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Wie will ich sein? Ist das realistisch? Was habe ich selbst für ein Bild von mir im Kopf, welches eigentlich gar nicht mit meinem "echten Ich" überstimmt? Möchte ich wirklich etwas verändern? Auch wenn es nicht einfach sein wird? Auch wenn es ungemütlich und nicht der einfachere Weg ist? Ist es mir wirklich wichtig? Warum ist es mir so wichtig? Gerade das WARUM ist ein ganz wichtiger Punkt. Hat man ein "schwaches" Warum, dann wird man immer eine Ausrede finden, weshalb man doch den einfacheren, bequemen Weg geht und sich diese Ausrede oft auch noch geschickt selbst schönreden. Statt Kaffee und Co.: Diese 5 Muntermacher helfen wirklich, um morgens in die Gänge zu kommen. Hat man dagegen ein "starkes Warum", einen echten Grund, etwas, das einen antreibt und einem wichtig ist, wird man keine Ausreden gelten lassen und es wird eine echte Ausnahme sein, wenn man von seinem Vorhaben abrückt. Willst du also in die Gänge kommen, dann frag dich, was dein Antrieb, dein Warum ist. Viele Menschen reagieren erst dann, wenn der Leidensdruck zu groß wird, aber auch dann ist es viel besser als nie.
Bin kaum noch belastbar und brauche viel Ruhe, viele Pausen. LG Uschi 17. 09, 14:06 #14 AW: Hilfe - Komme morgens nicht in die Gänge
Nun möchte ich Dir, sanitiger, nicht eine Depression einrede, ich weiss auch nicht, ob ich daran leide. Aber wäre es eine Überlegung wert? Was ich bisher noch nicht rausgefunden habe ist, ob die SD ihre Hormone über einen Tageszyklus frei gibt und man so Tagesschwankungen der Gemütslage erklären könnte. Wie ist denn Dein Puls frühs und abends? Bei mir ist er nach dem Aufwachen so um die 70, aber kurz danach bis Nachmittag um die 90 und am Abend dann bis runter auf 60. Gruss Raj 16. 09, 17:30 #7 Bei den aufgezählten Symptomen kommt mir spontan noch etwas anderes in den Sinn: Morgens nicht in die Gänge kommen und Schlafstörungen sind typische Anzeichen einer Nebennierenschwäche (adrenal fatigue). Gemäss den mir zugänglichen Informationen sollte, falls eine Nebennierenschwäche besteht, diese behandelt werden, bevor die Schilddrüse angegangen wird; ansonsten kann sich der Zustand der Nebenniere zusätzlich verschlechtern. Diagnostiziert wird die Nebennierenschwäche mit einem Speichel-Test. Was tun, wenn man am Vormittag so gar nicht in die Gänge kommt? (Schlaf, Energie, Müdigkeit). Die Behandlung erfolgt mit Diät, Nahrungsmittelergänzungen und unter Umständen mit Kortison.
Das trägt Dich eine ganze Weile auf Wolken. Ich wünsche Dir alles alles Gute!!!!!!!!!!! Wenn Du läufst werde ich an Dich denken. Magimaus 25. 2007, 14:24 #16 Aber wenn du mit der Masse läuftst und das Ziel vor den Augen hast meinst du das ist nicht was anderes. Ich hatte auch öfters kein bock auf was und traute mir das nicht zu, dann habe ich es drotzdem gemacht und fühlte mich super danach. Hilfe - Komme morgens nicht in die Gänge. Am Sammstag war ich im Hochseilgarten und muste mich von einem Baum zum anderes schwingen und das ganze in 3-14m höhe ich hatte auch manchmal richtig schiß und bin aber durch(meine Kinder sind voraus und da kann der Papa nicht schlapp machen, habe ihnen aber erzählt das ich Angst hatte). Hinterer das gefühl es geschaft zu haben kann mir keiner nehmen. 25. 2007, 14:32 #17 ich merke viele Motivatoren hier ich werde mal schauen, wie ich mich die nächsten Tage so fühle....... vielleicht klappt es ja doch lG 25. 2007, 14:44 #18 Hi Kellimette wolltest Du nicht evtl. mal am Teltowkanal laufen? Wann hast Du morgen oder ü-morgen Zeit?
Gerade, wo ich dies beschämt schreibe, merke ich, wie sehr ich mich für meine "Faulheit" verurteile und mich innerlich mit vielen in meinem Umfeld vergleiche, die um einiges produktiver und zielorientierter sind als ich. Manchmal scheint es mir so, als hätte ich nicht genug Energie, so als würde mir im Vergleich zu anderen etwas fehlen. Gelegentlich spüre ich in mir den Neid aufkommen, wenn andere etwas umsetzen, was auch ich gerne tun würde.... Es ist so verzwickt! Ich weiß manchmal einfach nicht, warum das so ist, wie es ist. Dann denke ich wieder, es soll wohl so sein, sonst wäre es nicht so. Ich dreh mich im Kreis und komme nicht voran. " Ja, eine Veränderung, sogar wenn wir sie selbst so wollen, ist selten bequem. Und es geht hier auch in erster Linie gar nicht um Dein Coaching Business, sondern um etwas Grundlegendes. Wir sind in so einer Situation oft in einer Spirale gefangen, ich nenne sie die Spirale der Gewohnheitsenergie. Das bedeutet, durch das Aufschieben kreierst Du diese ganz bestimmte Energie, bzw. einen bestimmten Druck und das Gefühl, in Dir gefangen zu sein.