Durch den ideal gestalteten Arbeitsplatz kann man sogar bei jahrelanger Bürotätigkeit die gesundheitlichen Risiken senken. Zum Beispiel findet man im Ergowebshop ergonomisch geformte Sitzmöbel, wie ergonomische Hocker, ergonomische Chefsessel und auch ergonomische Bürostühle. Die aufrechte Körperhaltung Das richtige Sitzen hängt mit der Dynamik am Arbeitsplatz/-tag zusammen. Deshalb gibt es eigentlich nicht die eine richtige Körperhaltung. Laptop-Tastatur deaktivieren: So funktioniert es - COMPUTER BILD. Trotzdem ist ein aufrechter Körper die Haltung, die den Rücken am wenigsten belastet. Auf die Bandscheibe ist der Druck dabei nicht so groß, wie in der gekrümmten, eingesackten Position. Perfekt ist es, wenn man auch in der aufrechten Körperhaltung nicht zu lange verharrt, sondern die Haltung immer wieder mal verändert, denn der gesunde Rücken benötigt Bewegung. Zwar belastet die aufrechte Körperhaltung den Rücken am wenigsten, aber man sollte auch nicht andauernd in dieser starren Position sitzen bleiben und natürlich auch nicht zu lange in gekrümmter Position verharren, da das die Wirbelsäule mehr belastet.
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In unserer heutigen modernen Zeit wird doch besonders der "sesshafter" Lebensstil gepflegt. Das ist natürlich recht bequem und einfach, birgt aber tatsächlich so einige Gesundheitsrisiken. Zum Beispiel können Rückenschmerzen, Übergewicht, Diabetes (Typ II) oder auch Herzkrankheiten begünstigt werden. Alles können typische Sitzkrankheiten sein, welche sich vermeiden ließen, wenn Menschen im Alltag richtig sitzen und sich mehr bewegen würden. Dabei ist es so, dass sich viele Menschen ihres ungesunden Sitzverhaltens gar nicht bewusst sind. Einige sitzen vielleicht gerade wieder mit einem runden Rücken am Schreibtisch und verharren so einige Stunden in dieser Sitzposition. Das Sitzen an sich ist nicht das Ungesunde. Zumindest so lange man sich genügend bewegt und das in seiner Arbeitszeit versucht zu integrieren. Das Sitzen kann dann schädlich werden, wenn man oft statisch arbeitet, sich also während der Arbeit sehr wenig bewegt. Die Tastatur: Erklärung der Tastaturbedienung. In der Praxis ist aber leider genau das regelmäßig der Fall.
13. Kramer A, Schwebke I, Kampf G. How long do nosocomial pathogens persist on inanimate surfaces? A systematic review. BMC Infect Dis 2006;6:130. 14. Gostine A, Gostine D, Donohue C, Carlstrom L. Evaluating the effectiveness of ultraviolet-C lamps for reducing keyboard contamination in the intensive care unit: A longitudinal analysis. Am J Infect Con- trol 2016;44(10):1089–1094. * Diese Frage an die Desinfektionsmittel-Kommission des VAH wurde von Dr. hannes Tatzel und Prof. Dr. Peter Heeg, Mitglied der Desinfektionsmittel-Kommission im VAH, beantwortet. Die Antworten geben die Expertenmeinung der Autoren, jedoch nicht notwendigerweise den Konsens der Kommission wieder. Vollständig überarbeitet mit Stand Mai 2019. Erstveröffentlichung: Heeg P, Christiansen C. HygMed 2012; (37)3: 98–99