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Für den Erfolg von Schlauchmagen ist es von großer Bedeutung, dass der Patient einen neuen Lebensstil annimmt, das in Zusammenarbeit mit Stoffwechsel- und Endokrinologen erstellte Ernährungsprogramm einhält und bei Bedarf regelmäßig Nahrungs-, Vitamin- und Mineralstoffpräparate einnimmt. Obwohl für jeden Patienten ein spezielles Programm erstellt wird, sind folgende Grundsätze bei der postoperativen Ernährung grundsätzlich wichtig: Protein wird von nun an der wichtigste Nährstoff in Ihrer Ernährung sein. Sie müssen etwa 60 g Protein pro Tag zu sich nehmen (z. B. 1 Portion Hühnchen, Truthahn, Fisch oder 1 Portion fettarmer Käse). Achten Sie darauf, keine Mahlzeiten auszulassen. Nehmen Sie mindestens 3 Hauptmahlzeiten pro Tag zu sich. Außerdem wäre es angebracht, 2 Snacks zu sich zu nehmen. So überlasten Sie Ihren Magen nicht und helfen Ihrem Stoffwechsel, schneller zu arbeiten. Nehmen Sie nach der Schlauchmagen-OP Ihre Mahlzeiten immer am Tisch ein, indem Sie einen Tisch decken. Planen Sie für die Hauptmahlzeiten mindestens eine halbe Stunde ein.
Obwohl für jeden Patienten ein spezielles Programm erstellt wird, sind die folgenden Grundsätze beim Sport nach der Schlauchmagen -OP wichtig. Beginnen Sie niemals ohne die Zustimmung Ihres Arztes mit dem Training. Und erzähle ihm von allen Übungen, die du machen möchtest. Trainieren Sie 3 Monate nach der Operation, beginnen Sie langsam und machen Sie nie länger als empfohlen oder andere Übungen oder Bewegungen aus Angst, schnell abzunehmen.
Bei jeder Mahlzeit sollten zunächst Proteinquellen (pflanzlich oder tierisch), dann ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse und Obst) und schließlich Kohlenhydratquellen verzehrt werden. Feste und flüssige Lebensmittel sollten nicht zusammen verzehrt werden. Flüssigkeit kann 30 Minuten vor der Mahlzeit und 30 Minuten nach der Mahlzeit verzehrt werden. Während der Mahlzeiten sollten keine Flüssigkeiten eingenommen werden. Sobald ein Sättigungsgefühl eintritt, sollte mit dem Essen aufgehört werden. Zu viel und zu schnelles Essen auf einmal führt zu Erbrechen. Sehr kalte oder sehr heiße Speisen und Getränke sollten nicht verzehrt werden. Der Wasserverbrauch sollte nicht vernachlässigt werden und der tägliche Verbrauch sollte so schnell wie möglich 1, 5-2 Liter erreichen. Das Lesen von Etiketten sollte zur Gewohnheit werden, und kalorienreiche Lebensmittel mit übermäßigem Fett-, Zucker- und Salzgehalt sollten nicht bevorzugt werden. Körperliche Aktivität sollte nicht vernachlässigt und schrittweise gesteigert werden.
Was darf man nach einer Magenbypass-Operation Trinken? Auch kohlensäurehaltige Getränke sind nach einer Magenbypass-Operation nicht zu empfehlen. Obst und Salate scheinen auf den ersten Blick gute Ernährungsbestandteile zu sein, sind aber oftmals schwer verdaulich und können bei hohem Zuckergehalt auch zur Dumpingsymptomatik führen. Wie viel Gewicht verliert man nach Magenbypass? Ähnlich wie bei einer Magenverkleinerung zeigen Studien, dass Menschen mit Adipositas im ersten Jahr nach dem Magenbypass in der Regel etwa 15 bis 25% ihres Gewichts verlieren. Dies geht relativ schnell. Ein bis zwei Jahre nach dem Eingriff pendelt sich das Gewicht in der Regel ein. Wie viele Mahlzeiten nach Magenbypass? Essen Sie regelmäßig zirka drei bis fünf kleine Mahlzeiten pro Tag. Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für langsames und bewusstes Essen (mind. 20 Minuten) ohne sich ablenken zu lassen. Was darf man nach einer Magenverkleinerung nicht Essen? In Maßen, da viel Fruchtzucker: Banane, Kaki (Sharon), Weintrauben, Kirsche, Ananas, Mango, Honigmelone und Birne.
Essen Sie niemals auf Küchentischen, vor dem Fernseher oder Computer. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten sowohl in kleinen Portionen als auch in kleinen Portionen zu. Verwenden Sie kleine Teller und kleines Besteck, um ein Überessen zu vermeiden. Essen Sie Ihr Essen sehr langsam und kauen Sie es gründlich. Servieren Sie Geschirr und Töpfe nicht auf dem Tisch und nehmen Sie niemals die zweite Portion. Trinken Sie täglich mindestens 6-8 Gläser entkoffeinierte, kalorienfreie und noch kohlensäurefreie Getränke. Trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten nichts. Auf diese Weise vermeiden Sie Übelkeit. Übung nach Schlauchmagen Es ist bekannt, dass ein regelmäßiges Sportprogramm unter fachkundiger Aufsicht eine Rolle für den Erfolg von bariatrischen Operationen spielt und die Genesung beschleunigt. Es kann jedoch nicht einfach sein, ein solches Programm für Menschen einzuführen, die zuvor noch nicht die Gewohnheit hatten, Sport zu treiben. Es kann einfacher sein, Sport zu treiben, da das zusätzliche Gewicht verloren geht und die Person die Übungen macht, die sie mögen.
In den ersten vier Wochen sollten Sie sich über Kalorien noch keine Gedanken machen. Sobald die Phase eintritt, in der Sie quasi normales Essen essen dürfen, sollten Sie ich erst einmal 800 kcal pro Tag zum Ziel setzen. Dies steigern Sie langsam auf 1000 bis 1200 kcal. 1200 kcal sollten Ihr tägliches Minimum sein. Wie ernähre ich mich bei einem Magenbypass? Da am Anfang die Ernährung mit Magenbypass vor allem durch die geringe Essensmenge der Mahlzeiten geprägt ist, sollte regelmässig überprüft werden, ob Du auch genug Kalorien zu Dir nimmst. Um eine ausreichende Kalorienmenge zu gewährleisten, macht es Sinn, einen Ernährungsplan mit festen Mahlzeiten zu befolgen. Was ist eine Magenbypass-Ernährung? Die Magenbypass-Ernährung bedarf einer gewissen Begleitung durch Ärzt/innen und Ernährungsberater/innen. Da am Anfang die Ernährung mit Magenbypass vor allem durch die geringe Essensmenge der Mahlzeiten geprägt ist, sollte regelmässig überprüft werden, ob Du auch genug Kalorien zu Dir nimmst.