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Wenn du dir den Wolf in dir bewusst machst, kannst Abstand von dieser Gewalt nehmen. Du blickst stattdessen mit den Augen der Giraffe auf das Geschehen und nimmst wahr, welche Gefühle und Bedürfnisse du und dein Gegenüber haben. Giraffensprache und Wolfssprache unterscheiden sich in ihrer grundsätzlichen Haltung und den Glaubenssätzen: Während du dich in der Wolfssprache selbst in den Mittelpunkt stellst, lautet der Satz der Giraffe, den du an dein Gegenüber richtest: "Du bist (mir) wichtig". Giraffensprache heißt "Wir suchen gemeinsam" statt "Ich mache Druck". Die Giraffe hört empathisch zu statt über den anderen zu urteilen, ihn zu belohnen oder zu bestrafen. Die Kommunikation von Wertschätzung ist in der Giraffensprache zentral – statt mit Schuldvorwürfen, Angst oder Scham zu kommunizieren, wie es der Wolf macht. Es gilt: Kooperation statt Konfrontation, sodass am Ende ein Win-Win steht und nicht Gewinner:innen gegenüber Verlierer:innen. Giraffen und wolfssprache buch des. Giraffensprache: Ein Beispiel In der Giraffensprache vermeidest du Schuldzuweisungen.
❹ Bitte - worum kann ich konkret bitten? Beobachtung Das Besondere an der Beobachtung ist, dass wir uns auf die Fakten fokussieren und alles, das wertend ist, weglassen. Statt zu sagen, "Du bist so chaotisch" sagen wir zum Beispiel "Du bearbeitest fünf Projekte gleichzeitig auf dem Whiteboard". Gefühle Aus der Haltung heraus, dass wir selbst für unsere Gefühle verantwortlich sind, sprechen wir von "wütend", "traurig" oder auch "hilflos". Begriffe, die eigentlich unterstellen, dass der andere etwas absichtlich getan hat, lassen wir weg oder formulieren es anders. Rosenbergs neues Sprachbild: Wolfssprache und Giraffensprache. So sagen wir in der gewaltfreien Kommunikation nicht, dass wir uns "sabotiert" oder "übergangen" fühlen. Das sind keine Gefühle, sondern eher Unterstellungen. Wir nennen eher sogenannte "echte Gefühle" wie "sauer" oder "frustriert". Bedürfnisse Nutzt du die Giraffensprache, kannst du über deine Bedürfnisse wie beispielsweise Klarheit, Kooperation, Sicherheit oder auch Wertschätzung sprechen. Hier gibt es keine sprachlichen, eher inhaltliche Besonderheiten.
Daraus hat sich der Begriff "Giraffensprache" oder auch "Sprache des Herzens" entwickelt. Die Giraffe überblickt dank ihren langen Halses das Geschehen. Sie kann sich die Situation also mit einigem Abstand anschauen – das entspricht dem ersten Schritt, dem Beobachten, ohne zu urteilen. Sie horcht in ihr großes Herz. Was sind da für Gefühle? Sind es negative Gefühle wie etwa Wut, Unsicherheit oder Traurigkeit? Das spricht für unerfüllte Bedürfnisse. Giraffensprache vs. Wolfssprache In der gewaltfreien Kommunikation kommen Giraffe und Wolf zu Wort. Giraffensprache | Junfermann Verlag. (Foto: CC0 / Pixabay / Counselling) Hier kommt der Wolf ins Spiel: Der Wolf ist der Kontrahent zur Giraffe. Wo die Giraffensprache aus dem Herzen spricht, spricht der Wolf eine gewaltvolle, lebensfremde Sprache – so wie wir im Alltag nur allzu häufig sprechen. Der Wolf ist im Vergleich zur Giraffe viel kleiner, er kann die Situation nicht überblicken. Häufig sieht der Wolf es als einzige Lösung, zu bellen. Er reagiert gewaltvoll, indem er die Leute anspringt oder sogar seine Krallen oder Zähne einsetzt.
Ich nenne gewaltfreie Kommunikation am liebsten achtsame Kommunikation. Denn der Vier-Schritte-Prozess, über den ich hier schreibe, ist ein achtsamer. In allen Schritten geht es um genaues und bewusstes Beobachten und um Klarheit. Das sind für mich wichtige Aspekte der Achtsamkeit. Weil ein empathischer und wertschätzender Umgang im Konfliktfall angestrebt wird, wird auch oft von wertschätzender Kommunikation gesprochen. Warum gewaltfreie Kommunikation auch Giraffensprache heißt, wird später klar werden. Vier achtsame Schritte zur Lösung Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist zweierlei. Giraffensprache verstehen: welche Elemente gehören dazu. Man macht sich zunächst über vier Schritte bewusst, wie es einem in einer bestimmten Situation geht und was man will. Beobachten, ohne zu bewerten Gefühle erspüren Bedürfnisse definieren Eine Bitte formulieren Gewaltfreie Kommunikation: Empathisch, klar, wertschätzend Die vier Schritte sind wiederum ein Hilfsmittel, um sich klar, empathisch und wertschätzend auszudrücken. Aber die vier Schritte sind wirkungslos, wenn ich die liebevolle, achtsame Haltung der gewaltfreien Kommunikation nicht verstehe.
Die Giraffensprache unterscheidet Bedürfnisse wie die oben genannten von den konkreten Strategien, die wir Menschen gehen, um uns dieses Bedürfnis zu erfüllen. Also was machst du, wenn du Anerkennung haben möchtest? Du bleibst vielleicht länger oder meldest dich für ein bestimmtes Projekt. Ein anderer zieht sich dafür vielleicht besonders chic an, eine andere fährt ein sehr teures Auto. All diese Strategien könnten dem Bedürfnis Anerkennung gerecht werden. Bitte Bei der Bitte kann der andere "nein" sagen, das entsteht aus der Haltung heraus, dass wir auf Augenhöhe miteinander umgehen und sprechen. Giraffen und wolfssprache buch.de. Auch als Führungskraft kann ich bitten und muss nicht fordern. Das hat etwas mit der inneren Einstellung zu tun. Die sprachlichen Besonderheiten bei der Bitte sind, dass wir konkret bitten, um etwas, das von der anderen Person auch beeinflussbar und umsetzbar ist. Dabei wird die Bitte positiv formuliert, also so, dass der andere weiß, um was wir ihn bitten und nicht, um was wir ihn NICHT bitten ("Bitte komme pünktlich" statt "Bitte sei nicht mehr unpünktlich").
Neu Bilderbuch zu gewaltfreier Kommunikation Vorlesen & Vorschule (3-6) Hardcover 26 Seiten ISBN-13: 9783754332429 Verlag: Books on Demand Erscheinungsdatum: 17. 05. 2022 Sprache: Deutsch Farbe: Ja 27, 90 € sofort verfügbar Ihr eigenes Buch! Werden Sie Autor*in mit BoD und erfüllen Sie sich den Traum vom eigenen Buch und E-Book. Mehr erfahren Raffi die Giraffe durchstreift gerade die Savanne, als er lautes Geschrei hört. Nachdem er beobachtet, wie eine Hyäne geärgert wird und weinend in einen Busch verschwindet, entscheidet er sich zu ihr zu gehen. Sie lernen sich kennen und erfahren vieles über die Giraffen- und Hyänensprache voneinander. Giraffen und wolfssprache buch. Doch was ist das und kann man diese so einfach verstehen? Dieses Buch beschäftigt sich mit dem Thema der gewaltfreien Kommunikation. Es kann interaktiv genutzt werden um Gespräche, Gedanken oder Projekte mit Kindern und Erwachsenen zu diesem Thema anzuregen und zu begleiten. Empfohlen ab 3 Jahren. -In partizipatorischer Arbeit entstanden, gestaltet, geprüft und gelebt durch und mit Kindern- Inspiriert durch Marshall B. Rosenberg (2020) Giraffensprache: Gewaltfreie Kommunikation im Alltag.