Wir möchten es jetzt uns zur Gewohnheit machen, ab und zu diesen Milchreis zu kochen – und als warmes Abendessen zu verzehren. Es ist eines, das satt und rundherum zufrieden macht. Habt ihr auch solche Kindheits-Lieblings-Gerichte?
Kann man für Muskelaufbau alles essen, Hauptsache Kalorienüberschuss? Man liest/hört ja immer von Hühnchen, Lachsfilet, Magerquark, Hülsenfrüchte... also überwiegend "gesundes" (will jetzt keine Grundsatzdiskussion zum Thema gesund starten) Eiweiß. Ist es gesund jeden Tag Milchreis zu essen? (Gesundheit und Medizin, Ernährung). Andrerseits les ich immer mehr, dass auch Kohlenhydrate wichtig seien und man gar nicht überwiegend Proteine essen muss, sondern dass es hauptsächlich wichtig ist, einen Kalorienüberschuss am Tag zu haben. Deshalb frag ich mich, ob ich auch Muskeln aufbaue, wenn ich mich ungesund ernähre (Pizza, Nudeln mit Käsesahnesoße, etc. ) und dazu Krafttraining mach? Und wie steht es mit dem Eiweiß in Käse und Muskelaufbau? Kein Hüttenkäse, sondern Cheddar, Gouda, Emmentaler, etc. Danke im Voraus und liebe Grüße
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