Ich möchte Dich lieben, ohne Dich einzuengen. Ich möchte Dich wertschätzen, ohne Dich zu bewerten. Ich möchte Dich ernst nehmen, ohne Dich auf etwas festzulegen. Ich möchte zu Dir kommen, ohne mich Dir aufzudrängen. Ich möchte Dich einladen, ohne Forderungen an Dich zu stellen. Ich möchte Dir etwas schenken, ohne Erwartungen daran zu knüpfen. Ich möchte von Dir Abschied nehmen, ohne Wesentliches versäumt zu haben. Ich möchte Dir meine Gefühle mitteilen, ohne Dich für sie verantwortlich zu machen. Ich möchte Dich informieren, ohne Dich zu belehren. Ich möchte Dir helfen, ohne Dich zu beleidigen. Ich möchte mich um Dich kümmern, ohne Dich ändern zu wollen. Ich möchte mich an Dir freuen - so wie Du bist. Wenn ich von Dir das Gleiche bekommen kann, dann können wir uns wirklich begegnen und uns gegenseitig bereichern. Bilder: Fotocollage Virginia Satir Die amerikanische Therapeutin Virginia Satir (geboren am 26. 6. 1916, gestorben am 10. 9. 1988) ist Begründerin der Familientherapie und der Systemischen Familientherapie.
Ich möchte Dich lieben, ohne Dich einzuengen; Dich wertschätzen, ohne Dich zu bewerten; Dich ernst nehmen, ohne Dich auf etwas festzulegen; zu Dir kommen, ohne mich Dir aufzudrängen; Dich einladen, ohne Forderungen an Dich zu stellen; Dir etwas schenken, ohne Erwartungen daran zu knüpfen; von Dir Abschied nehmen, ohne Wesentliches versäumt zu haben; Dir meine Gefühle mitteilen, ohne Dich für Sie verantwortlich zu machen; Dich informieren, ohne Dich zu belehren; Dir helfen, ohne Dich zu beleidigen; mich um Dich kümmern, ohne Dich verändern zu wollen; mich an Dir freuen, so wie Du bist. Wenn ich von Dir das Gleiche bekommen kann, dann können wir einander wirklich begegnen und uns gegenseitig bereichern. Virginia Satir
Sie sah als System-Therapeutin, dass hoher Selbstwert, offene Gespräche, gute Verbindungen und dass alles offen und ehrlich angesprochen werden darf, sich gegenseitig beeinflussen. Wachstum und Veränderung sind möglich! Virginia Satir glaubte fest daran, dass jeder Mensch Wachstums- und Entwicklungsmöglichkeiten in sich trägt. Diese schlummern oft im Verborgenen und warten darauf, aktiviert, bzw. reaktiviert zu werden. Auch glaubte sie fest daran, dass jeder Mensch mit seiner Art, wie er mit anderen Menschen in Kontakt tritt und er seine Probleme löst, die für ihn derzeit bestmögliche Kommunikationsform wählt. So, wie jemand mit jemand anderem umgeht, spiegelt er seinen aktuellen Selbstwert und seine eigenen Lernerfahrungen wider. Gleichzeitig wirkt sich dieses Verhalten auch auf die anderen Mitglieder einer Gruppe (Familie) und deren Selbstwertgefühl aus, so dass sie sich gegenseitig herunterziehen oder auch stärken können. Virginia Satir fand heraus, dass in problembeladenen Familien folgende Faktoren auftreten, die sich gegenseitig verstärken: ein niedriger Selbstwert, indirekte, nicht fassbare Kommunikation, starre, undurchsichtige Regeln, die nicht hinterfragt werden dürfen, wenige, ängstlich-abweisende Kontakte zur Außenwelt.
Eine wachstumsfördernde Familie zeichnet sich hingegen dadurch aus, dass jedes Familienmitglied einen hohen Selbstwert hat, dass offen und ehrlich miteinander gesprochen wird und jedes Thema direkt und präzise angesprochen werden darf, dass die Regeln in der Familie allen bekannt sind und diese den sich wandelnden Bedürfnissen angepasst werden, dass eine Familie mit Nachbarn, Bekannten, insgesamt mit der Gesellschaft in guter Verbindung steht. Auf Kongruenz hinarbeiten Eine kongruente Reaktion in der Kommunikation bei Stress bedeutet, dass der Mensch ein starkes Selbstwertgefühl hat, seine Worte der Körperhaltung entsprechen, er ganz "bei sich" ist, der Ausdruck frei fließt und das Verhalten lebendig, kreativ und kompetent ist. S = selbst A = andere K =Kontext berücksichtigen Ressource: Verbunden sein, Kontakt, starke Selbstachtung Um Menschen zu helfen, auf kongruente Weise zu kommunizieren, hat Virginia Satir eine Liste von wichtigen Anhaltspunkten zusammen gestellt: Sich seiner selbst, der anderen und des Kontextes bewusst sein, anderen die volle Aufmerksamkeit schenken, wenn man zu ihnen in Beziehung tritt, sich der Botschaften des eigenen Körpers bewusst sein, sich der eigenen Abwehrmechanismen und Familienregeln bewusst sein.
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