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Schlucke nichts herunter, sondern schreie und weine, wenn dir danach ist. Je mehr du deine Gefühle wahrnimmst, desto besser kannst du die Enttäuschung verarbeiten. Wenn du dazu bereit bist, kann ein offenes Gespräch sehr hilfreich sein. Setzt euch zusammen und überlegt, wie es zum Vertrauensbruch kommen konnte. Gib deinem Gegenüber die Möglichkeit, seine Sicht zu schildern. Freundschaft ist vertrauen. Vielleicht kannst du sein Verhalten oder seine Gedanken sogar nachvollziehen. Sprich auch offen an, wie du dich in der Situation fühlst. Versuche dabei auf Vorwürfe zu verzichten. Nimm dir ausreichend Zeit zu entscheiden, ob du bereit bist deinem Gegenüber zu verzeihen. Überlege dir, ob du dir vorstellen kannst ihm oder ihr irgendwann wieder zu vertrauen. Spürst du, dass du dich darauf nicht einlassen kannst? Dann ist es vielleicht besser die Beziehung oder die Freundschaft zu beenden oder den Kontakt abzubrechen. Egal, welchen Schritt du als nächstes gehst: Der Vertrauensbruch wird dadurch nicht in Vergessenheit geraten.
Und dann ist es auch für sie schlimm. Kurzum: ein Vertrauensbruch zwischen Freunden ist ein ernstes Problem, dass zum Ende einer Freundschaft führen kann. Je nachdem wie schwer der Vertrauensbruch war, wie einsichtig derjenige ist, der ihn begangen hat und wie gut der andere Freund ihm diesen vergeben kann. Durch Vertrauen eine Freundschaft aufbauen: 11 Schritte (mit Bildern) – wikiHow. Wie lässt sich das Problem lösen und eine Freundschaft auch nach einem großen Vertrauensbruch noch retten? Der Weg zur Lösung Wie bei vielen Problemen mit Freunden sind es vor allem zwei Dinge, die dazu beitragen, einen Vertrauensbruch zu verarbeiten und zu klären: Selbstreflexion und Kommunikation. Selbstreflexion des Opfers Auch wenn es in vielen Fällen klar scheint, wer Schuld hat – auch derjenige Freund, dessen Vertrauen verletzt wurde, tut gut daran, vor einer Aussprache oder gar einer übereilten Beendigung der Freundschaft einmal in sich zu gehen und nachzudenken. War dem Anderen auch wirklich ganz sicher klar, dass er mit seinem Verhalten einen Vertrauensbruch begeht? Habe ich ihr/ihm ganz deutlich gesagt, Tatsache XY niemandem weiterzusagen?
Wie lerne ich Vertrauen nach einer Enttäuschung? Zugegeben, diese Aufgabe ist nicht leicht. Denn oft sitzt der Schmerz einer gescheiterten Beziehung oder der Vertrauensbruch durch enge Freunde oder Kollegen sehr tief. Dass Du dann zunehmend misstrauisch bist, ist reiner Selbstschutz vor erneuten Verletzungen. Dadurch leidet jedoch Deine Seele, und das Misstrauen gegenüber anderen Menschen hindert Dich daran, glücklich zu sein. Vertrauen: Der „Klebstoff“ des Lebens und jeder Beziehung. Doch Du kannst daran arbeiten, anderen Menschen – und auch Dir selbst – wieder mehr zu vertrauen: Du musst nicht alles wissen. Du kannst Deinen Partner nicht komplett kontrollieren. Genauso, wie Du Deine kleinen Geheimnisse hast, darf auch der andere seine Geheimnisse haben. Überlege einmal genau, welche Dinge, Erlebnisse oder private Details Du gerne für Dich behalten würdest. Dir wird sicher Einiges einfallen. Allein die Tatsache, dass Du manches geheim halten möchtest, ist noch lange kein Vertrauensbruch. Das gleiche Recht steht jedem Menschen zu, deshalb mach Dich nicht verrückt, wenn Dein Partner Dir nicht alles erzählt.
Das hilft ihm, selbst Vertrauen aufzubauen. Vage Informationen geben immer Raum für Spekulationen und Misstrauen. Sei deshalb konkret und spare keine wichtigen Details aus. Wenn es etwas gibt, worüber du nicht sprechen willst, kannst du das auch genauso deutlich machen. Mit dem Satz:" Ich kann darüber gerade nicht sprechen. Es gibt aber keinen Grund dass du dir Sorgen machen musst", kannst du dein Gegenüber beruhigen und Fehlinterpretationen vermeiden. Sei loyal und tritt auch für die Wünsche und Interessen deines Partners oder Freundes sein. So beweist du deine Verlässlichkeit. Halte dein Wort. Freundschaft ist vertrauen von. Dein Gegenüber sollte spüren können, dass er oder sie sich auf dich verlassen kann. Manchmal passieren ungeplante Dinge. Ist es dir nicht möglich, ein Versprechen einzuhalten, solltest du dies ehrlich und rechtzeitig kommunizieren. Bitte um Entschuldigung und überlege dir, mit welcher Geste du das Nichteinhalten wiedergutmachen kannst. Einmalige Versprechen und Handlungen genügen nicht, damit jemand Vertrauen aufbauen kann.
Das zeigt, dass man nicht nur an sich selber denkt. So werden die Freunde einem ihre Gefühle und Geheimnisse eher anvertrauen. 4 Seine Meinung sagen. Die eigene Meinung zu sagen, kann für einige ein schweres Unterfangen sein. Doch wenn man dieses erstmal kann, haben die Freunde auch keine Angst mehr davor, seine Meinung an den Kopf geworfen zu bekommen. 3 Probleme mit Freunden – Und wie Du sie angehst #3: Vertrauensbruch. Das ist auch die beste Methode, um einem neuen Freund zu zeigen, dass man nicht arrogant oder herablassend ist. Diese Ehrlichkeit erntet Vertrauen, denn sie setzt andere an die erste Stelle. Wenn man dann noch zu erkennen gibt, dass man selber auch Fehler macht und nicht allwissend ist, wird man bald als liebenswerte oder sogar vertrauenswürdige Person erkannt. 5 Respekt zeigen. Kleine Sticheleien können spaßig gemeint sein, doch sollte man aufpassen, wie man sie verwendet. Sie könnten auch als Respektlosigkeit angesehen werden. Wenn man eine Person noch nicht gut kennt, muss man erst eine gewisse Beziehung und Vertrautheit aufbauen. Ständige Sticheleien oder Auslachen ist keine gute Basis, denn jemand, der ständig mit solchen Äußerungen um sich wirft, wirkt nicht vertrauenswürdig; schlimmer noch, er wirkt unsicher und verletzlich.