Drückt mir die Daumen und her mit euren Tipps, wenn ihr welche habt. Das hier ist zwar nicht die feinste Rohkosttorte, die nur aus Obst und Nüssen besteht, aber gesünder als Weißmehl-Butter-raffinierter Zucker-Schnitten sind die Teilchen allemal! Gesüßt wird nur mit Ahornsirup und davon wird vergleichsweise wenig verwendet. Alternativ kannst du aber auch einfach selbst gemachte Dattelcreme nutzen. Der Zuckerguss mit Birkenzucker ist optional und kann weggelassen werden. Im Rezept erwähne ich die Mehlmischung Alnavit Bio Mehl Mix Basis. Zur Transparenz: Es handelt sich nicht um eine Kooperation. Sonnenblumencreme selber machen es. Die Zutaten der Mehlmischung sind folgende: Reisvollkornmehl 45%, Maisstärke, Hirsevollkornmehl, Guarkernmehl. Dieses Rezept ist übrigens eines von 5 veganen Lieblings-Backrezepten von InnoNature. Anmerkungen zum Rezept/ Mögliche Abwandlungen: Mehl: Mit dem glutenfreien Alnavit Bio Mehl Mix Basis klappt das Rezept besonders gut. Die gibt's in Wien zB. bei BILLA. In Deutschland sollte sie bei Alnatura oder basic erhältlich sein.
Du suchst immer wieder einen gesunden, selbst gemachten Brotaufstrich? Dann ist diese Sonnenblumenbutter ein Rezept, das du unbedingt probieren musst! Egal ob du dich gerne vegan ernähren möchtest und deshalb Butter meidest oder einfach eine Alternative suchst, die einerseits lecker schmeckt und gute Fette enthält: diese selbstgemachte Sonnenblumenkernbutter ist ein genialer Brotaufstrich! Diese Sonnenblumenbutter ist auch für alle Nussallergiker, die auf Mandelmus, Erdnussmus und ähnliches verzichten müssen ein perfekter Ersatz! Sonnenblumencreme selber machen in german. Creme aus gesunden Sonnenblumenkernen Vegan und gesund: diese Creme aus Sonnenblumenkernen steckt voller guter Inhaltsstoffe. Auf dem Salat, verbacken in einem Brot oder einfach pur als Snack: die kleinen, aromatischen Kerne hast du sicherlich schon des Öfteren in deinem Essen wiedergefunden. Welche guten Bestandteile diese Kerne haben, darüber hast du dir vielleicht noch nicht viele Gedanken gemacht. Sonnenblumenkerne enthalten nämlich viele gesundheitsförderliche Stoffe wie Magnesium, Phosphor, Calcium, B-Vitamine.
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