000 Ergebnisse 4, 36/5 (12) Fettarme Salatsoße mit Balsamico und Joghurt, ohne Öl 5 Min. simpel 3/5 (1) Fettarme Salatsauce ohne Öl 5 Min. simpel 2, 25/5 (2) Fettarme Nudelsalatsauce auch für Kartoffelsalat 2 Min. simpel (0) Nudeln mit Tomatensoße, Gemüse und Garnelen einfach, gesund, lecker, fettarm 45 Min. normal 4, 48/5 (639) Putenmedaillons in cremiger Gemüsesauce mit Gelbreis cremige Sauce, ganz ohne Sahne, WW - freundlich 30 Min. normal 4, 77/5 (179) Calamari wie beim Italiener Tintenfisch in pikanter Tomatensoße 30 Min. Gemüse-Tomatensoße mit 7 Zutaten - für viele Gerichte - Meinestube. simpel 4, 64/5 (59) Tintenfisch in scharfer Tomatensauce 30 Min. normal 4, 62/5 (19) Tomatensauce nach apulischer Art Sugo - Grundrezept - sehr lecker! 10 Min. normal 4, 61/5 (329) Unsere liebste Salatsoße verschlankte Vinaigrette 5 Min. normal 4, 56/5 (170) Auflauf mediterran gegrilltes Gemüse in fruchtiger Tomatensoße, mit frisch geriebenem Parmesan gratiniert 40 Min. normal 4, 53/5 (17) Pasta-Sauce auf Vorrat eingemacht eingemachte Tomatensauce, die beim Verzehr noch mit Fleisch oder weiterem Gemüse verfeinert werden kann 70 Min.
simpel 3/5 (7) Joghurtdressing einfache, gesunde und feine Salatsauce ohne Öl 5 Min. simpel 4, 64/5 (388) Mediterranes gebackenes Gemüse mit Joghurt - Tomatensauce Kizartma, leckeres türkisches Sommergericht 30 Min. simpel 4, 36/5 (9) Vegan gefüllte Paprika mit Tomatensoße und Gemüsebett vegan, sojafrei, einfach, gesund und superlecker 20 Min. normal 3, 92/5 (10) Pasta mit Auberginen-Tomatensoße Gesundes, leckeres und einfaches Gericht. Vegan, vegetarisch und kalorienarm. Perfekt für ein schnelles Abendessen nach der Arbeit. 15 Min. simpel (0) Tomatensauce mit Gemüse Italienisch, vegetarisch, gesund 15 Min. normal (0) Mango Salsa Dip Leckerer und fruchtiger Dip für Nachos, Tacos oder als gesunder Gemüse-Smoothie 15 Min. Gemüse-Tomaten-Soße. simpel 3, 33/5 (1) Gesunder Tomatenaufstrich Gesund und lecker 10 Min. simpel 4, 76/5 (92) Kinder Tomatensoße lecker und gesund 15 Min. simpel 4, 29/5 (70) Reispfanne mit Putengeschnetzeltem in Frischkäse - Gemüse - Sauce fettarm, gesund und lecker 15 Min.
Außerdem kannst du sie für so viele Gerichte als Grundlage oder Hauptzutat verwenden. Vor Kurzem habe ich Spaghetti-Auflauf aus Resten zubereitet. Dafür habe ich etwas Gemüse-Tomatensoße aufgetaut und sie dann anschließend mit Spaghetti-Resten vermischt und das Ganze überbacken. Das Rezept dazu ist demnächst auch bald auf meinem Blog zu finden. Sehr gut schmeckt uns die Soße auch als Grundlage zu unseren Mini-Pizzen mit einem Quark-Ölteig. Wenn du Lust hast auf eine schnelle vegetarische Lasagne, das passt ebenfalls perfekt. Meistens verwende ich sie aber für ein schnelles Mittagessen zu frisch gekochten Nudeln. Manchmal noch etwas oder viel Käse darüber. Die Soße koche ich immer groß vor und friere sie anschließend ein. So habe ich für meine zwei Mädels und natürlich auch für mich, immer etwas zu Hause. Alles Gemüse oder doch eher Obst? Als Dreifache-Mama habe ich natürlich schon etliche Tomatensoßen gekocht. Viel ausprobiert mit verschiedenen Zutaten und mich auch sehr oft inspirieren lassen.
Achtet dann nur auf die Garzeiten. Natürlich könnt ihr hier auch die Vollfettvarianten nehmen, wenn ihr nicht abnehmen wollt/keine Kalorien zählt. Serving: 1 g | Kalorien: 85 kcal | Kohlenhydrate: 7 g | Protein: 4 g | Fett: 4 g | gesättigte Fette: 1 g | Ballaststoffe: 4 g | Zucker: 5 g Die Nährwerte für meine Rezepte errechne ich mit Myfitnesspal, mit den von mir verwendeten Zutaten. Bitte beachte, dass unterschiedliche Zutaten unterschiedliche Werte ergeben können. Alle Angaben sind ohne Gewähr. Ich freue mich total, von dir zu hören! Tag´ mich unter @einepriselecker! ** Hierbei handelt es sich um Affiliate Links. Wenn du über diesen etwas bei Amazon bestellst, kostet es dich nicht mehr, aber ich erhalte einen kleinen Vermittlungsbeitrag.
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