). Effektiv? Ja, wer sich daran hält wird abnehmen. Wer danach wieder so isst wie früher wieder zunehmen. Ich habe in der Zeit 10 kg mit Leichtigkeit abgenommen- war aber ständig sehr traurig über die wirklich kleinen Portionen. Seriös? Die Ausbildung kostet etwa 1000, 00€ und dauert etwa 3 Tage. (Früher! ) Da muss man als Praktizierender schon viel Vorerfahrung mitbringen. Gesund? Naja, gesünder als Übergewicht. Auf Dauer zerfetzt es den Stoffwechsel und fügt ihm Schäden zu. Also bei mir hat die gesetzliche Krankenkasse direkt abgelehnt. Das ist allerdings auch absolut üblich, denn ohne Heilpraktikerzusatz etc. sieht man hier einfach keine Unterstützung. Ich bin auch kein Einzelfall, davon berichten leider fast alle Interessenten im Metabolic Balance Forum und auf. Man steht also relativ alleine mit Kosten von über 400 Euro (der Preis ist in den letzten Jahren rapide angestiegen) und ob es hilft, ist natürlich auch nicht sicher. Leider gibt es für den Blutttest und seine Wirksamkeit keinerlei wissenschaftlichen Befund, weshalb das ganze Programm ja auch immer wieder in der Kritik steht.
Je nachdem, welche Zusatzleistungen der Berater anbietet, variiert der Preis. Die Metabolic Balance GmbH bietet Schulungen an, die Interessenten ohne bestimmte Vorkenntnisse für etwa 1000 Euro zu Betreuern ausbilden. Ärzten und Heilpraktikern wird eine verkürzte Ausbildung angeboten. In ihrer Funktion sind die Betreuer dann für die Beratung der Abnehmwilligen zuständig. Diese Ausbildung sei nicht ausreichend, um eine kompetente Ernährungsberatung zu gewährleisten, kritisieren Experten. Metabolic Balance im Praxis-Check Das Essen variiert in den verschiedenen Phasen: In der zweiten Phase gibt es morgens beispielsweise 200 Gramm Naturjoghurt und einen Apfel. Abgewogene 125 Gramm Geflügel mit 130 Gramm Spinat dürfen mittags gegessen werden. Zum Abendessen landen 135 Gramm Dorsch und 140 Gramm Fenchel auf dem Teller. Ein Minus: Gemeinsames Kochen ist in der strengen zweiten Phase nahezu unmöglich, da viele Lebensmittel verboten sind und Mengen exakt abgewogen werden müssen. Selbst wenn sich mehrere Abnehmwillige zusammentun, können sie aufgrund ihrer individuellen Ernährungspläne häufig nicht dasselbe essen.
Fazit nach über einem Jahr Erhaltungsphase: Das Wichtigste zuerst: Ich habe innerhalb eines halben Jahres 32 Kilo! abgenommen. Seitdem mache ich Metabolic Balance ® nicht mehr streng. Das heißt: Ich versuche mich an die Grundregeln von MB zu halten, habe aber dazwischen aber immer wieder "Schlemmertage" (z. B. Weihnachten, Familienfeiern usw. oder wenn mich die Lust danach überfällt), an denen ich auf gar nichts achte. Dann mache ich auch wieder einige Tage ganz streng nach Plan (wenn das Gewicht langsam wieder in Richtung oben geht), aber ganz ohne Schummelmahlzeit. Normalerweise versuche ich die Grundregeln von MB einzuhalten, wobei der Nachmittagskaffee, Essen nach evtl. schon vier Stunden oder verschiedene Eiweißsorten bei einer Mahlzeit, durchaus drin sind. Sport mache ich nicht mehr oder weniger als früher. Von den 32 Kilo der Abnahme habe ich mit "meiner" Methode definitiv 30 kg gehalten! Und das seit fast einem halben Jahr! Natürlich geht die Waage nach extremen Schlemmen rauf, aber mit ein paar "strengen" Tagen geht sie genauso auch wieder runter.
Mach weiter so! Du bist die beste Mutter der Welt;)! Viele Liebe Grüße, dein Sohn Julian. Bericht von Christiane A. Hallo Frau Bürkert, mein Freund und ich haben geheiratet. Wenn Sie mich sehen, werden Sie den Erfolg meiner Metabolic Balance-Lebensweise erkennen (ich hatte ja Ende Juni 2012 bei ca. 83 kg gestartet) - ich wiege inzwischen 68 kg und bleibe weiterhin bei dem Ernährungskonzept, weil es mir einfach gut tut. Mit freundlichem Gruß, Christiane A., 19. 01. 2013 Bericht von Angelika S. So hier endlich meine Rückmeldung. Bin immer noch sehr begeistert von Metabolic Balance. Habe letztes Jahr ziemlich schnell, glaube es waren so 10-12 Wochen, 10 Kilo abgenommen. Ich wiege jetzt ziemlich konstant 63 Kilo. Obwohl ich öfter mal schummle, d. h. ich esse gerne mal was Süßes nach dem Essen, hab ich keine Probleme mein Gewicht zu halten. Mein Körper ist Nahrungsmitteln gegenüber, die ich früher nicht vertragen habe, viel toleranter. Ich kann Eis und Sahne essen ohne Bauchweh und Durchfall zu bekommen.
Meine Lebensmittel, deine Lebensmittel: Super lecker und die Wissenschaftler streiten sich. Ist mir egal, weil: SUPER LECKER und WIRKSAM! Der Gründer von MB, Wolf Funfack hat die Methode entwickelt. Andere Wissenschaftler bezweifeln die Wirksamkeit, wonach ein Lebensmittelplan anhand des Blutbildes zum Abnehmen führt. Da kann ich bloß gelassen lächeln und sagen: Ist mir egal, weil die Methode funktioniert. Das Essen ist einfach super lecker. Für mich ist es eine Methode, bei der ich einen Plan bekomme und eine Anleitung wie ich den Plan umsetze. Ach ja, da ist noch eine Sache: Neid spielt bei den Negativrednern vermutlich auch eine Rolle. Ich finde es schade, weil mb so wertvoll ist! Es hat mein Lebensgefühl von Grund auf positiv verändert. Ich kann mich noch gut erinnern: Als ich das Ziel definierte, 20 kg Übergewicht abzunehmen und danach das Gewicht zu halten, dachte ich: "Auweia! Es sind 4, 5 Monate prognostiziert um das Gewicht von 70 kg zu erreichen. Ein langer Weg! " Aber ich ging voller Mut und Elan an die Arbeit und erreichte mein Ziel sogar einen Monat schneller.
Damit lässt sich durchaus abnehmen, wie auch andere Ansätze zeigen. Allerdings ist diese Ernährungsform im Alltag oft schwierig durchzuführen: Die langen Pausen zwischen den Mahlzeiten bereiten vielen Teilnehmern Mühe. Außerdem ist das Programm teuer. Da die Theorien einer ernährungswissenschaftlichen Überprüfung nicht standhalten, raten Experten von dieser Diät ab. #Themen Diäten Check Stoffwechsel Fett Kohlenhydrat Heißhungerattacke
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