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Dabei hat er gesundheitlich sehr viel zu bieten. Bestens versorgt mit allen wichtigen Nährstoffen Thunfisch ist reich an vielen gesunden Nährstoffen. Neben einem hohen Gehalt an Eiweiß, welches Muskelmasse aufbaut und Energie spendet, weist Thunfisch große Mengen an Zink, Jod und Vitamin D auf. Letzteres stärkt die Knochenmasse und stoppt die Entwicklung von Osteoporose. Jod benötigt die Schilddrüse, um Hormone zu bilden, die den Stoffwechsel regulieren. Zink fördert zu guter Letzt die Wundheilung und stärkt das Immunsystem. Hoher Gehalt an Omega-3-Fettsäure Eigentlich ist Thunfisch ein sehr magerer Fisch. Dennoch liefert er essentielle Omega-3-Fettsäuren. Diese sind besonders wertvoll für den Körper, da sie an nahezu allen Stoffwechselprozessen und Körperfunktionen beteiligt sind. Thunfisch in sonnenblumenöl youtube. Zum Beispiel stärken sie das Herz-Kreislauf System, fördern den Blutfluss und lösen Kalkablagerungen von den Gefäßwänden. Auf diese Weise erhöht sich der Sauerstofftransport, sodass sich die Versorgung der Organe verbessert.
135 Kilokalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 56 Kalorien Kilokalorien ein. ) Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte? Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Thunfisch, Chunks in Öl – Paul M. Müller GmbH. Die hiernach folgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thunfisch im Öl, abgetropft. Nährwerte und Vitamine im Fisch: Zusätzliche Infos im Video Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen. Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere und Öl Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Kalorien-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Öl.