Lege nach dem Fasten Deinen Fokus zunächst auf Kohlenhydrate, da sich diese am leichtesten verdauen lassen und Deine Verdauung anregen. Doch woran liegt das? Der Grund dafür ist, dass die Kohlenhydrat spaltenden Enzyme (Amylasen) immer vorhanden sind. Im Gegensatz dazu werden die notwendigen Enzyme für die Verdauung von Eiweißen und Fetten erst verzögert produziert. Deswegen sind Fette und Eiweiße anfangs schwerer verdaulich. Für die Fettverdauung wird die Gallenflüssigkeit der Leber benötigt, die jedoch erst langsam aktiviert werden sollte. Verzehre darum in der ersten Woche möglichst keine tierischen Fette bzw. nur kleine Mengen an Milchfett, die z. B. in Joghurt enthalten ist. Einen großen Verdauungsaufwand hat der Körper ebenso mit Proteinen. Saftkur – so funktioniert’s und das bringt’s Plus: Erfahrung! | FOODBOOM | Artikel | FOODBOOM. Diese gehören zu den komplexesten organischen Verbindungen. Dadurch muss der Körper für die Verdauung zunächst in ausreichender Menge Magensäure und Enzyme (Proteinasen) produzieren. Iss deswegen von diesen nur wenig während der ersten Tage, damit Du keine Verdauungsprobleme bekommst.
Ihr wollt eurem Körper etwas Gutes tun und eine Detox Saftkur ausprobieren? Dann haben wir ein paar Tipps für euch, wie ihr dabei Erfolg habt und euren Körper korrekt entschlackt. Ihr wünscht euch einen gesunden, vitalen Körper, der bereit ist für Sport und euch keine verdaulichen Probleme bereitet? Wir haben da einen Tipp für euch. Wie wäre es denn mit einer Detox Saftkur? Die unterstützt nicht nur den Körper beim Entschlacken und sorgt für einen gesunden Magen-Darm-Trakt, sondern hilft auch dabei, lästige Pfunde loszuwerden, wie verschiedene Anwender:innen berichten. Wie so eine Detox Saftkur funktioniert und was dabei zu beachten ist, verraten wir euch hier. Kaufen oder selber machen? Wer sich für eine Detox Saftkur entscheidet, steht vor einer großen Frage: Kaufe ich mir eine präparierte Saftkur von einem der bekannten Hersteller wie Frank Juice oder Berioo? Oder mache ich mir die Säfte doch lieber selbst mit einem Entsafter? Was drin ist, wissen wir in beiden Fällen, denn das steht immerhin auf der Verpackung der vorgefertigten Säfte.
Die steuern den Stoffwechsel steuern und lassen sich steigern, indem Du versuchst mehr Rohkost in die alltägliche Ernährung aufzunehmen. Auch selbst gemachtes Vitaminwasser ist eine einfache Möglichkeit den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Beim Thema Obst und Gemüse ist deshalb alles erlaubt. Reduziere deinen Koffeinkonsum vor deiner Saftkur Um die Wirkung der Saftkur zu optimieren, sollte sich der Körper idealerweise in einem alkalischen Zustand befinden. Versuche deswegen weitgehend auf Koffein, Limonaden, aber auch auf weitere säurehaltige Getränke zu verzichten. Du bist aber trotzdem Kaffee-Liebhaber? Kein Problem! Es ist nicht essentiell während einer Saftkur komplett darauf zu verzichten. Eine Alternative aber wäre es auf säureärmeren "cold brew" Kaffee, grünen Matcha Tee oder einen unserer leckeren Tees umzusteigen. Alle Alternativen erhalten den alkalischen Zustand im Körper und sind ebenfalls bewährte Wachmacher. Puristen verzichten aber auch darauf! Trinke ausreichend Wasser!