Unnötigen Ballast abwerfen und Kraft und Energie tanken Home / Blog / Unnötigen Ballast abwerfen und Kraft und Energie tanken Unnötigen Ballast abwerfen und Kraft und Energie tanken! Der Alltag kann manchmal sehr anstrengend und kraftraubend sein! Du fühlst dich ausgelaugt, müde und energielos. Diese einfache aber effektive Übung hilft dir Belastendes loszulassen und neue Kräfte zu tanken. Sie dauert nur ein paar Minuten und du kannst sie überall machen. Diese paar Minuten sind sehr gut investiert, denn sie helfen dir, körperlich und seelisch ins Gleichgewicht zu kommen. Du fühlst dich leichter, glücklicher und freier! Ballast abwerfen: Wer loslässt, hat die Hände frei! • fresh/clear/strong. Leg dich am besten kurz hin, so kannst du dich wunderbar entspannen. Natürlich kannst du die Übung auch im Sitzen machen. Atme ein paarmal ganz tief in den Bauch ein und aus. Stell dir nun vor, du liegst auf einer grossen Sommerwiese. Du bist ganz allein auf dieser Wiese. Du schaust in den wunderbar blauen Himmel. Es ist ein wunderschöner Sommertag. Du versinkst mit deinen Gedanken in diesen wunderschönen, tiefblauen Himmel.
Viele von uns nehmen die vierzigtägige Fastenzeit bis Ostern zum Anlass, den Körper zu reinigen und alten Ballast abzuwerfen. Sie verzichten beispielsweise auf Alkohol, Koffein, Zucker, Fleisch und auf Weißmehlprodukte um nur einiges zu nennen. Doch die Umsetzung der guten Vorsätze ist mitunter schwierig, denn die Gewohnheit und der innere Schweinehund sabotieren uns gerne. Einige von uns betreiben auch geistiges Fasten, denn auch unsere Seele braucht hin und wieder eine Verschnaufpause. Sie reglementieren sich selbst die Benutzung von Handy und Fernsehen und finden so die Zeit zur Besinnung zu kommen. Denn, alles was uns ablenkt und uns so in unserer geistigen Entwicklung abbremst verhindert, dass wir uns geistig regenerieren und uns so auf das Wesentliche konzentrieren können. Nicht nur in der christlichen Religion spielt Fasten zur Stärkung der seelisch-geistigen Kräfte eine große Rolle, sondern auch in allen anderen großen Weltreligionen. Körperliches und geistiges Fasten ist also wirklich empfehlenswert.
Spirituelle Toskana-Reisen | Die Seele baumeln lassen in der Toskana Während man früher einfach mal Urlaub gemacht und sich erholt hat, bemerken viele vor lauter Stress und Hetze heutzutage schon gar nicht mehr, wie überlastet sie eigentlich sind. Höchste Zeit für eine Auszeit von der ständigen Hektik und dem nicht nachlassenden Druck. Doch nicht selten tauschen wir den Arbeitsstress gegen Urlaubsstress, wenn wir dann endlich Zeit haben zum Relaxen. Die Seele baumeln lassen mit Regina Maaß © Spirituelle Toskana-Reisen Eine Reise zu sich selbst Wie wäre es mal mit einer anderen Art von Urlaub, der gleichsam für Körper, Geist und Seele heilsam und entspannend ist? Regina Maaß ist Reiki-Meisterin und Transformationstherapeutin und hilft Menschen in ihrer Praxis, Stress und Belastungen, die über das erträgliche Maß hinausgehen, sanft und respektvoll abzulösen. Mehrmals im Jahr organisiert die Berlinerin darüber hinaus spirituelle, transformierende Reisen in den sonnigen Süden. Anfang Juni hat sie mit einer Gruppe von sieben Frauen für eine Woche das mittelalterliche Städtchen Suvereto in der südlichen Toskana besucht.
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