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Naschen vermeiden Übertrieben? Nein, eher weitsichtig. Denn das tägliche Zwischendurch Naschen kann viel üblere Figurfolgen haben, als das Fast Food futtern alle paar Tage. Lass uns einmal nachrechnen... Warum eine Handvoll Gummibärchen fett machen Foto: Ratstuben / iStock Ernährungsexperte Patric Heizmann sagt: Wer sein Gewicht im Griff hat, nimmt im Schnitt so viele Kalorien auf, wie er verbraucht. Wer stetig über seinem Bedarf liegt, nimmt zu. Eine einfache Logik. Und genau dieses Kalorienplus schleicht sich bei vielen Menschen zärtlich langsam in das Schenkelsilber und Fruchtgummi-Endlager: Wer pro Tag nur 100 Kalorien mehr zu sich nimmt als er tatsächlich verbruzzelt, packt sich ein ordentliches Kalorienplus auf das Figurkonto. Haribo macht kinder fett toys. Unser Fachmann nennt es: Das dicke 1x1 Einmal nachgerechnet: 100 Kcal. x 365 Tage = 36. 500 Kcal. / 1 Kilo Körperfett speichert in etwas 7. 000 Kalorien. Somit bastelt man sich mit dem 100-Kcal-Überschuss matschige 5 Kilogramm Fett an den Leib. Pro Jahr! (Für die ganz Schlauen unter euch: Natürlich.. bei einem täglichen Plus kommt es durchaus zu einer Stoffwechselbeschleunigung mittels Schilddrüsenhormonadaption.
Doch wer den Überschuss in Süßes investiert, holt sich auch die Insulinhormonachterbahn ins Haus – was wiederum die Fetteinlagerungsquote erhöhen kann, zudem zu mehr Kohlenhydrathunger führt. Einverstanden? ). Winzige Mengen, gewichtige Folgen! 100 Kalorien. Das entspricht ca. 20 Gummibärchen, einem Rippchen Schokolade (nein, keine Tafel! ) oder einem Glas Saft. Diese Zusatzkalorien werden auch gerne mal ganz nebenbei in die Futterluke importiert. Ohne sie wirklich zu genießen. Und wie sieht es bei einem täglichem Dauerplus von 200, 300 Kalorien aus? Du brauchst sicher kein Mathematikstudium, um kurz zu erschrecken. Patric Heizmann nennt dieses Phänomen Naschdemenz, es ist die klassische Volkskrankheit! Bist du auch betroffen? Der Profi zeigt dir in seinem kostenlosen Online Seminar, wie du sie ganz schnell im Griff hast. Warum eine Handvoll Gummibärchen fett machen | Wunderweib. HOL DIR DIE TRICKS Aus den Augen, aus dem Sinn? Nun ja... schön wäre es, wenn es so einfach wäre. Wenn der Drang nach Süßen oder Salzigem einmal unser Handlungszentrum im Hypothalamus kitzelt, laufen die Beinchen schon mal wie von alleine zur ersehnten Kalorienquelle.
Nährwerte pro 100g Energie: 1490kJ/351kcal Fett: 1, 2g davon gesättigte Fettsäuren: 1, 1g Kohlenhydrate: 85g davon Zucker: 54g Eiweiß: 0, 6g Salz: 0, 33g Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400kJ/2000kcal) Packung enthält 7 Portionen Kunden haben sich ebenfalls angesehen