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In einem Mixer oder einer Küchenmaschine den Parmesan zerkleinern, bis nur noch feine Brösel übrig sind, die Semmelbröseln gleichen. Für die Panade gibst du nun den Parmesan, gemahlene Mandeln, Pfeffer und einen TL Curry oder Kurkuma in eine Schüssel und verrührst alles miteinander. Ich gebe deshalb an fast jedes Kohlrabi Gericht einen Hauch Curry, wie ihr wahrscheinlich schon bemerkt habt. Kohlrabi pommes im airfryer pampered chef. Dann schlägst du in einer anderen Schüssel das Ei auf und verquirlst es mit einer Prise Salz, nach Belieben kannst du auch Kräuter hinzugeben (oder auch in die Parmesan Mischung). Lege ein Backblech mit Backpapier aus, bepinsle dieses, wenn du möchtest, mit einer dünnen Schicht Öl, so werden die Low Carb Kohlrabi Pommes noch knuspriger. Tunke dann die einzelnen Kohlrabi Stifte erst in das Ei, so dass sie komplett mit Ei benetzt sind und wende sie dann von allen Seiten in der Panade. Die Pommes nebeneinander aufs Backblech legen und sobald alle fertig paniert sind bei Umluft für ca. Wenn die Kohlrabi noch nicht gar sein sollten, je nachdem wie dick du sie geschnitten hast, dann lasse sie etwas länger im Ofen.
Und so sehen deine fertigen Low Carb Kohlrabi Pommes aus, wenn sie aus dem Ofen kommen! Guten Appetit und wie immer würde es mich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir geschmeckt hat! Achja, kennst Du schon unsere Gruppe bei Facebook? Da tauschen wir uns übers Abnehmen, Fitness, Gesundheit und diverse Rezepte, so wie meiner Methode " Abnehmen ohne Hunger " aus. Kohlrabipommes als Erstversuch in der Tefal Actifry Smart XL - sabo (tage) buch. Wir helfen uns in freundlicher Atmosphäre gegenseitig und ich verspreche Dir, es gibt keine falschen Fragen! Wir sind schon über 320. 000 Mitglieder! Zeit für Dich dazu zu stoßen ->
Bei den Mineralstoffen glänzt der Kohlrabi jetzt nicht so sehr wie Brokkoli, aber immerhin enthält er eine signifikante Menge an Kalium, sowie Magnesium, Kalcium oder Eisen (uvm. ). Seine Stärke liegt, wie bei vielen Kohlsorten auch, in den enthaltenen Senfölen. Besonders hervorzuheben ist der Pflanzenstoff Sulforaphan, der antioxidative Wirkungen haben soll. Wissenschaftler haben beim violetten Kohlrabi eine erhöhte Menge an Anthocyanen festgestellt. Diese finden sich in allen bläulichen und violetten Lebensmitteln wie Blaubeeren oder Rotkohl. Low Carb Kohlrabi Pommes - WIRKLICH knusprig (!) & würzig!. Anthocyane zählen zu den stärksten Antioxidantien, die unsere Zellen vor freien Radikalen schützen. Allerdings muss man die Schale mitessen um davon zu profitieren. Das ist bei jungen, frischen Kohlrabis auch möglich. Je länger sie gelagert werden, desto härter und ungenießbarer wird ihre Schale. Wann ist Kohlrabi-Saison? Kohlrabi ist übrigens ein typisch deutsches Gemüse, weshalb das Wort Kohlrabi sogar ins Englische übernommen wurde. Er wird in Deutschland, Österreich und der Schweiz regional von Juni bis September angebaut.
In den einschlägigen Kohlrabipommes-Rezepten wird im Backofen gegart. Was nun, sprach Zeus? Ich hab also die Kohlrabistifte samt 1 EL Sesamöl (dachte mir, das könnte ganz lecker werden) in die Fritte geschüttet. Und die Uhr einfach mal auf 25 Minuten gestellt. In der Annahme, dass ich das Programm bestimmt vorher beenden kann. Mit der Annahme lag ich auch richtig. Nach 15 Minuten waren die Pommes nämlich gebräunt und der Kohlrabi gar. Ich hab noch ein paar Kräuter und Salz drüber gegeben, die Fritteuse noch einmal zwei Umläufe zum Durchrühren machen lassen und dann durften die Teile schon auf meinen Teller wandern. Nochmal schnell gucken – ja, der Kohlrabi ist durch. So. Erstlingswerk geglückt. Ich lebe noch, die Fritteuse auch. Keine Verluste zu verzeichnen. Und der Geschmackstest? Was soll ich sagen. Sie schmecken so, wie ich es erwartet habe. Wie Kohlrabi-Ofengemüse. Wie sollte es auch anders sein? Aus einem Kohlrabi lässt sich nunmal keine Kartoffel machen. Kohlrabi pommes im airfryer test. Und die "Pommes" können nicht knackig werden, weil den Kohlrabi schlichtweg die Stärke fehlt, die eine Kartoffel hat.
Bisher hatte ich also einfach nicht den Drang danach, Kohlrabi auf dem Blog schmackhaft zu präsentieren. Als ich gestern mit meiner Mutter darüber gesprochen habe, sagte sie etwas, das vielleicht auch andere unterschreiben können. Für sie weckt Kohlrabi die Erinnerung an verkochtes Buttergemüse mit Rahmsauce. Da das definitiv keine schöne Erinnerung ist, lässt sie Kohlrabi gerne Kohlrabi sein und geht auf dem Markt dran vorbei. Aus gegebenem Anlass bin ich am Wochenende auf dem Wochenmarkt aber nicht am Kohlrabi vorbeigegangen. Dann war er auch noch so hübsch violett, da musste ich ihn einfach mitnehmen. Wenig kreativ habe ich mich bei der Zubereitung für gebackene Pommes entschieden. Doch sowohl mein Mann als auch ich waren so begeistert, dass ich das Rezept direkt mit euch teilen musste. Bevor ich weiterrede: ich habe die heutigen Kohlrabi-Pommes auf wahllos ausgewähltem, alten Zeitungspapier fotografiert. Frankenwald-radsportler.de steht zum Verkauf - Sedo GmbH. Damit möchte ich keine versteckten Botschaften kommunizieren oder sonstige Meinungen verbreiten.
In den Wintermonaten kommt er dann aus Italien oder Spanien zu uns. Die Blätter des Kohlrabis kann man übrigens auch essen. Wir haben sie einfach in der Pfanne mit anderem Gemüse angebraten und zu Nudeln gegessen. Da die Kohlrabi-Saison jetzt bald beginnt, wünsche ich euch viel Freude mit dem Rezept. Eure Lynn Drucken Für die Kohlrabi-Pommes: 2 Kohlrabis 1 EL Öl (z. B. Avocadoöl oder Kokosöl) 2 EL Cajun-Gewürzmischung (siehe Notizen) 2 EL Dinkelvollkornmehl (glutenfreie Alternativen siehe Notizen) Meer- oder Steinsalz nach Geschmack Für die Mayo: 2 EL weißes Mandelmus 3 EL Wasser 2 EL natives Olivenöl 1 TL Senf ohne Zuckerzusatz 1 TL Zitronensaft 1 TL Apfelessig 1 TL Ahornsirup oder Honig Meer- oder Steinsalz und Pfeffer nach Geschmack Den Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden. Die Kohlrabi-Streifen mit allen anderen Zutaten außer Salz in einer Schüssel vermengen. Kohlrabi pommes im airfryer baked. Den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. Den Kohlrabi auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und dabei darauf achten, dass sich die Streifen nicht berühren.