Protein-Kefir-Pancakes Die Kefir-Pancakes sind sehr simpel und wirken schlicht, verführen jedoch mit dem fein säuerlichen Aroma. Natürlich können Sie diese Protein-Pancakes auch mit diversen Früchten oder fruchtigen Pürees garnieren. Zutaten für zwölf kleine Pancakes 200 ml Kefir | 20 Gramm Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack | 70 Gramm Mandelmehl | 2 Eier | 1 EL Puderxylit | 1/2 TL Weinstein Backpulver | eine Prise Steinsalz | 2 EL Butter zum Braten Zubereitung Unsere Rezepte verwenden nicht entöltes Mandelmehl (falls nicht anders angegeben). Infos hierzu: Tipps zum Backen mit Mandelmehl Kefir mit Proteinpulver und Mandelmehl glatt rühren. Die Eier einarbeiten und alles mit den restlichen Zutaten zu einem glatten Teig verrühren. Die Butter nach und nach in der Pfanne erhitzen und nacheinander zwölf kleine Pfannkuchen backen. Jeden Pfannkuchen für je 2 Minuten pro Seite braten. Aus der Pfanne nehmen und nach Bedarf mit Kefir und Früchten anrichten oder einfach pur genießen. Tipp: Diese Pancakes eignen sich auch kalt hervorragend als kleiner Eiweißsnack.
Die erste Sache in einer sauberen Schüssel müssen Eier mit saurer Sahne und Kristallzucker kombinieren. In der resultierenden Masse müssen Sie Hüttenkäse und Salz hinzufügen. Mischen Sie alles mit einem Mixer. Der nächste Schritt in der Masse sollte gesiebtes Mehl und Backpulver hinzugefügt werden. Wer liebt, kann Mehl durch einen Manga ersetzen. Dann müssen Sie in den Teig geschälte und geriebene Äpfel, Zimt und Zitronenschale hinzufügen. Alle mischen. Backen Pfannkuchen sollte auf gut erhitztem Sonnenblumenöl sein. Sie müssen auf beiden Seiten braten. Heiß servieren, mit Beerensauce oder mit saurer Sahne. Quarkpfannkuchen mit Joghurt und Kefir (Video) Ein weiteres interessantes Rezept beinhaltet die Verwendung der gleichen Zutaten sowie Joghurt. Tolle Idee, gibt leckere Pfannkuchen von Zartheit und Pracht. Diejenigen, die ihrer Form folgen und nicht viel Öl essen wollen, sollten den Überschuss mit einem Papiertuch entfernen. Um ein herzhaftes Dessert zu essen ist besser zum Frühstück, dann wird die Figur eines Pfannkuchens nicht schaden.
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Um Pfannkuchen zu frittieren, ist es von 2 Seiten notwendig. Essen mit Sauerrahmsauce oder Marmelade. Wer mag, kann mit frischen Beeren essen oder einfach mit süßem Tee, ohne Sauce. Wohlriechende Hüttenkäsepfannkuchen mit Joghurt und Apfel Kefir-Pfannkuchen brauchen nicht lange, um sich vorzubereiten, so dass sie morgens gut zum Frühstück oder für einen Zwischenmahlzeit-Snack vorbereitet werden können. Eine tolle Kombination aus 2 nützlichen Produkten - Quarkprodukte und Apfel - macht Pfannkuchen nicht nur schmackhaft, sondern auch nützlich. Zimt und Zitronenschale geben den Pfannkuchen ein einzigartiges Aroma. Und der Teig, gemischt mit saurer Sahne, gibt dem Gericht eine Zartheit. Zum Kochen benötigen Sie: Zimt ist ein Löffel. Pflanzenöl - 50 ml. Backpulver ist ein Löffel. Sauerrahm ist 0, 15 kg. Frisches Ei - 3 Stück Eine halbe Zitrone. Mehl - 0, 14 kg. Apfel - 2 Stück Zucker - 3 Esslöffel. Machen Sie die Pfannkuchen mit Hüttenkäse noch schmackhafter, wenn Sie dem Teig Äpfel hinzufügen Wir kochen so.
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Folgende Produkte müssen für die Zubereitung vorbereitet werden: Kefir - 450 ml. Hüttenkäse ist eine Packung. Backpulver. Zwei Eier. Mehl - 3 Gläser. Zucker - 2 Esslöffel. Öl zum Braten. Vorbereitung ist nicht schwierig. In kefir muss man den Sack des Backpulvers hinzufügen. Es sollte eine starke Reaktion geben, wenn das nicht passiert, dann sollte eine Prise Soda dem Joghurt hinzugefügt werden. Proteine sollten vom Eigelb getrennt werden und mit einer Prise Salz geschlagen werden, sollte ein hartnäckiger Schaum erhalten. Das Eigelb wird ebenfalls mit Zucker ausgepeitscht und in Hüttenkäse gegossen. Es gab auch Kefir und Backpulver. Die resultierende Zusammensetzung sollte gut gemischt und vorsichtig in Mehl gegossen werden. Muss einen dicken Teig bekommen. Das geschlagene Weiß verdünnen, das vorsichtig sein sollte, damit sie sich am Ende nicht in den Teig setzen. Wenn der Teig fertig ist, kann man auf Sonnenblumenöl braten. Teig in einer Bratpfanne sollte mit einem großen Löffel ausgebreitet werden.
Köstliche Krapfen auf Joghurt mit Hüttenkäse sind sicher, sowohl Erwachsene als auch Kinder zu erfreuen Kochzeit: 20 Minuten; Teile: 5; Kcal: 322; Proteine / Fette / Kohlenhydrate: 10 g / 13, 6 g / 42 g. Jeder kennt die Vorteile von Quarkprodukten, die reich an Mikroelementen sind, die für den Organismus notwendig sind, und schnell verdaulichem Protein. Viele mögen dieses nützliche Produkt jedoch nicht in reiner Form, aber Sie können einen Kompromiss finden. Zum Beispiel können Sie ein kulinarisches Rezept für Pfannkuchen auf Joghurt mit Quark finden. Pfannkuchen schmecken nach Käsekuchen, aber Hüttenkäse ist hier nicht so auffällig. Die Zutaten Kefir - 1 Glas. Mehl - 1 Glas. Hüttenkäse - 150 gr. Frisches Ei. Zuckersand - 2 Esslöffel. Salz - nach Geschmack. Soda - ein Drittel eines Teelöffels. Sonnenblumenöl. Üppige Krapfen auf Joghurt mit Hüttenkäse: Rezept Cook sollte gemäß dem folgenden Schema sein. Die erste Sache ist, eine saubere Schüssel zu nehmen und das Ei, den Zucker und das Salz darin zu kombinieren.