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2. Grundpfeiler vegetarischer Ernährung Für ein erfolgreiches und nachhaltiges Abnehmen, ist es wichtig, dass dein Ernährungsplan deine individuellen Bedürfnisse abdeckt und du dauerhaft Spaß an deiner Ernährung hast. Ein vegetarischer Ernährungsplan sollte daher deine persönlichen Ess- und Einkaufsgewohnheiten berücksichtigen. Unser Upfit BMI-Rechner hilft dir dabei, dein Idealgewicht herauszufinden und berechnet dir zudem noch deine optimalen täglichen Kalorien. Damit die Umsetzung deiner Ernährungsumstellung so einfach wie möglich gelingt, hat dein vegetarischer Ernährungsplan jeden Tag leckere und schnell kochbare Rezepte. Bist du berufstätig? Dann liefert dir dein vegetarischer Diätplan zum Mittag Gerichte, die du nicht kochen musst. Die praktischen Einkaufslisten vereinfachen dir deinen Alltag, so hast du mehr Zeit für dich. Vegetarische Diät Rezepte | Chefkoch. Mit einigen Tipps und Tricks der Upfit Experten ist sogar im Restaurant abnehmen möglich! 3. Beispieltag in deinem vegetarischen Ernährungsplan Wir machen es dir leicht!
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Hast du schon mal einen Porno geguckt? Wenn ja, musst dich nicht dafür schämen. Viele Jugendliche sind neugierig, wie das mit dem Sex eigentlich genau funktioniert. Im Biounterricht oder mit den Eltern kann man die wirklich interessanten Sachen nicht richtig besprechen. Deshalb suchen Jungen und Mädchen im Internet die Antworten auf ihre Fragen zum Thema Sex. Muss ich auch so aussehen? Pornos sind für Erwachsene gemacht und man darf sie erst anschauen und besitzen, wenn man 18 Jahre alt ist. Eigentlich ist es nicht schlimm, wenn man sich Pornos anschaut, wenn man einschätzen kann, was man da sieht. Wenn du schon mal einen Porno geguckt hast, bist du vielleicht irritiert und fragst dich, ob der Sex mit deiner Partnerin oder deinem Partner auch so aussehen muss. Die Antwort ist: nein. Denn, was du in Pornos siehst, ist kein richtiger Sex. Die Videos werden aufwändig bearbeitet und vieles wird übertrieben. Das liegt zum Beispiel daran, dass man bei "normalem" Sex (zum Beispiel wegen der Bettdecke oder der Schamhaare) nicht viel sehen würde.
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