Eine spezielle Lauf-Regenjacke weist Nässe ab und hält den Körper trocken. Kopfbedeckung: Tragen Sie beim Joggen im Regen eine Schirmmütze. Sie hält den Regen ab und verhindert gleichzeitig, dass - vor allem bei kühlen Außentemperaturen - zu viel Körperwärme über den Kopf abgegeben wird. Tempo: Setzen Sie bei herbstlichem Nieselregen lieber auf langsame Ausdauerläufe anstatt auf Training auf Zeit. So verhindern Sie schnelle Bewegungen, die ein Ausrutschen durch den nassen Boden zur Folge haben können. Entspanntere Läufe sind daher ideal. Duschen und erholen: Gönnen Sie sich nach dem Training im Nassen unbedingt eine warme Dusche und Erholung. Sie schützt Ihren Körper vor dem Auskühlen und beugt somit auch Erkältungen vor. Langfristig wird so auch Ihr Immunsystem gestärkt. Joggen bei Regen – Ein Guide für Allwetter Jogger. Anschließend dehnen Sie sich wie gewohnt. Nach dem Laufen bei Regen tut eine warme Dusche besonders gut. (Bild: Pixabay /955169) Lesen Sie im nächsten Artikel, wie Sie sich am besten für einen Halbmarathon vorbereiten.
Bei Regen - Kopfbedeckung??? Beitrag #21 hallo ja, es gibt spezielle caps für sport. die sind nicht aus baumwolle, sondern aus ähnlichen oder den gleichen materialien wie die laufbekleidung. dafür sind sie aber auch ein klein wenig teurer. allerdings sind mir kappen allgemein zu warm. selbst im winter und meist auch bei regen trage ich normal keine. Kopfbedeckung bei regen und. gruß moni Bei Regen - Kopfbedeckung??? Beitrag #22 Hallo, trage bei Regen und auch sonst eine Lauf-Cap (wie oben schon beschrieben aus atmungsaktiven Material und einem Frotteeeinsatz zur Schweißaufnahme). Nur wenn es sehr kalt ist trage ich entweder eine Mütze aus Fleece oder ein Stirnband mit Laufcap darüber. Gruß Niemi
Meine Jacke ist ganz gut dicht, die Mützen, die ich habe, saugen sich aber alle voll Wasser. Gerade im Herbst und Winter, wenn es bei Regen recht kalt ist, habe ich Angst, mich da zu verkühlen. Wie handhabt ihr das? Hi LahmeEnte, ich laufe ebenfalls mit einer Mütze, die mit Gore-Tex ausgestattet ist. Regen: Kopfbedeckung - Radreise & Fernradler Forum. Wenn es richtig schüttet, dann zieh ich ein Schirm-Cap über meine Mütze, damit mir nicht so viel Regen in die Augen fällt. Sieht zwar nicht gerade besonders toll aus, ist aber funktionell;-)
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