Du solltest bei der Abwärtsbewegung merken, wie der gesamte obere Teil deines Rückens unter Spannung steht. Die Endposition ist erreicht, wenn die Stange deinen Körper oberhalb deiner Brust berührt. Schritt 3: Die Aufwärtsbewegung Beginne nun langsam mit der Aufwärtsbewegung. Arbeite dabei konstant gegen den Zug des Kabels, lass die Gewichte auf keinen Fall von selbst heruntersausen. Latziehen zur Brust - alle Infos zur Trainingsübung. Erstens besteht so die Gefahr von Verletzungen und zweitens trainierst du deine Muskeln auch während der Aufwärtsbewegung. Du kannst das Gewicht soweit absenken, bis es wieder aufliegt oder es kurz vorher stoppen und mit der nächsten Wiederholung beginnen – in beiden Fällen solltest du die Spannung in deinem Körper bewahren. Video zum Latziehen zur Brust Ergänzende Übungshinweise In Fitness-Studios kann man immer wieder Sportler beobachten, die sich bei Latziehen zu sehr in die Bewegung hineinlehnen. So schmälerst du jedoch den Erfolg der Übung erheblich, auch wenn du größere Gewichte bewältigen kannst, als bei korrekter Ausführung.
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Mi... Kategorie Vintage, 1960er, Dänisch, Skandinavische Moderne, Esstische