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Dass Senioren sich also generell sportlich betätigen sollten, steht außer Frage. Doch wieso sollten sie dabei ausgerechnet zu einem Ergometer bzw. einem Heimtrainer greifen, wo es doch abertausende andere Optionen gibt? Das Training mit einem Ergometer/Heimtrainer hat vor allem den Vorteil, dass das Training sehr gelenkschonend ist, und man hier eigentlich kaum etwas falsch machen kann. Beim Laufsport z. B. Trimmrad für senioren test. ist es so, dass bei jedem einzelnen Schritt das 3-4-fache des eigenen Körpergewichts auf unseren Gelenken lastet. Dass wiederum ist eine Belastung, die vor allem bei Übergewichtigen oder Senioren schon mal schnell zu Knieschmerzen führen kann oder sonstige Beschwerden hervorruft. Das Ergometer bietet hier den entscheidenden Vorteil, dass die Füße in stetigem Kontakt mit den Pedalen sind, was bedeutet, dass jegliche Aufprallkräfte wegfallen. Ein echter Segen also für die Gelenke! 😉 Und vor allem für Senioren bzw. ältere Personen sicherlich nicht verkehrt… Außerdem ist das Training hier wirklich wie gesagt sehr einfach.
Wenn Du es allerdings auf ein besonders rückenschonendes Modell abgesehen hast, dann empfehlen sich die so genannten Liegeergometer. Diese Variante bietet mit der zusätzlichen Rückenlehne, einem leicht breiteren und bequemeren Sitz, sowie dem niedrigen Einstieg eine optimale Lösung für Senioren. Im Vergleich zu dem eben vorgestellten Heimtrainer musst Du hier zwar etwas tiefer in die Tasche greifen, doch wenn Du generell Probleme mit dem Rücken hast, bist Du bei einem Liegeergometer sehr gut beraten. Heimtrainer Fahrrad für Senioren ⊕ Heimtrainer Fahrrad +++ Ratgeber. Vor allem der Sportstech ES600* sticht dabei positiv aus der Menge hervor. Wie bereits gesagt bist Du dem deutschen Hersteller Sportstech in Sachen Fitnessgeräte sowieso schon immer an einer sehr guten Adresse und auch bei diesem Ergometer macht man absolut nichts falsch, ganz im Gegenteil! Hier ist übrigens, da es sich um ein sehr professionelles Gerät handelt, auch ein pulsgesteuertes Training mit an Bord. Das bedeutet, dass das Ergometer die Trainingsintensität an Deine eigene Herzfrequenz anpasst.
Sogar ein analoger Tacho, mit Geschwindigkeits- und Kilometeranzeige, wurde verbaut. Später wurden große Schwungscheiben montiert, über die ein Textil- oder Lederband lief. Das Band konnte mit einem Drehknopf gespannt werden, dadurch ließ sich der Tretwiderstand anpassen. Trimmrad für seniorenforme. Heute werden Trimmräder genauso wie Heimtrainer oder Fahrradergometer mit berührungslosen und wartungsfreien Magnetbremsen gebremst. Sie verfügen über einfache Trainingscomputer die die benötigte Energie aus Batterien beziehen. Trimmräder aus 2020 im Überblick Lesemeinungen Fragen und Kommentare Wenn Du Fragen oder Erfahrungen mit dem Thema Trimmrad gemacht hast, nutze das Kommentarfeld unter diesem Artikel. Viel Spaß beim Training Armin