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22. 01. 2012 Gewicht: 90, 3 Brust: 108 cm Bauch: 116, 5 cm Oberschenkel: 71 cm Taille 97 cm Ich hoffe ich bekomme es hin, dass ich jedes Mal exact an der gleichen Stelle messe. Regenwurm89 Themenersteller Endlich abnehmen Beitrag #2 So dann will ich mal ein Uptade posten. Seit Sonntag stand ich nicht mehr auf der Wage deshalb kann ich euch leider kein Gewichtupdate geben. Gestern habe ich meiner Meinung nach wieder viel zu viel genascht, ich hoffe das schlägt nicht allzusehr auf meine Kalorieren da ich gestern Abend an sich dann doch nur wenig gegessen habe. Endlich abnehmen forum 2019. An Sport habe ich gestern nichts gemacht dafür habe ich heute auf der Wii 20 Minuten Zumba gespielt. Gestern und heute habe ich mich immerhin schon mal beim Arbeiten aufgerafft die 4 Stockwerke zu unserem Büro zu Fuß zu gehen und nicht mit dem Lift zu fahren. Mal schauen ob ich morgen den Lift ganz meide. ICh werde euch auf jeden Fall berichten. Gruß Regenwurm89 Regenwurm89 Themenersteller Endlich abnehmen Beitrag #3 SO ich hab am Sonntag vergessen zu posten.
11. Feb 2012 14:38 Eine Kinder-Tanz-CD! Daran habe ich nicht gedacht, meine Kleine mag Musik generell, wir haben ein paar CDs morgens laufen, da tanzen wir so zw. 5-10 Minuten mit ihr zusammen, genauer gesagt, ich halte sie im Arm und tanze, da sie weder stehen noch laufen kann gast. 1099986 11. Feb 2012 14:43 Hey, also:ich habe vor der SS 65 Kilo gewogen, am Ende hatte ich ein Kampfgewicht von 96, jetzt ist meine Kleine 9Monate und ich wiege 54 Kilo Angefangen habe ich mit der Dukan Diät, die liess die ersten 10 Kilo ratz fatz purzeln, dann habe ich mir von meinem Mann einen Crosstrainer gewünscht und war jeden Abend wenn die Kurze gepennt hat min. 45 drauf und habe dabei Fernsehen habe ich seit ca. 3 Monaten einen Vibrationstrainer( Power Plate) Zuhause und mein Körper war in meinem ganzen Leben noch nie so straff wie jetzt. Es geht also, wenn man sehr diszipliniert ist(war ich vor der ss nie). Endlich abnehmen forum tv. Klar ein Crosstrainer ksotet was und gerade die Vibrationsplatte die ich für knapp 400 Euro om Angebot gekauft habe ist kein Schnäppchen, aber es lohnt sich definitiv dafür zu den Vibrationstrainer musst du übrigens nur 3 mal pro Woche für 10 Minuten und du kannst damit ganz gezielt den Bauch straffen und Musklen Mamis aus meiner Krabbelgruppe haben nun auch fast alle einen;-) Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen... 11.
du musst dann nur darauf achten dass du nicht zu fettig ist. ehr zb putenbrust ohne panade und ohne fettige soße. und eben nicht gleich extrem viel in dich reinstopfen (sry weiß ja nicht was du dann am abend isst) hier wurden dir ja nun auch die tipps mit dem tanzen gegeben. also damit nimmst du nicht nur besser ab, sondern dein kind schläft dann auch gleich noch besser wenn du natürlich das nötige kleingeld besitzt kannst du dir ja auch ein sportgerät ich denke man kann zu hause mit kind/oder wenn es schläft auch alles ohne machen gast. 1313028 14. Feb 2012 20:16 Gebt mir doch bitte was ab!!!!!! Ich hatte nach der Geburt mein altes Gewicht wieder und mittlerweile wiege ich sogar noch weniger!!!! Damit ihr euch ein Bild machen könnt: vor der SS - 50kg, am Ende der SS - 57kg, jetzt - 45kg Ich kann essen was und wann ich will, meine Organe sind okay, ich esse gerne und viel und nein, ich stecke mir nicht den Finger in den Hals! Also bitte, her mit euren Kilos gast. Endlich abnehmen: Mit dem individuellen Diät-Plan klappt's!. 1225664 14. Feb 2012 20:58 Hallo @Benni Kannst du gern haben!!!
ich kann nur soviel sagen, dass ich immer XX punkte unter der von ww empfohlenen punkteregeln gegessen hab, was aber echt komplett ausgereicht hat für mich. und ich habe auch meinen beruf nicht miteingerechnet!! aber es war echt leicht, und hunger hatte ich nie!!! war eine super sache!! und die einzelheiten... hmm: also angefangen hab ich am 27. februar, und fertig war ich am 17. april. gegessen hab ich wie gesagt immer XX punkte unter der ww empfehlung. gegen hunger hab ich von dem zeugs gegessen von dem man essen darf was man mag: also obst un gemüse. wenn mal was besonders war oder so, dann hab ich schon "normal" gegessen, also die punkte nicht mitgerechnet. super geklappt!!! Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27. August 2009 Endlich!!!! Beitrag #12 Prima! Club der "starken Kämpfer" - Abnehmen.com Forum. Das hat ja wirklich gut geklappt! Man sieht echt voll den Unterschied auf den Bildern! Hast Dich total gemacht! Klasse! Und es klingt wirklich mühelos wie Du es durchgezogen hast. Hattest Du früher schonmal Probleme mit Übergewicht oder war das eine Ausnahme, die Du jetzt "ausgebügelt" hast?
d. h zum Beispiel die erste Woche nur Gemüse 2 mal am Tag, die zweite Woche 2 mal am Tag Gemüse plus 1 kleine portion hab ich das gemacht und nach Weihnachten und Silvester fange ich wider damit an ich hoffe ich konnte dir weiter helfen Kannst du deine Antwort nicht finden?
Oder du gehst gleich auf Nummer Sicher und packst dir selbst eins zusammen aus ein paar Haferflocken und jeder Menge reingeschnibbeltem Obst nach Geschmack. Mit Nüssen würde ich erst einmal sparsam umgehen, da sie auch viel Energie enthalten. Zumindest während der Zeit in der du abnehmen möchtest. Wenns später ums Gewichthalten geht kannst du sie dazugeben, der Gesundheitswert ist nämlich nichtsdestotrotz sehr hoch. - Milchprodukte können auch vermehrt auf den Tisch. Dabei kann man in den meisten Fällen die halbfette Variante nehmen ohne große geschmackliche Einbußen zu erleiden. Endlich abnehmen forum leica wiki. Das gilt für Milch, Joghurt, Quark, Kefir und Käse. Wenn dir Harzer Käse schmeckt ist der eine prima Variante. Mach dabei bitte nicht den fehler zu denken, dass du problemlos jede Menge Light-Sorten futtern kannst. Da ist der Vergleich der Kalorienangaben ebenfalls angesagt. Viele Produkte mit wenig fett werden mit jeder Menge Zucker und Extra-Aromen geschmacklich wieder so aufgepimpt, das kein Kalorienunterschied zur normalen Sorte besteht.