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Bei mir war es aber nicht mehr nur getan mit auf Vollkorn-Produkte umstellen. Dazwischen musste eine Entgiftung her, ein Raus aus dem Teufelskreis. Zündertage So bin ich auf Leichter Leben in Deutschland (LliD) gestoßen. Das ist ein Ernährungskonzept aus der Apotheke. Weight Watchers nicht unähnlich, aber viel strenger und vor allem unflexibler. Ganz ehrlich, für mich ist es nichts. Aber, wenn man mit LliD beginnt, macht man am Anfang zwei sogenannte Zündertage. An diesen beiden Tagen gibt es überhaupt gar keine Kohlenhydrate (was noch nicht so schlimm wäre), sondern nur ein spezielles Frühstück (z. B. Quark mit ungesüßtem Obst oder eine Rührei mit körnigem Frischkäse) und danach den Rest des Tages Gemüsesuppe. Oh weh, ich fühlte mich sehr an die schreckliche Kohlsupper erinnert. Ziel dieser Zündertage ist es genau aus der Heißhungerspirale rauszukommen. Man programmiert den Körper um. Ich habe die letzten beiden Tage genau das gemacht. Und es war furchtbar *lach* Am ersten Tag hatte ich noch mit schrecklichen Gelüsten zu kämpfen, die wurden am zweiten Tag gleich besser.
Diesmal: Wie du deine Fenster streifenfrei sauber bekommst, ohne dass du dabei komplett die Nerven verlierst. Weniger ist mehr: Spielsachen bewusst aussortieren Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du dein Kind auch mit weniger Spielzeug richtig glücklich machst. Nie wieder in der Biergarten-Schlange stehen: Das musst du tun Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du im Biergarten nicht ewig in der Schlange stehen musst - jetzt nachhören und nachlesen. Alle Beiträge aus Leichter Leben
Das Domino Prinzip - spielerisch leichter leben Aus Steinen, die einem im den Weg gelegt werden, soll man etwas Schönes bauen. Aber wie stellt man das am Besten an? Mehr zum Thema Fettnäpfchen, Stolpersteine, Peinlichkeiten – es passiert einfach immer und immer wieder, dass das Leben so Einiges für uns auf Lager hat. Aber auch das Gegenmittel für Kummer und Schmerz hat das Leben parat. Der Autor Stefan Frädrich behandelt in seinem Buch die Arten des Umgangs mit jeglichen Konfliktsituationen des täglichen Lebens. Er beschreibt, dass Zwangslagen mit etwas psychologischem Geschick leicht und dauerhaft überwunden werden können. Stein um Stein – das Dominoprinzip Das Leben wird mit einem Domino Spiel verglichen. "Anlegen, was passt", sollte die Devise lauten. Der Autor teilt die verschiedenen Bereiche des Lebens in sechs Themenblöcke, die in Form der Augenzahlen auf den Dominosteinen gefunden werden. Jeder Stein steht also für ein Problem aus einem ganz bestimmten Teil unseres Lebens. Was dabei herauskommt, ist ein Lebensdomino, das keinen starren Regeln und Vorschriften unterliegt.
malalaika Themenersteller Leichter Leben in Deutschland Beitrag #1 Ich hatte heute so einen Handzettel im Briefkasten, wo für dieses Diätprogramm "Leichter Leben in Deutschland"geworben wird, das wohl von den Apotheken initiiert wird. Hat da jemand von Euch Erfahrung? Wie kann man da mitmachen? Bringt es was? Kostet es was? viele grüße, malalaika malalaika Themenersteller Leichter Leben in Deutschland Beitrag #3 danke engelchen, das hab ich schon, allerdings erschließt sich mir daraus nicht, wer und wie man daran teilnehmen kann?? oder hab ich da etwa was überlesen? malalaika Themenersteller Leichter Leben in Deutschland Beitrag #5 hmm dann werd ich das mal probieren - mal schauen, welche schlankmittel angeblich super-toll helfen! ?
Ihr Fahrplan zum Wunschgewicht Sie sind fest entschlossen, die unschönen Fettpolster erfolgreich anzugehen? Sie wollen Ihr Körpergewicht endlich deutlich reduzieren, ohne Hunger und ohne Frust? Sie wollen mehr für Ihre eigene Gesundheit tun? Dann sind Sie beim Programm von "Leichter leben in Deutschland" genau richtig und herzlich willkommen. Interview mit Dr. Claudia Mayer Apothekerin in der Apotheke aktiv in Regensburg: Vorteile des Programms Verbesserung Ihrer Gesundheit Reduzierung Ihres Gewichts Sie fühlen sich deutlich wohler und ausgeglichener Sie werden aktiver und leistungsfähiger kein Jo-Jo-Effekt Weitere Infos zur Aktion auf der Homepage von Leichter Leben in Deutschland. Anmeldung Zunächst sollten Sie sich bei uns in der Apotheke anmelden. Aus verschiedenen Bausteinen erstellen wir Ihr ganz persönliches und erfolgreiches Abnehmprogramm. Wir bestimmen neben Ihrer Körpergröße, dem Gewicht auch den sogenannten Body-Mass-Index. Eine umfassende Körperfettanalyse schließt sich an.
Das Prinzip THOUGHT – GEDANKE: Wir erschaffen unser individuelles Erleben der Realität durch die formlose Energie unserer Gedanken. Von Augenblick zu Augenblick, keine Ausnahme. Bildlich gesprochen: Von innen heraus entsteht unser Erleben. Und nicht von außen nach innen, wie gemeinhin angenommen. Wir sind uns bewusst. Das Prinzip CONSCIOUSNESS – BEWUSSTSEIN: Die Fähigkeit, bewusst zu sein und das Leben zu erfahren, ist uns Menschen angeboren. Es ist ein universelles Phänomen. Unsere Bewusstseinsstufe in einem bestimmten Moment bestimmt die Qualität unseres Erlebens in diesem Moment. Vermutlich fragst Du dich jetzt, was es bringen soll, darum zu wissen oder dies selbst für sich zu erkunden? Es verschafft Dir nach unseren eigenen Erfahrungen ein sehr solides Fundament, auf dem Du in allen Lebenslagen sehr sicher stehen kannst. Denn es eröffnet einen zuverlässigen Zugang zur eigenen Klarheit und zum unendlichen Potenzial für immer neue, frische Erkenntnisse. Die "Folgen" sind beispielsweise: Mehr Leichtigkeit und Freude im Leben Mehr Verbundenheit zu anderen und in Beziehungen Ein erhöhtes Wohlbefinden, völlig unabhängig von äußeren Umständen Generell weniger Stress im beruflichen oder persönlichen Alltag Leichteren Erfolg in Beruf, im Business und in allem, was Du kreieren möchtest Wie gesagt: Diese Seiten sind eine Einladung an Dich, selbst weiter in diese Richtung zu schauen.
Zusammen mit Ihnen legen wir dann gemeinsam das Abnehmziel bis zum Sommer fest. Übergewicht hat viele Ursachen. Angepasste Strategien bringen deutlich bessere Erfolge. Mit unserem Individualprogramm "Exclusiv" betreuen wir Sie ganz persönlich. Aus den verschiedenen Elementen wählen wir für Sie das Optimale. In einem Seminar werden wir Sie anhand zahlreicher Beispiele in der Theorie und Praxis fit machen fürs gesunde Abnehmen. Sie lernen viel über Fettgehalte in der Nahrung, wir sprechen über die Hungeranfälle, wir lernen, wie das Abnehmen erfolgreich gestartet wird und erarbeiten gemeinsam die ersten Wochen Ihres Weges zum Wunschgewicht. Neu und sehr erfolgreich ist der sogenannte LLID Meta-Check. Hierbei handelt es sich um eine genetische Analyse Ihres Stoffwechseltyps. Als Probe dient ein bequemer Wangenschleimhautabstrich, den wir in der Apotheke fachgerecht vornehmen. Der LLID Meta-Check kann Ihren persönlichen Stoffwechsel und dessen Ausprägung ermitteln. Dieses Wissen erlaubt Ihnen Ihr Essen, Trinken und die sportlichen Aktivitäten auf Ihre genetische Veranlagung abzustimmen.