LOGI, Flexicarb und Leberfasten - Das Ernährungsforum von Nicolai Worm Willkommen! Forum Themen Beiträge Letzter Beitrag Von LOGI, Low-Carb und Flexi-Carb - für Anfänger und Wiedereinsteiger - Vorstellung - Begrüßung Einsteiger - bitte zuerst die "Wichtigen Themen" in diesem Forumsteil lesen! Moderiert von: Super Moderators - LOGI-Methode Therapeutischer Ansatz bei Insulinresistenz, Übergewicht, Fettleber, PCOS und Diabetes 4. 340 111. 268 LOGIsches Abendessen im J... 30. 04. 2022, 22:58 von PeterM LOGI und Diabetes LOGI und Diabetes mellitus Wie der Name schon sagt und alles betr. T1DM und T2DM 1. 158 54. 275 Nüchternwerte zw. 100 und... 03. 05. 2022, 17:29 von Sternennacht Flexi-Carb Die gesunde Ernährung für alle mit modernem Lebensstil. 44 805 Vorsicht - Süßstoffe! 24. 11. 2021, 08:17 von Dünner Hering Abnehmen mit der FLEXI-DIÄT Diesmal nicht nur Rezepte sondern auch Kraftübungen mit eigenem Körpergewicht. Leberfasten - Leberfasten. Leberfasten nach Dr Worm Leberfasten nach Dr. Worm Hier dreht sich alles um die nichtalkoholische Fettleber und Folgeerkrankungen.
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Beiträge: 28 Themen: 8 Registriert seit: Apr 2006 Hallo und guten Morgen, ich habe das Buch über das Leberfasten durchgelesen und mir auch schon einen Wochenplan zurechtgebastelt. Und selbstverständlich habe ich auch schon fleißig in diesem Forum gestöbert. Ich habe aber bisher nur Erfahrungsberichte mit Hepafast oder Ersatzshakes gefunden. Hat auch jemand schon das intensive Leberfasten nur nach den Rezepten durchgezogen, also ohne eine Mahlzeit durch einen Shake zu ersetzen? Mich würde interessieren, ob man tatsächlich ähnlich gute Ergebnisse erzielen kann. Leberfasten nach dr worm erfahrungen. LG Silvia Liebe Grüße Beiträge: 1. 750 Themen: 41 Registriert seit: Feb 2008 Hallo Pusteblume, ich habe 2 Wochen lang intensives Leberfasten gemacht nach den Rezepten. So einigermassen habe ich es durchgehalten ( die nur 1000kcal), aber dann etwas geschludert weil ich ausgerechnet vor Weihnachten angefangen hatte. Ich habe wohl keine Fettleber lt. Ulraschall und auch vom FLI her liege ich im Zwischenbereich ( nur wegen Übergewicht und Taillenumfang, Blutwerte sind alle Top), deshalb kann ich nicht sagen ob ichErfolg damit hatte - habe es nach dem LF nicht überprüfen lassen.
Wir halten uns jetzt noch 2 Tage an die 1000kcal, danach erhöhen wir moderat auf 1400-1500 kcal. Entscheidend dürfte sein, wie sich das längerfristig mit logischer Ernährung auf den Blutzucker auswirkt. Probiers aus Gruß Birgit " Am Ende wird alles gut! Wenn es nicht gut wird, ist es noch nicht das Ende. " — Oscar Wilde HbA1C im August 2011 >11, im Oktober 2012 (ohne Medikamen te) 6, 1, im Juni 2013 6, 0, im Januar 2018 6, 0 ich danke für Eure Antworten. Ich werde es ausprobieren: Wie geht's mit deinem Fasten Pusteblume? wir haben inzwischen wieder etwas mehr Kalorien im Plan, u. a.. Leberfastenzeit - Leberfasten. auch die Rezepte mit 500kcal. 3 kg am Bauch sind definitiv weg. Ich könnte mir gut vorstellen, das Leberfasten jedes Jahr zu machen oder falls sich nach Festen, Einladungen etc. doch wieder etwas mehr Gewicht auf der Waage zeigt, 2 Tage in der Woche mit 1000kcal aus dem Buch zu kochen. Viele Grüße Birgit Hallo, Birgit, danke der Nachfrage. Gestern war der letzte der 14 Tage. Es war anfangs sehr hart, nagender Hunger, habe ich aber mit viel Tee überstanden.
Aber: ich htte nach den 2 Wochen ca. 4 kg weniger, die ich aber gleich wieder drauf hatte weil ich nicht weitergemacht habe. Also es geht und die Rezepte sind auch lecker - je nach Vorlieben! Viel Erfolg Liebe Grüsse Gisela Es ist nie zu spät mit dem Leben anzufangen Beiträge: 160 Themen: 18 Registriert seit: Jan 2012 Guten Morgen, mein Mann und ich haben gerade 17 Tage Leberfasten ohne Shakes mit den Rezepten aus dem Buch hinter uns, es geht uns prima, die Mahlzeiten sind lecker und einfach zu kochen. Mittags habe ich mich nicht nach Plan ernährt, weil das im Außendienst/Büro nicht machbar war, aber die Grundsätze habe ich eingehalten. Ich hätte nicht gedacht, dass ich bei 1000 kcal so wenig Hunger habe. Bei mir sind 2, 5 kg weg, insbesondere an der Taille, mein Mann hat ca. 4 kg abgenommen (hat ja auch ein höheres Startgewicht). Vor dem Mittag- oder Abendessen lag mein BZ auch mal unter 100 und nüchtern war ich neulich bei 108. Das Risiko einer Fettleber war lt. FLI bei mir zwar gering, aber wegen der stets höheren Nüchternwerte morgens (auch mal 140) dachte ich mir, ich probiers mal aus.
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