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Mehr Menschen als man denken mag, haben das selbst schon mal erlebt. Entweder, weil sie selbst Bindungsängste haben, oder mit einem "Liebesphobiker" zusammen sind. Rund 20 bis 30 Prozent der Deutschen sind es, schätzt die Trierer Psychologin Stefanie Stahl. Sie hat sich auf das Problem spezialisiert und kennt die Hölle, die diese Paare durchleben aus vielen Schilderungen. "Oft fühlt sich die Beziehung unverbindlich an. Sie hält dann dem Tauziehen aus Liebe und Distanz nicht Stand und zerbricht", sagt Stahl. Selbsttest – Leiden Sie unter einer Angststörung? Foto: Shutterstock/wavebreakmedia Beziehungsphobie entsteht in der Kindheit "Entstehen kann diese Angststörung dadurch, dass man in einer früheren Beziehung sehr verletzt wurde", sagt die Psychologin. Die Betroffenen halten sich oft selbst nicht für liebenswert und misstrauen anderen. Sie können nicht glauben, dass man sie lieben kann. Diese Tatsache weist die Spur zum Grundproblem: mangelndes Selbstwertgefühl. Thema Nähe & Distanz: das solltest du unbedingt beachten. Den anderen dann lieber auf Distanz zu halten oder Hals über Kopf zu verlassen, sind bewährte Schutzstrategien, um das Problem zu lösen.
Damit zwei Menschen sich ineinander verlieben und erfolgreich eine Beziehung aufbauen können, ist es wichtig, die unterschiedlichen Bedürfnisse nach Nähe und Distanz wahrzunehmen und zu berücksichtigen. Wenn jeder Partner auch mal auf Distanz geht, den anderen machen lässt und abwartet, statt einzuengen, kann das Kennenlernen wie ein Reißverschlussprinzip erfolgen. Jeder zeigt abwechselnd Interesse und wartet dann auf den nächsten Schritt, ohne zu viel zu verlangen oder den Partner zu überrumpeln. Nähe distanz problem sexualität partnerschaft und elternsein. Die geschaffene Distanz löst anschließend wieder ein Nähebedürfnis aus. Es entsteht Raum für Gefühle wie Sehnsucht und Vermissen. Die Balance zwischen Nähe und Distanz ist somit der Grundstein für eine glückliche Beziehung. Wenn Sie in einer Beziehung schon beim Kennenlernen Distanz zulassen, schafft das wiederum Nähe. (Bild: Pexels/vjapratama) So wenden Sie "Distanz schafft Nähe" erfolgreich an Wenn Sie spüren, dass die Themen Distanz und Nähe in Ihrer Beziehung problematisch sind, können Ihnen diese Tipps weiterhelfen.