Veranstaltungen, Termine, Vereine, Sportartikel, etc. Judo Sportartikel und weitere Unterstützung gibt's bei Aktuell sind 309 Gäste und keine Mitglieder online über den Mattenrand geschaut... Du willst wissen, welches Turnier wann wo stattfindet. Dann schau doch mal in unseren Terminkalender. Vielleicht findest Du ja dort die passenden Infos zu was-wann-wo. Veranstalter haben die Möglichkeit, alle Angaben der Ausschreibung hier zu veröffentlichen. zum Kalender Finde Judovereine in Deiner Nähe oder am anderen Ende Deutschlands. Komm in Kontakt mit Judokas auch im angrenzenden Ausland. In der Vereinsliste findest Du die Kontaktinformationen. Du kannst auch Deinen Verein eintragen damit andere Sportfreunde Dich finden. Judo-in-cochem in Ulmen auf Marktplatz-Mittelstand.de. zur Vereinsliste Ein neuer Anzug, ein neuer Gürtel oder der Siegerpokal oder gar eine neue Mattenfläche... Schau doch mal auf unsere Angebotsseiten und besuche unsere Partner. Sicher findest Du dort mehr als genügend Angebote für Judokas. zu den Partnern
Judotraining besteht allgemein aus den klassischen Techniken der Kampfsportart, aber auch aus den Lehren der zu Grunde liegenden Philosophie. Die Säulen des Judo stellen der Formenlauf, der Übungskampf und der Wettkampf dar. 3. Der Judo Wettkampf Im Wettkampf wird Judo als Zweikampf-Sportart praktiziert. Ziel ist es dabei, den Gegner durch das Anwenden einer Technik, der eigenen Schnelligkeit - im Geist und durch den Körper - und die eigene Kraft kontrolliert auf den Rücken zu werfen. Judo in der nähe english. Wenn einem der beiden Kämpfer dies gelingt, dann ist das Duelle sofort beendet - vergleichbar mit einem K. o. beim Boxen. Welche Technik angewendet wurde ist dabei nicht ausschlaggebend, solange der Werfende den Geworfenen deutlich und sicher kontrolliert und er keinen Regelverstoß begangen hat. Wenn keiner der beiden Judoka den anderen auf den Rücken werfen kann, dann zählen so genannte kleine Wertungen. Diese bekommt man beispielsweise, wenn man den Gegner mit einer Technik auf den Boden - aber nicht auf den Rücken - werfen konnte.
Moderator: Team Bodybuilding & Training deeka TA Neuling Beiträge: 22 Registriert: 03 Jul 2007 23:03 Mit Zitat antworten komme nicht mehr weiter bankdrücken 60 kg hallo ich bleibe seit gut 5 wochen an diesem blöden gewicht hängen mehr als 60 kg schaff ich einfach nicht 8 mal zu drücken. ich bin gut 7 monate dabei und wiege 65 kilo, bin eigentlich gut durchtrainiert und mit meinen fortschritten soweit zufrieden, guter bauch arme alles schön definiert aber mit der entwicklung meiner brust bin ich die letzten 2 monate nicht zufrieden, und schaffe es einfachc nciht die 70 kilo öfters als 2 mal zu drücken. mein tp sieh monmentan so aus für die brust. Mehr Leistung im Bankdrücken. schrägbank drücken =3x6-8 wh 60 kg schrägbank kh =3x9-12 wh 22, 5 schrägbank lh=3X8-10 50 kg flies kh=3x10-12 20kg wäre es vielleciht für mich an der zeit die brust nachzu ermüden nach dem bankdrü schaffe es mich eifach nicht mehr bei dem training zu steigern bzw die gewichte werden einfach nciht mehr leichter seit 2 monaten. was könnt ihr mir empfehlen um dieses platteau zu überwinden, meine motivation geht langsam flöten^^ danke pure TA Power Member Beiträge: 1241 Registriert: 02 Jan 2007 21:28 Körpergewicht (kg): 85 Körpergröße (cm): 173 Körperfettanteil (%): 10 Bankdrücken (kg): 125 Kniebeugen (kg): Dreck Kreuzheben (kg): 225 Ich bin: keine Angabe von pure » 20 Dez 2007 08:42 Mir hat das 10x10 geholfen, oder eine BD-Pause und einfach mit flies und kabel arbeiten.
Ist ja auch nicht schlimm. Man muss das nur erkennen, daraus lernen und es ändern. Beim BD nicht den Trizeps und die Schultern einsetzen, sondern das Gewicht ausschließlich mit der Brust nach oben drücken wollen. Und die IsoÜbung am Ende - Flies oder Kabel - auf 20 Wdh hochschrauben. Kalorienverbrauch berechnen: Bankdrücken. Nicht aufgeben!! qual [Alle Angaben ohne Gewähr. ] TRAIN - EAT - REST - REPEAT The Adonis Beiträge: 18 Registriert: 20 Dez 2007 13:40 Körpergewicht (kg): 87 Körpergröße (cm): 186 Körperfettanteil (%): 13 Bankdrücken (kg): 107 Oberarmumfang (cm): 42 Steroiderfahrung: Nein von The Adonis » 20 Dez 2007 18:40 hi hallo hast du es mal mit ein bischen Ausdauer probiert? mach mal 4-6wochen 15-20 wh mit weniger gewicht dann klappts schon... TheCutMan TA Premium Member Beiträge: 11978 Registriert: 29 Aug 2006 09:05 Körpergröße (cm): 180 von TheCutMan » 20 Dez 2007 19:06 Höchstwahrscheinlich liegt das größte Problem in den umliegenden Faktoren wie Ernährung und Regeneration begraben. Dadurch kommen die anfangs guten Erfolge häufig sehr rasch zum Erliegen... Ill_Bill TA Stamm Member Beiträge: 882 Registriert: 20 Sep 2006 08:55 Wohnort: Oldenburg Körpergewicht (kg): 84 Körpergröße (cm): 181 Körperfettanteil (%): 12 Kampfsport: Nein Ich bin: Bodybuilder ICQ von Ill_Bill » 20 Dez 2007 19:31 TheCutMan hat geschrieben: Höchstwahrscheinlich liegt das größte Problem in den umliegenden Faktoren wie Ernährung und Regeneration begraben.
Give me a minute and I change your mind, give me a bullet and I change your life. Be grateful Be honest Be precious Be MINE qualitäter Beiträge: 1965 Registriert: 03 Sep 2007 13:05 Wohnort: Berlin Körpergröße (cm): 176 Trainingsbeginn (Jahr): 2008 Trainingsort: Studio Ziel Gewicht (kg): 85 Ziel KFA (%): 10 von qualitäter » 20 Dez 2007 10:13 Du machst in den ersten 9 Sätzen immer ungefähr das gleiche. Nur die Flies sind mal was anderes. Nachermüdung ist in Deinem Fall wahrscheinlich so ziemlich der größte Quatsch. Wenn Du es nicht mal mit all diesen Übungen schaffst, den Muskel richtig zu schaffen, womit denn dann??? Ein 10x10 (oder 8x8) -training ist sicher ne Möglichkeit. Kabel sind auch ne gute Idee. Du kannst auch mal nen Monat lang auf 20 Wdh steigern. Das halten die wenigsten durch. Soll aber auch helfen. Aber: Bevor du mit solchen Techniken anfängst, solltest Du Dich dringend noch mal damit beschäftigen, wie man BD etc. 60 kg bankdrücken ke. RICHTIG ausführt. Entschuldige, aber wenn man nach diesem Training offensichtlich noch so viel power hat, dass man an Nachermüdung denkt, dann kann meiner Erfahrung nach die Technik nicht gut sein!!