Gott hat in vom Tod auferweckt. Gott ist stärker als der Tod. Das Feiern wir zu Ostern. Das Leben ist stärker als der Tod!
Wenn es noch schneller gehen soll, lassen sich einfache Alltagsgegenstände und vermeintliche Abfälle ebenfalls zum Osternest umfunktionieren. Osternest im Glas Als hübsche Dekoration sowie als kleines Gastgeschenk zum Osterbrunch kannst du Gläser, die du nicht mehr brauchst, wie beispielsweise alte Bügel- oder Schraubgläser, zu einem dekorativen, wetterfesten Osternest umfunktionieren. Besonderer Vorteil: Eine zusätzliche Verpackung wird dadurch komplett überflüssig. Obstkiste als Osternest Mandarinen, Erdbeeren oder Äpfel gibt es im Handel immer wieder in kleine Holzkisten verpackt. Ostergarten selber machen es. Wenn du nicht weißt, was du nach dem Kauf damit anfangen sollst, nutze sie einfach als Osternest oder besser als richtigen kleinen Ostergarten für die ganze Familie. Käseschachtel als Osternest Bestimmt kennst du Camembert-Produkte, die in einer kleinen, runden Holzschachtel verpackt sind. Beim Ofenkäse ist sie beispielsweise immer dabei. Mit Ostergras und Leckereien gefüllt, wird daraus ein hübsches, kleines Nest zum Verstecken oder Verschenken.
Zum Schluss die verbleibende Ecke mit Kleber bestreichen und fertig aufrollen. Mit den restlichen Seiten wiederholen. Je mehr Röllchen, desto größer kann das Körbchen werden. Das fertige Röhrchen an einem Ende platt drücken und wie eine Schnecke aufrollen. Das Ende des ersten Röhrchens mit Kleber bestreichen und das nächste Röhrchen daran festkleben und weiter aufrollen. Diesen Schritt so oft wiederholen, bis eine ausreichend große Schale entstanden ist. Durch Auffächern der Papierschichten lässt sich die Größe überprüfen. Das Ende des letzte Röhrchens mit Klebstoff fixieren. Ostergarten selber machen. Aus der Schnecke ein Schälchen formen und mit Kleber fixieren. Das geht am besten mit flüssigem Bastelkleber, der von innen auf die Schichten geträufelt wird. Auf Wunsch bemalen oder anderweitig gestalten. Tipp: Alternativ kann man für ein größeres Körbchen einen Boden aus Pappe ausschneiden und das erste Röhrchen drum herum kleben. Anschließend weiter vorgehen wie oben beschrieben. Die Papierschale eignet sich nicht nur als Osternest, sondern kann auch als Utensilo aller Art verwendet werden – zum Beispiel zur Aufbewahrung von Kleinigkeiten im Bad, im Büro oder in der Küche.
Unser Ergotopia-Trainer Andreas zeigt Dir in dieser zehnminütigen Meditation einen Bodyscan, mit dem Du lernst, Deinen Körper von Kopf bis Fuß intensiv wahrzunehmen und so zu entspannen. Sei es die Dunkelheit, das erste Treffen mit den Schwiegereltern oder eine anstehende Präsentation, die meisten Menschen fürchten sich vor irgendetwas. Das ist auch zu einem gewissen Grad normal. Wenn Du aber merkst, dass Deine Sorgen einen großen Raum in Deinem Leben einnehmen, kann dies Deinen Alltag stark beeinträchtigen. Geführte meditation texte 2. ln dieser geführten Meditation wollen wir Dir helfen, Deine Ängste loszulassen und Dich zu beruhigen. BONUS: Meditation zu Neujahr Wenn Korken und Raketen knallen, ist es mal wieder so weit: Ein neues Jahr hat begonnen. Damit auch Du entspannt ins neue Jahr starten kannst, haben wir Dir eine geführte Meditation für Silvester zusammengestellt. Geführte Meditationen können in allen Lebenslagen angewendet werden und sind ideal für Neulinge geeignet. Wir hoffen, dass Dir unsere Videos geholfen haben und freuen uns, Dich auf den ersten Schritten Deiner Meditations-Laufbahn begleitet zu haben.
Du überquerst erneut den strahlend, blauen Ozean. Doch der Weg führt dich weiter. Am Horizont kannst du bereits schneebedeckte Berge erkennen. Doch du hältst nicht an, du überfliegst sie und unter dir fliegen die weiten Felder dahin. Du fühlst dich, wie eine schwebende, Wolke. Ganz langsam sinkst du nun hinab auf die Erde. Montagsmeditationen - 22 geführte Meditationen, die deine Welt verändern | Montagsmeditation.de. Du bist auf deiner grünen Wiese wieder angelangt, auf der du gestartet bist. Rieche das frische Gras, Während du tief einatmest, entdeckst du um dich herum viele, bunte Blumen. Sie leuchten in den Farben des Regenbogens. Du entdeckst, Rote, Blaue, Gelbe, Violette und auch Weiße. Du kannst sie gerne pflücken und daran riechen, oder auch einfach nur stehen lassen und bewundern. (Klangschale ausklingen lassen) Es wird Zeit, dass du nun die grüne Wiese verlässt und wieder zum Hier und Jetzt zurückkehrst. Strecke deine Zehen und bewege deine Finger. Wenn du bereit bist, dann öffne mit einem Lächeln deine Augen.
Alles was auf unserem Weg liegt wird geschehen – warum also nicht einfach mal LOSLASSEN? Dauer: ca. 20 min. 1, 60 €).. JETZT meditieren – hier kannst du bestellen ♥. Schweinehundmeditation In dieser Meditation geht es darum deinem inneren Schweinehund (innerer Verhinderer) zu begegnen, um mit ihm Freundschaft zu schließen und Ihre Ziele mit ihm zu besprechen. "Das was du kennst hat keine Macht mehr über Dich". Kindermeditation: Reise durch die Welt der Farben – MeditierenLernen.com. Dauer ca. 24. min
Fakt ist, dass das Selbstbewusstsein gesteigert werden kann und dein persönliches Selbstbewusstsein werden wir jetzt stärken. Ich werde dich währenddessen mit meiner Stimme begleiten und am Ende der Meditation wirst du deinen Tag mit mehr Stärke und größerem Vertrauen in dich selbst fortsetzen können. Beginnen wir mit einer kleinen Atemtechnik. So kannst du erst einmal zur Ruhe kommen und deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment lenken. Atme tief ein…. und halte die Luft für einen kurzen Moment in der Lunge, bevor du langsam wieder ausatmest….. Wiederhole das ganze wieder…. ein…… halten… und ausatmen…. Geführte meditation texte pdf. Atme tief weiter, während du im Hier und Jetzt versinkst, dich leicht wie eine Feder fühlst und dich vollkommen gehen lässt. Du entspannst beim Ausatmen so stark wie du möchtest. Du spürst wie du deine Alltagslasten ablegst, als ob du dich gerade von einem schweren Rucksack befreist. Ok… du kannst jetzt wieder deinem normalen angenehmen Atemrhythmus folgen. Du nimmst jeden deiner Atemzüge bewusst wahr und nutzt sie als ein Instrument um noch weiter und noch tiefer zu entspannen und von deinen Sorgen loszulassen.
Ich begleite dich dazu gerne ein kleines Stückchen auf deinem Weg zu dir selbst. Wenn du zusätzlich zu der eigenen persönlichen Erfahrung die Meditationen auch professionell als Trainer, Coach, Kurs- oder Seminarleiter nutzen möchtest, würde mich das sehr freuen. Wer regelmäßig Gruppen anleitet, wünscht sich und den Teilnehmern manchmal eine bewusst erlebte Entspannungspause oder ein tiefes Gruppenerlebnis zur Verinnerlichung. Dafür sind die Montagsmeditationen mit einer Dauer von ca. 5-7 Minuten (+ beliebig langer Nachklingzeit) ideal. Du kannst die Meditationen in diesem Buch jemand anderem (bzw. einer Gruppe) vorlesen oder du kannst sie dir vorlesen lassen. Geführte Meditationen: Erklärung und Videos. Zusätzlich erhältst du weiter hinten in diesem Buch auch einen Downloadlink zu den von mir eingesprochenen Meditationen im MP3-Format. Diese kannst du dir auf PC, Tablet oder Handy herunterladen und sie dir dann mit Kopfhörer, Ohrstöpsel oder über Lautsprecher anhören. In meinen Texten versuche ich, weitestgehend auf feste Weltanschauungen zu verzichten oder aber ich biete dir zumindest mehrere Interpretationsmöglichkeiten an.
ICH BIN ist für dich vielleicht unsichtbar und doch sehr real. ICH BIN ist der Schlüssel zu höherem Bewusstsein. Sei Beobachter, nimm wahr, anstatt zu werten und zu urteilen. Wisse, dass dein ICH BIN, dich IMMER wahrnimmt. Du bist, was du suchst. Du bist ICH BIN. Dauer: ca. 15 min. Wertschätzung: 15 € (ab 01. 2, 39 €).. JETZT meditieren – hier kannst du bestellen ♥.. Meditation Frieden mit (dem) System Diese Meditation ist eine Anleitung, zum Frieden mit allen Systemen. Solange wir gegen etwas kämpfen und damit nicht im Frieden sind, geben wir genau dem was wir nicht wollen Macht, denn unsere Energie steckt darin. Geführte meditation texte youtube. Themen: Kampf/Krieg (sowohl Innen, als auch im Außen), Abgrenzung, den eigenen Raum einnehmen, Allergien und andere körperliche Konflikte/Symptome, Transformation von Aggression/Wut/Hass/Angst/Trauer, innerer/äußerer Frieden mit Systemen, z. B. : Abwehrsystem, andere Menschen, eigenes Körpersystem, Finanz-, Berufs-, Wirtschaftssystem usw. 39 min. Wertschätzung: 25 € (ab 01. 3, 99 €) Der Weg ins Urvertauen – die Grundlage für ein Leben in Leichtigkeit.
Diesen mentalen Raum der Stille bezeichnet Dr. Maltz auch als "Dekompressionskammer". Sich dorthin zurückziehen, so schreibt er, ja, das sei Realitätsflucht. Aber das sei der Schlaf ebenso und auch der Schirm, den wir bei Regen aufspannen. Text zur Meditation: "Der stille Raum" Ich bitte dich jetzt, dir einige Minuten lang Zeit zu nehmen. Lass dich einfach auf diese Erfahrung der vollkommenen Entspannung ein. Atme zunächst tief durch. Bei jedem Ausatmen zählst du deine Atemzüge... Atme ein … und zähle "Eins" während du ausatmest. Atme ein … und zähle "Zwei während du ausatmest. Atme ein... und zähle "Drei" während zu ausatmest. … Nimm auf diese Weise zehn tiefe Atemzüge. Du schaffst dir nun in deiner Phantasie einen kleinen Raum, in den du dich jederzeit zurückziehen kannst... Stell dir jetzt deinen stillen Raum vor. Die Tür steht offen, Sonnenlicht fällt durch die Fenster herein, du kannst sehen, wie die Sonnenstrahlen helle Streifen und Muster auf den Boden zeichnen... Langsam schließt du die Tür hinter dir, den Ballast und die Probleme des Tages lässt du auf diese Weise hinter dir zurück.