Warum & wie Motivation überhaupt funktioniert Lesetipp
oder "Keine Ausreden" etc) oder wie meine Vorposterin schon geschrieben hat; Laufsachen auf den Tisch oder an einen Ort legen, an dem du garantiert vorbeikommst, legen! Viel Erfolg und vor Allem Motivation =) Motivation? Beitrag #4 Ich hab in meiner Wohnung nen Kalender hängen, in den ich täglich eintrage, ob und wie lang ich Sport gemacht habe. So hab ich nen prima Überblick, wie fleißig oder auch faul ich die vergangene Zeit war. Wenn man dann mal einigermaßen durchtrainiert ist, macht der Sport eh soviel Spaß, dass man freiwillig was macht! Klar hab ich auch mal Phasen, wo ich einfach keine Lust habe, aber dann muss man auch mal streng zu sich selber sein! "Ich hab keine Zeit", oder "Wetter is grad nicht so gut" sind echt schlechte Ausreden... Am Besten echt gar nicht lang überlegen, anziehen und los! Abnehmen und Motivation? - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen. Wenn man sich erst mal aufgerafft hat, ist´s doch auch gar nimmer so schlimm! Motivation? Beitrag #5 Ich such mir irgendwelche Ziele. So hab ich vor drei Wochen meinen ältesten Bruder in Düsseldorf besucht.
Goodies bei Zielerreichung: Das wirkt! Das Resultat: Während von den Probanden in den beiden Anreizgruppen rund die Hälfte das Ziel erreichte, nahm in der Vergleichsgruppe nur jeder Zehnte die vorgesehenen zwölf Kilo ab. Studienleiter Kevin G. Volpp führt dies darauf zurück, dass es Menschen äußerst schwer fällt, in der Gegenwart auf ein Vergnügen zu verzichten, wenn die Belohnung dafür irgendwann in ferner Zukunft eintreten soll. Dagegen sei die Aussicht darauf, relativ unmittelbar Geld zu bekommen, kaum zu ignorieren. Zu ähnlichen Ergebnissen kamen auch diverse andere Studien mit ähnlich gelagerten finanziellen Anreizmotiven! Deine Lehre daraus: Schaffe dir selbst ein Sparschwein an und/oder bitte Partner, Freunde, Familie, als deine Figur-"Paten" tätig zu werden und hin und wieder um eine kleine Erfolgsspende (statt Geburtstagsgeschenke für dieses Jahr! ). Abnehmen.com - Experten Forum - Abnehmen.com Forum. Oder belohne dich durchaus auch selbst, in dem du dir Zwischenziele setzt und dann bei Erreichen selbst was reinschmeißt. Und das Geld dann für einen Wunsch nimmst, den du dir erfüllen möchtest – vom Besuch des neuen Kinofilms bis hin zur neuen Lieblingsjeans eine Hüftnummer kleiner!
Das sind ganz schleichende Prozesse, aber das läbbert sich dann doch schnell zu ein paar kg. Über so kleine Veränderungen kann dsa sehr gut nachjustieren. Bor allem geht da ohne große Einschränkungen. Start: 115 kg Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck Mein Tagebuch Aw: Woher nehmt ihr eure Kraft und Motivation? [ Beitrag #603092 ist eine Antwort auf Beitrag #601817] Fr, 07 Mai 2021 12:26 Vimita Beiträge: 4 Registriert: Mai 2021 Ort: Sindelfingen Sind die Klassischen Sachen:) Hose Nummer kleiner gekauft und /oder mache ich alle 3-4 Wochen ein paar vorher nacher Bilder. Meine Fortschritte zu sehen Motivieren mich absolut weiter zu machen. Forum abnehmen motivation definition. Hab mir auch mal 14 Kilo Zucker im Laden in den Wagen gelegt ( also was ich bisher abgenommen habe) war erschreckend was ich mit mir eingetragen habe. Aw: Woher nehmt ihr eure Kraft und Motivation? [ Beitrag #604269 ist eine Antwort auf Beitrag #604167] Mi, 26 Januar 2022 14:54 Bei mir sind es immer so Phasen mit vielen Extras oder auch null Bedarf an Extras.
10. 16 NWR genutzt nun Mix aus LC+Kcal. zählen + nach Defizit gerechnet 24. 03. 17 TB eröffnet - Hungergrantlerin 30. 05. 17- appenziel von 09. 11 GA erreicht 14. Abnehmen im Forum : Abnehm Talk » Woher nehmt ihr eure Kraft und Motivation?. 18- appenziel U-AOK-Ziel 2011 21. 19- appenziel -5Kg wie in 04. 1988 21. 19- appenziel -5Kg U.. appenziel-5kg wer weiss wann - einfach dran bleiben [Aktualisiert am: Do, 18 Juli 2019 11:45] Den Beitrag einem Moderator melden Aw: Woher nehmt ihr eure Kraft und Motivation? [ Beitrag #595572 ist eine Antwort auf Beitrag #595569] Do, 18 Juli 2019 13:48 Keglerin Beiträge: 1108 Registriert: März 2017 Hallo, den Worten von Agnes kann ich mich nur anschließen. Auch bei mir waren und sind es gesundheitliche Gründe, die mich dazu brachten und bringen, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Mittlerweile wiege ich nichts mehr ab sondern höre auf mein Bauchgefühl. Ich esse zwischen 12. 00 Uhr und 20. 00 Uhr ( seltene Ausnahmen gibt es aber) und unter der Woche lasse ich Alkohol weg. Am WE sehe ich das bisschen lockerer, weil wir da oft weggehen oder eingeladen sind.
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