Skip to content Donnerstag, 19, Mai 2022 - Live-Musik, Theater, Ausstellungen und vieles mehr aus der Region Nordfriesland Der Blog mit Nachrichten und Veranstaltungen für Nordfriesland und Husum Schön anzusehen: Das Tönninger Weihnachtsereignis (CIS-intern) – Am 30. November 2013 erstrahlt das Tönninger Packhaus wieder im Weihnachtlichen Lichterglanz. An allen Adventswochenenden von 11 bis 18 Uhr öffnen sich die Tore zum Packhaus und damit zahlreiche Attraktionen. Tönninger Weihnachtsereignis 2021 abgesagt – Weihnachten 2021. Wie ein großer Weihnachtskalender ist die Außenwand des Packhauses dekoriert und wie es sich gehört ist das Fenster […]
Bei Kindern besonders beliebt sind die Candy-Stände. Kulinarische Highlights warten an jeder Ecke auf Sie. Ein buntes Rahmenprogramm begleitet den Weihnachtsmarkt, sodass das gesamte Ambiente zu einem echten Weihnachtserlebnis wird, das man unbedingt kennenlernen muss. Das Programm setzt sich aus mehreren Mitmachaktionen zusammen, wie beispielsweise Basteln und Weihnachtslieder singen. Die Kinder lieben den Streichelzoo und die Größeren hören gerne den Lesungen zu. Das historische Packhaus präsentiert sich seit 1997 als Adventskalender und steht aufgrund seiner Länge sogar im Guinnessbuch der Rekorde. Großartige Gewinne verstecken sich hinter jedem einzelnen Türchen. Der Handels- und Gewerbeverein Tönning hat es sich auch in diesem Jahr nicht nehmen lassen, tolle Preise springen zu lassen. Vielleicht sind Sie einer von 24 Gewinnern. Verpassen Sie Ihre Chance nicht. Tönninger Weihnachtsereignis Archives - MEERBLOG. Die komplette Beleuchtung des Adventskalenders erstrahlt ab dem 24. Dezember und versprüht Weihnachtsgrüße aus Tönning. Den riesigen Weihnachtskalender finden Sie am Tönninger Hafen: Packhaus Tönning Am Eiderdeich 18 25832 Tönning Wir wünschen eine schöne Vorweihnachtszeit auf der Halbinsel Eiderstedt.
Erstmals wird es in diesem Jahr Mehrweg-Weihnachtsereignis-Tassen für die Getränke geben. TIPP: Jeweils Sonntags um 13 Uhr werden kostenlose Stadtführungen durch Tönning angeboten. Treffpunkt ist der Eingangsbereich im historischen Packhaus. Das Programm ist unter zu finden. Quelle: Touristinfo-Tönning; Foto: Ammon; ek
(Text und Audio) Bodyscan 22 Min zur Körperentspannung (Audio). Bodyscan – Text Sitzmeditation / Atem-Meditation Atempause – eine kurze Meditation, Text Achtsamkeitsmeditation (MBSR) – das stille Sitzen 30 Min.
Nick Keomahavong: Why Less is More – A monk explains Minimalism (englisch, deutsche Untertitel möglich) Erinnerungen an Thich Nhat Hanh – (©WDR 5 Zeitzeichen): 2. Achtsamkeit und Meditation praktisch Natürlich gibt es inzwischen auch eine ganze Reihe Meditations-Apps für das Smartphone. Diese ersetzen aber nicht die Anleitung und den Austausch mit meditationserfahrenen und geschulten Menschen. Eine Möglichkeit sich Achtsamkeit und Meditation auf diese Weise praktisch zu nähern, ist MBSR, einem von Jon Kabat-Zinn entwickelten 8-wöchigen Achtsamkeitstraining, welches oftmals auch von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird und auch keine besonderen spirituellen/religiösen Hintergründe verfolgt. Hinweisen möchte ich an dieser Stelle auch, dass Achtsamkeit kein Leistungssport ist, nicht für alle und alles passend ist, durchaus für einige Menschen auch eher negative Nebenwirkungen haben kann. Achtsamkeitsmeditation text pdf book. Auch mit Achtsamkeit sollten wir daher achtsam umgehen. 3. Achtsamkeitsübungen – eine thematisch sortierte Linkliste Die unten aufgeführten Anregungen zu den unterschiedlichsten Achtsamkeitsübungen sind im Internet als Anregungen von ganz unterschiedlichen Webseiten, Autoren und Bloggern nachzulesen und überwiegend auch kostenlos erhältlich.
4, 95 € inkl. 19% MwSt. Beschreibung Bewertungen (0) PDF-Skript / Text zum anleiten einer geführten Achtsamkeits-Atemmeditation nach Thich Nhat Hanh. Dauer: Mittel (15-20 Minuten) Geeignet für: Einzelmeditation, Alle Gruppengrößen Eine Atemübung für mehr Achtsamkeit, Ruhe, Konzentration und Inneren Frieden nach Thich Nhat Hanh. Verbinde dich über deinen Atem mit dem Hier und Jetzt – Verbinde dich über deinen Atem mit dem Leben! Während ich einatme, bin ich mir bewusst: Ich atme ein. Während ich ausatme, bin ich mir bewusst: Ich atme aus. Während ich einatme, spüre ich: Mein Einatmen wird tiefer. Während ich ausatme, spüre ich: Mein Ausatmen wird länger. Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen – Minimalismus-Blog. Während ich einatme, beruhige ich mich; während ich ausatme, fühle ich mich erleichtert. Während ich einatme, lächle ich, während ich ausatme, lasse ich los. Während ich einatme, verweile ich im gegenwärtigen Augenblick. Während ich ausatme, fühle ich: Dies ist ein wundervoller Augenblick. Diese geführte Achtsamkeitsmeditation ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet und kann gut in den Alltag integriert werden.