3 TL Salz (oder nach Geschmack) Wasser Zubereitung Schritt 1: Gib Gemüseabfall in einen Kochtopf, übergieße ihn mit Wasser, so dass er komplett damit bedeckt ist, würze ihn mit Salz und köchele ihn mit geschlossenem Deckel ca. 3 – 3, 5 Stunden. Schritt 2: Seihe die Gemüsebrühe anschließend ab und koche sie in Einmachgläsern ein oder verteile sie auf Eiswürfelformen und lass sie einfrieren. Fertig ist die Gemüsebrühe aus Gemüseabfall. Mehr Ideen: Kefir selber machen: einfache Anleitung zur Herstellung Ingwerwasser selber machen: Rezept für das gesunde Getränk mit leckeren Variationen Ingweröl selber machen: Rezept, Anwendung & Wirkung Zusammenfassung Rezept Gemüsebrühe selber machen: Rezept für Instant Gemüsebrühe (Pulver) Autor veröffentlicht am 2020-05-06 Bewertung 5 Based on 17 Review(s)
Gemüsebrühe selber machen – Rezept einfach und gelingsicher In den meisten Haushalten wird sich wahrscheinlich ein Glas oder Päckchen Gemüsebrühe-Pulver finden. Schließlich ist diese schnell und einfach zubereitet. Der Nachteil an diesen Instant-Pulvern ist allerdings, dass diese so gut wie kein Gemüse enthalten. Palmöl, Geschmacksverstärker, Aromen, Zucker sowie andere Zusatzstoffe sind hingegen in Mengen in diesen Fertigprodukten vertreten. Somit ist es weitaus gesünder auf die Alternative zurückzugreifen und das Gemüsebrühe selber machen in Angriff zu nehmen. So kompliziert, ist die Herstellung schließlich nicht und am Ende weiß man stets genau, was in der Brühe enthalten ist. Außerdem kann eine jede Gemüsebrühe geschmacklich nach Bedarf zubereitet werden. Kräuter, Gemüse sowie Salz dienen hier aber stets als Grundlage. Ist das Gemüse einmal kleingeschnitten, ist die Hauptarbeit zudem getan, denn das Kochen der Gemüsebrühe übernimmt ja schließlich der Herd. Eine selbstgemachte Gemüsebrühe kann dann nicht nur an kalten Tagen den Körper von innen wärmen, sondern ebenso für die Zubereitung verschiedener Speisen genutzt werden.
Vor einiger Zeit war ich bei einer hitzigen Diskussion über Hefeextrakt und Glutamat anwesend. Es ging darum, ob das nun das gleiche wäre oder nicht. Es war sehr interessant, weil mir das gar nicht bewusst war, dass dies das gleiche sein könnte. Ob es nun so ist oder nicht, will ich gar nicht wieder diskutieren. Ich habe für mich lediglich dann entschieden, dass ich Lebensmittel mit Hefeextrakt meiden möchte. Ein Blick auf meine heiß geliebte Vitam Gemüsebrühe: mit Hefeextrakt. Mmhh. Schade. Also selber machen! Und dann entstand meine neue Gemüsebrühepaste à la Vitam ohne Hefeextrakt im Thermomix:
Sobald das Wasser sprudelt, die Hitze ein wenig herunterdrehen und die Suppe, zugedeckt, 20 Minuten köcheln lassen. Zu guter Letzt die Gemüsesuppe einmal durchseihen und mit Salz sowie der zuvor gehackten Petersilie geschmacklich verfeinern. Selbstgemachte Gemüsebrühe schmeckt einfach viel besser Die Gemüsebrühe gilt als gesunder Fitmacher, vor allem wenn diese selbst gemacht ist. So versorgt diese Brühe den Körper mit Ballast- sowie Mineralstoffen und Vitaminen. Je nachdem, wofür die Gemüsebrühe letzten Endes noch verwendet werden soll, kann diese außerdem mit Chili, Ingwer oder Meerrettich geschmacklich abgerundet werden. ⇓ Weiterscrollen zum nächsten Beitrag ⇓
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