Ausgewogene und gesunde Gerichte mit viel Obst, Gemüse, Vollkorngetreide sowie etwas Fisch und Fleisch - so lieben wir die leichte Küche. Mit unseren Rezept-Ideen kannst du dich endgültig vom unnötigen Völlegefühl nach dem Mittag- oder Abendessen verabschieden! Inhalt Leichte Küche zum Abnehmen Leichte Gerichte mit Pasta Leichte Rezepte mit Reis Leichte Sommergerichte für heiße Tage Leichte Küche zum Abnehmen Leichte Küche begeistert mit frischen Zutaten und abwechslungsreichen Gerichten: knackige Salate, bunte Suppen, leckere Pfannengerichte und ab und an etwas Leckeres aus der Low carb-Küche. Und das Beste daran ist: In Ergänzung zu regelmäßiger Bewegung, ausreichend Schlaf und Wassertrinken sind unsere Rezeptideen ideal, um ganz nebenbei ein paar Pfunde abzunehmen - ohne, dass der Genuss auf der Strecke bleibt. Leichte Gerichte mit Pasta Nudeln müssen nicht immer mit gehaltvollen Soßen angerichtet werden. Leichte rezepte hauptgerichte in full. Mit einem selbst gemachten Pesto oder einer einfachen Tomatensoße wird aus Spaghetti, Penne & Co.
Das Geheimnis liegt in der Soße, die dank Eiermilch, Kirschtomaten und frischen Lauchzwiebeln schön cremig, frisch und leicht daherkommt. Wer braucht da schon Sahne? Zum Rezept für Nudelschnitten mit Kirschtomaten >> 5. Rote Linsennudeln mit Spinat und Feta Dieses Pasta-Rezept hat wenig Kalorien, enthält dafür aber viel Eiweiß, Foto: House of Food / Bauer Food Experts KG Nanu, welche Nudelsorte hat sich denn da in unsere Top 5 eingeschlichen? Die leckeren Linsennudeln sind glutenfrei und enthalten viel Eiweiß und Vitamine. Gemeinsam mit Spinat, Feta und Knoblauch ergibt das Ganze eine köstliche Kombination. Leichte rezepte hauptgerichte in google. Für ein zusätzliches Geschmackserlebnis sorgen Rosinen und ein Topping aus Pinienkernen. Zum Rezept für rote Linsennudeln mit Spinat und Feta >> Top 5 Rezepte-Newsletter Die besten Büro-Snacks, Ideen fürs Abendessen, Kuchen ohne Mehl und mehr: Mit dem Top 5 Rezepte-Newsletter erhältst du jeden Montag unsere 5 Lieblingsrezepte per E-Mail - zum Ausprobieren und Genießen. Um diesen Inhalt zu sehen, stimme bitte der Verwendung von Cookies auf unserer Seite zu.
Das Beste an all unseren Rezeptideen: Sie stehen in maximal 30 Minuten auf dem Tisch. Perfekt für deine ganz persönliche Alltagsküche und den Wochenplan für die Familie. Ausgewogen und lecker kochen! Wenn du öfter oder sogar konsequent auf tierische Produkte verzichtest, tust du nicht nur dir selbst sondern auch deiner Umwelt etwas Gutes. Wichtig bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung ist aber auch, dass du dich ausgewogen ernährst und ausreichend Vitamine, Eisen und Proteine zu dir nimmst. Schnelle Fleischgerichte für jeden Tag | LECKER. Ein toller Lieferant für diese Vitalstoffe sind beispielsweise: Gemüse Hülsenfrüchte, wie Linsen, Kichererbsen, grüne Erbsen und Bohnen Getreideprodukte, wie Nudeln und Reis, Couscous, Bulgur und Buchweizen Käse, wie Mozzarella oder Feta Eier Tofu Küchenkräuter Samen & Kerne Schnelle vegetarische Gerichte mit Kartoffeln & Reis Der Hunger ist groß und die Mittagspause begrenzt? Kein Problem! Unsere schnellen vegetarischen Gerichte mit Kartoffeln oder Reis sind wirklich nicht aufwendig und stillen deinen Bärenhunger ganz schnell.
(Foto: CC0 / Pixabay / tookapic) Oft wird sie als das "italienische Omelette" bezeichnet: Die Frittata. Du kannst sie nach Belieben füllen oder belegen und sie schmeckt kalt genauso gut wie frisch aus der Pfanne. Eine ganz variable und leckere Option für ein kaltes Hauptgericht sind selbst gemachte Wraps. Mit verschiedenen Soßen und Dips, frischem Salat, knackiger Rohkost und (selbstgemachten) Tortillas findet wirklich jede:r eine schmackhafte Variante für sich. Der Hit aus Asien, was kalte Speisen angeht: Veganes Sushi. Alles, was du dafür brauchst, sind Reis, Algenblätter und Gemüse. Und dann kannst du auch schon mit dem Rollen loslegen. Leichte rezepte hauptgerichte schnell. Ganz einfach zubereitet sind auch Bagels, Sandwiches und belegte Brötchen. Ob mit Salat, Gemüse, Käse oder selbstgemachtem, veganem Brotaufstrich – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Eis und Frozen Yoghurt: Coole Desserts Gesunde Nachspeise: Selbstgemachter Frozen Yoghurt (Foto: CC0 / Pixabay / Einladung_zum_Essen) Gerade für den süßen Zahn gibt es ganz viele Möglichkeiten, sich genüsslich zu erfrischen.
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