zu machen. Weiter ist natürlich Radfahren, schwimmen(kraulen) und, wenn Du die Möglichkeit hast, Aquajogging sehr gut, weil Du da keine Gelenkbelastung hast. Ich habe bereits vor 12 Jahren die Diagnose Knorpelschaden Grad 4(! ) bekommen und hatte jeweils in Abständen von 4 Jahren 2 Arthroskopien und vor 2 1/2 Jahren eine geht es eigentlich ganz gut damit und den Gen an eine TEP schiebe ich erstmal noch weit vor mir her. Alles Gute und von C. 1. 2005, ich würde sagen bei einem Knorpelschaden III Grades wirds langsam eng. Du solltest dich bei mehreren Ärzten Diagnosen und vor allem Weiterbehandlungen 3. Grad könnte man eventuell eine Karbonstift Einpflanzung machen. Kostet aber was, du musst pro Stift ca 100-120 Euro selber zahlen, in der Regel 4-6 Stifte. Hat bei mir am Aussengelenk geholfen, dort war der Schaden nur III Grades, an der Innenseite tat sich nix mehr, da ich dort schon den IV Grad habe. Eine andere möglichkeit wäre eine Microfraktur. Erfahrungsbericht und Suche nach Gleichgesinnten nach Meniskusteilentfernung plus Knorpelschaden Stufe 3. Viel Gymnastik und Radfahren ist angesagt.
01. 02. 2008, 16:07 #1 Laufen nach Meniskus-OP Hallo, bin vor 2 Wochen am Außenmeniskus operiert worden (Teilentfernung). Wann ist es sinnvoll wieder mit dem Laufen anzufangen? Wollte eigentlich den Hamburg-Marathon Ende April ´08 wieder angehen. Gruß Matthias 01. 2008, 17:21 #2 Das Forum ist kein Müllabladeplatz! KEINE LUST MEHR AUF DEN KACK HIER!!! Zitat von Lottcla1 Das sollte Dir doch Dein Operateur/Orthopäde am besten sagen können - die kennen doch den "Ernst der Lage" Das kann ich mir absolut nicht vorstellen...... aber: siehe oben. gruss hennes 01. 2008, 17:24 #3 was ich so gehört habe ein halbes jahr, bevor wieder ernsthaft an laufen zu denken ist. ist aber wie überall. kommt immer darauf an, ob der arzt selbst sportbegeistert ist oder ein sesselkleber. mein cousin läuft nach 1 1/2 jahren noch nicht wieder. das schiebe ich aber eher auf dessen faulheit und dass das knie als ausrede herhalten muss. 01. 2008, 17:52 #4 Zitat von schoaf mein cousin läuft nach 1 1/2 jahren noch nicht wieder.
Aber ich glaube nicht, dass man die Fälle generalisieren und diverse Heilungsverläufe als Laie per Ferndiagnose prognostizieren kann. Wünsche jedenfalls deinem Mann alles Gute und dir ein "dickes Fell", wenn du seinen Frust abbekommst. #9 Mit Aquajogging kann man nicht viel verkehrt machen. Gerade jetzt im Sommer wo man draußen mit MP3 Player über den Baggersee "joggen" kann. #10 Doch man kann auch mit Aquajogging sehr viel kaputt machen. Nach solchen OPs heißt es erst mal eine ganze Zeit bestimmte Kniewinkel zu vermeiden, und diese Winkel kann man auch beim Aquajogging ganz leicht überschreiten. #11 Da gebe ich Dir zu 100% Recht. Meine Gedanke war, sich mit dem Gurt um den Bauch ins Wasser zu hängen und friedlich zu quirlen. Keine Intervalle oder sonstige wilde Aktionen. #12 also ich hatte vor einem halben jahr eine meniskusteilresektion und knorpelglättung. ich habe nach 3-4 wochen das erste mal auf der rolle OHNE widerstand einfach nur gekurbelt, das ist sehr gut für das knie. aber das geht erst, wenn das knie die entsprechende neigung machen darf - also arzt oder physio fragen.
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