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Vielleicht haben Sie sich schon gefragt, ob Ingwer schlecht für die Zähne ist und der häufige Verzehr der scharfen Knolle Auswirkungen auf Ihre Zahngesundheit hat. Studien geben hierüber Aufschluss. Für Links auf dieser Seite zahlt der Händler ggf. eine Provision, z. B. für mit oder grüner Unterstreichung gekennzeichnete. Mehr Infos. Ingwer ist nicht schlecht für die Zähne Ingwer ist eine scharfe Knolle, die vor allem in der Erkältungszeit beliebt ist. Als frischer Tee und zusammen mit Zitrone ist Ingwer ein wahrer Booster für das Immunsystem. Die Knolle kann aber noch mehr – und zwar zu Ihrer Mundgesundheit beitragen. So holt man das meiste aus Ingwer heraus - Hamburger Abendblatt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 bekämpft Ingwer entzündungsauslösende Bakterien im Mundraum und sorgt so für eine gesunde Mundflora. Zu einem ähnlichen Ergebnis kommt eine Studie der Technischen Universität München (TUM) und des Leibniz-Instituts für Lebensmittel-Systembiologie an der Technischen Universität München. Demnach stimuliert das scharf schmeckende 6-Gingerol aus dem Ingwer die molekularen Abwehrkräfte im menschlichen Speichel.
"Sie mildert die Schärfe. " Auch Rose Marie Donhauser, Autorin von "Koch mit Ingwer", ist eine echte Ingwer-Expertin. Sie weiß, wie man die Knolle am besten schält und zerkleinert - so dass man sie gut weiterverwenden kann und der Geschmack bestmöglich erhalten bleibt. "Durch die Ingwerform ist ein Sparschäler bedingt hilfreich", sagt sie. "Besser das Fruchtfleisch von der braunen Schalenhaut mit einem Löffel oder Messer befreien beziehungsweise abschaben. " Allerdings befänden sich die meisten gesunden Inhaltsstoffe direkt unter der Schale, deshalb ihr Tipp: "Besser gut waschen, abbürsten und mit Schalenhaut verwenden. " Ingwer am besten mit der Reibe zerkleinern In Rezepten wird Ingwer oft klein gehackt oder gerieben verwendet: Was spricht für welche Variante? Kürbis einlegen ingwer. "Je feiner Ingwer zerkleinert wird, umso stärker entfalten sich die ätherischen Öle", so Rose Marie Donhauser. "Beim Hacken bleibt oft zu viel Ingwersaft auf dem Arbeitsbrett. Also besser den frischen Ingwer mit einer Küchenreibe direkt in das Gericht raspeln. "
Im Speichel sind antimikrobiell wirkende Moleküle, wie beispielsweise Lysozym, enthalten. Konkret heißt das: Ingwer ist nicht nur gesund für die Zähne, sondern auch für Zahnfleisch und Mundschleimhaut. Machen Sie Ihre Ingwer-Mundspülung selbst Um Entzündungen im Mundraum vorzubeugen und die Zahngesundheit zu erhalten, ist es ratsam, täglich eine Ingwer-Mundspülung anzuwenden. Solch eine Mundspülung können Sie selbst herstellen. Schneiden Sie eine Ingwerknolle klein und übergießen Sie die Stücke mit kochendem Wasser. Rehkeule zubereiten: So einfach geht's | BRIGITTE.de. Lassen Sie den Sud ordentlich ziehen und abkühlen. Anschließend nehmen Sie die Ingwerstücke heraus und füllen den Sud in einen Behälter. Verwenden Sie die Mundspülung ein- bis zweimal täglich. Bei akuten Entzündungen und Beschwerden kann die Mundspülung auch häufiger eingesetzt werden, bis sich Linderung einstellt. Alternativ kauen Sie frische Ingwerstücke. Schälen Sie ein kleines Stück der Knolle und stecken Sie es sich in den Mund. Kauen Sie einige Minuten darauf und schon haben Sie Ihrer Mundflora etwas Gutes getan.
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