Ein weiterer Schwerpunkt der Atemgymnastik ist das Lösen von Sekret. Im Bereich der Bronchien kann dies - neben dem Einsatz von Wärmeanwendungen, Inhalationen und den bekannten Hilfsmitteln - durch Übungen zur Brustkorbmobilisation, mit Dehn- und Drainagelagerungen oder auch vertikalen "Erschütterungen" (z. auf dem Trampolin federn oder mit leichten Federungen im Sitzen auf dem Pezziball) Sekret gelöst werden. Durch gezielte Atemübungen (Stenosen-, Kreuzatmung) und schleimlösenden Massagegriffen und Ausstreichungen kann das Sekret im Nasennebenhöhlen- bzw. Stirnhöhlenbereich gelöst werden. Gesund durch richtiges Atmen: die reflektorische Atemtherapie und ihre Übungen - We Love Nature Magazine. Dies ist übrigens nicht nur für die generelle Einatmung durch die Nase aufgrund der Anfeuchtungs-, Erwärmungs- und Filterfunktion wichtig sondern auch ganz speziell für Patienten, die eine Sauerstofflangzeit-therapie (LTOT) durchführen. Für eine effektive Atmung sind sowohl Übungen zur Reduzierung der Überblähung, der Steigerung der Lungenbelüftung, der Reduzierung des Atemhilfsmuskeleinsatzes (z. bei der Einatmung werden die Schultern hochgezogen, mit der Zeit ist es ein "chronischer" Schulterhochstand)- oft auch als Vertiefung und Ökonomisierung der Atmung bezeichnet- wichtig.
Die Fortbildungsreihe der Reflektorischen Atemtherapie richtet sich insbesondere an Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten. Mit den spezifischen myofaszialen Techniken und therapeutischen Übungen, stellen Sie die Regulierung der Zwerchfelltätigkeit in den Fokus Ihrer Arbeit. Sie erweitern Ihr Behandlungsspektrum im Bereich der Atemphysiotherapie und können diese ebenso in anderen medizinischen Fachbereichen einsetzen. Seit April 2022 ergeben sich einige Veränderungen in der Kursstruktur. Die Inhalte der einzelnen Module sind verbindlich und methodisch aufeinander abgestimmt. Reflektorische Atemtherapie/Atemgymnastik – Physiotherapie am Alsterlauf. Sie können nur in der angegebenen Reihenfolge absolviert werden. Ein Wechsel von Kursort und Dozentin sind ohne weiteres möglich. Das Modul 3 kann mit einem Zertifikat abgeschlossen werden.
Die reflektorische Wirkung dieser Therapie auf das Vegetative Nervensystem bietet außerdem eine guten Zugang zu sogenannten Somatoform Autonomen Funktionsstörungen - das sind Erkrankungen, die man früher mit "nervöser Magen" oder "Herzneurose" bezeichnete. Da eine Behandlung mit den manuellen Techniken der Reflektorischen Atemtherapie auch ohne aktive Mitarbeit des Patienten hilfreich ist, ist die Technik auch bei intensivpflichtigen Patienten und in der Pädiatrie erfolgreich. Einen Einblick in die Behandlung bekommen Sie im folgendem Video auf YouTube erklärt:
Auch sinkt zumeist der Blutdruck, der Stoffwechsel wird angekurbelt und das vegetative Nervensystem beruhigt. In Gruppen- oder Einzelschulungen wird vermittelt, wie sich der Rhythmus des Atems lenken und Atemräume im Körper erspüren lassen. Mittels gezielter Übungen lernt der Körper zu entspannen, sodass Schmerzen in den Hintergrund treten, der Blutdruck sinkt, Kraft und Stimme kehren zurück. Wer bewusst atmet, wird aufmerksamer und fühlt sich besser. Bei der bewussten Atmung, die seit mehr als 3. 000 Jahren ein zentraler Baustein der Gesundheitslehren aus dem Fernen Osten ist, wird durch die Nase geatmet und das Ausatmen betont: Es sollte doppelt so lange dauern wie das Einatmen. Der Atem fließt und sorgt so für Leichtigkeit in den Bewegungen, Klarheit der Gedanken und Ruhe im Alltag. Vielleicht noch mehr Impulse sich zu entfalten erhält der Atem durch die sehr sanfte Behandlungsform der "reflektorischen Atemtherapie". Der Atem bleibt dabei weitgehend sich selbst übergelassen und lediglich gelenkt durch die Hände des Therapeuten.
Mit 7. 000 Mitgliedern in insgesamt 35 Abteilungen und Fachbereichen repräsentiert der TSC Eintracht Dortmund den größten Sportverein an aktiven Mitgliedern in Westfalen. Mit über 167-Jahren bewegter Vereinsgeschichte ist er zudem Dortmunds ältester Sportverein. Das Vereinsprogramm umfasst über 100 Sport- und Bewegungsangebote und reicht vom Freizeit- über Breitensport bis hin zum Leistungssport. Ob einzeln oder in der Gemeinschaft, Jung oder Alt, der TSC bietet seinen Mitgliedern einen lebendigen Ort für sportliche Leistung, Spaß und Wohlbefinden. Der Verein unterhält vereinseigene Sportstätten mit moderner Ausstattung. Das TSC Sportzentrum an der Victor-Toyka-Straße verfügt über zwei Dreifachhallen, fünf Gymnastikhallen, einen Rasenplatz, eine Kunstrasenanlage (drei Einzelplätze), einen Streetball-Platz und eine Beachvolleyballanlage. Zudem ist der Verein in 20 weiteren Sporträumen im Dortmunder Stadtgebiet mit seinen Angeboten präsent und unterhält ein vereinseigenes Kanuzentrum in Lüdinghausen-Berenbrock.
Das Sportzentrum des TSC Eintracht von 1848/95 aus Richtung der Halle Ost. Der Kunstrasen vom Parkplatz "E" gesehen..... nocheinmal vom Parkplatz "E". Die Anlage vom Eingang neben dem Studio. Der Aussenbereich vor dem Großfeld. Ein Blick auf die Rückseite der Halle West und des Studios. Das Logo unseres Verein. Das Multifeld für die Basketballer oder Fußballtennisspieler. Die Rückseite des TSC Eintracht Sportzentrums mit den Hallen West bzw. Ost und in der Mitte die Vereinsgaststätte "Toyka's". Der Blick auf den "Florian" Unser Großfeld "KuRa"...... daneben das "KuRa E"-Feld..... Blick auf das Hauptgebäude..... das Feld "KuRa F".
Von Jazz Dance bis Hip Hop - Dance Fit bildet aus verschiedenen Tanzstilen und coolen Bewegungsabläufen einzigartige Choreografien. Wer Freude am Tanz hat und gleichzeitig etwas für seine Ausdauer tun möchte, ist hier genau richtig. Zweimal schnuppern ist kostenlos, danach ist eine TSC Mitgliedschaft im Grund-Beitrag erforderlich. Melde Dich ab 24 Stunden vorher über Eversports zum Kurs an. Folgt uns auf unseren Social-Media-Kanälen und abonniere unseren Newsletter: Danke an unsere Unterstützer
Meine Aufgaben in der Eintracht sind total vielfältig: ich bin Fitnesstrainer im Studio, Kurstrainer für das WorkOUT und Intervalltraining, die stellvertretende Leitung der Judoabteilung, leite die "Sporties-Gruppe" und kümmere mich als Projektleitung um das TSC-Mobil. Dabei freue ich mich immer, wenn ich mit den verschiedensten Personen und Charakteren in Kontakt komme. In meiner Freizeit darf der Sport natürlich auch nicht fehlen. Zu meinen Hobbies gehören ansonsten noch spazieren gehen, Hörbücher hören und Fifa spielen. Als Vertrauensperson gegen sexualisierte Gewalt im Sportverein, habe ich immer ein offenes Ohr für Dich.