Nun jeweils eine Scheibe mit Erdnussmuss beschichten und eine andere Scheibe oben drauf drücken. Diese dann in den Behälter geben und im Anschluss für mind. Erdnussbutter-Bananen-Happen aus 3 Zutaten. 1 Stunde in das Gefrierfach geben. Anschließend die Schokolade zusammen mit dem Kokosöl über einem Wasserbad zum Schmelzen bringen. Die Bananen Sandwiches aus dem Gefrierfach nehmen und jeweils eine Hälfte in die Schokolade tauchen. Danach wieder in das Gefrierfach geben und dort lagern. Keyword Banane, Schokolade, Snack, Bites, Erdnuss Erwähne mberly und sage mir wie du es fandest!
Seid ihr bereit für einen Energy-Boost zum Frühstück aus gesunden Keksen mit Haferflocken, Banane und Erdnussbutter? Diese Kekse sind Fett- und Kalorienarm, ohne Zucker und ihr könnt naschen ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Die Haferflocken -Bananenkekse in unterschiedlichen Variationen ist einfach ein Rezept was jeder zuhause ausprobieren soll. Die Bananen-Haferflockenkekse sind sehr einfach, super lecker und schnell gemacht. Im Grunde bestehen sie aus zwei Zutaten: Haferflocken und Bananen. Die Kekse eignen sich sehr gut für das Frühstück oder als Pausensnack. Die Banane liefert schnelle Energie und die Haferflocken machen lange Zeit satt, da sie aus langkettigen Kohlehydraten mit einer niedrigen glykämischen Last bestehen. Vorbereitungszeit 15 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Bananen - Erdnussbutter - Schoko - Kuchen - Rezept - kochbar.de. Ruhezeit 15 Min. Gesamt 40 Min. Gericht Kekse Land & Region Amerikanisch, Europäisch Diet Vegan Tags Hafer, Haferflocken, Zuckerfrei Portionen: 15 Stückchen Kosten: 2 € Gabel Backblech Backpapier 2 reife Bananen 160 g zarte Haferflocken Optional: ½ TL Zimt 2 EL Erdnussbutter Vanille 1 EL Kakao Schokoladenstückchen Die Bananen in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken, die Haferflocken zugeben und alles gut vermischen.
Zutaten Bitte beachten Die Bananen benötigen ca. 6 Stunden Zeit zum Tiefkühlen. Foto: Brigitte Sporrer / eatbetter Bananen schälen, in Scheiben schneiden. In eine Gefrierdose oder einen Gefrierbeutel locker einfüllen und ca. 6 Stunden oder über Nacht in der Gefriertruhe tiefkühlen. Bananenscheiben aus der Tiefkühltruhe herausnehmen und 3–4 Minuten bei Raumtemperatur antauen lassen. Die leicht angetauten Bananenscheiben in einen hohen Rührbecher geben, mit einem leistungsstarken Pürierstab zügig cremig pürieren. Evtl. mit einem Löffel oder Teigschaber durchmischen, so dass keine groben Stücke verbleiben. Alternativ eignet sich auch die Zubereitung im Alleszerkleinerer bzw. Multimixer. Foto: Brigitte Sporrer / eatbetter Erdnussbutter hinzufügen, nochmals kurz pürieren. Nicecream auf Schälchen verteilen. Erdnussbutter mit banane der. Erdnusshälften und karamellisierte Erdnüsse mischen und Nicecream damit bestreuen. Direkt servieren und genießen. Die besondere Erdnuss-Note Wer möchte, kann auch eine ungesüßte "Crunchy"-Erdnussbutter verwenden (im Supermarkt im Regal für Brotaufstriche zu finden).
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