3. Entwicklung, Befreiung und Bereinigung dieser Gefühle Es reicht nicht aus, nur allein unsere Gefühle genauer unter die Lupe zu nehmen. Wir müssen verstehen, was dahinter steckt. Das ist die einzige Möglichkeit, um uns selbst zu befreien. Vielleicht ist es unvermeidbar, dass ein kleiner "ungesunder" Teil dieser Gefühle und Gedanken zurückbleibt, aber was uns bewusst werden muss, ist, dass wir diese nicht noch verstärken dürfen. Halte an Menschen fest, die deine Welt verzaubern Du solltest Menschen, die deine Welt bereichern, nicht gehen und sie aus deinem Leben verschwinden lassen. Ich distanziere mich sprüche mit. Behüte alles in deinem Leben, das dir in irgendeiner Art und Weise hilft und dich zu einem besseren Menschen macht. Leiden, ertragen und dein Leben opfern ist nicht das, was dich zu einem menschlichen Wesen macht, oder dich zu einem besseren Menschen werden lässt. Es führt nur dazu, dass es dir schlecht geht. Sich mit negativen Persönlichkeiten zu umgeben, legt einen Schatten über all das, weswegen wir strahlen.
Deshalb trenne ich mich von dir im Guten – ohne Streitereien, ohne Diskussionen, ohne Missverständnisse. Geh du weiter deinen Weg und ich gehe meinen. Ab hier gabelt sich der Weg für uns. Ich werde dich immer respektieren, weil Respekt zu meinem Verständnis vom Leben einfach dazugehört. Dich mit schlechten Erinnerungen und Gefühlen zu verbinden, tut mir nicht gut und ich habe letztendlich auch nichts davon. Das möchte ich ganz einfach nicht für mich, denn solch ein Verhalten wäre Gift für meine Seele. Genau aus diesem Grund und weil ich nichts von Kriegen, Waffen oder von Streitigkeiten halte, aus denen immer mindestens einer verletzt herausgeht, verabschiede ich mich in Frieden von dir. So bin ich glücklich und spüre, dass ich eine reine Seele habe. Ich möchte mich nur noch mit Dingen und Menschen umgeben, die Glück in mein Leben bringen. Eiskalte Sprüche? (Freizeit, Sprache). Zukünftig werde ich keine Kompromisse mehr schließen, nur um im Gegenzug etwas zu erhalten. Ab heute ist der einzige Kompromiss an mich selbst, der Kompromiss glücklich zu sein – komme was wolle!
2. Halte Abstand zu ihnen oder beende die Beziehung zu einer toxischen Person endgültig. Lass dich von ihrem Pessimismus nicht herunterziehen. Egal, ob du auf Reisen gehst oder einen neuen Arbeitsplatz hast – sie werden immer etwas Schlechtes daran finden. Und so beginnt der Teufelskreis der schlechten Gedanken und Gefühle. Lerne neue Leute kennen, die dich wieder an das Gute im Menschen glauben lassen. Denke positiv! 5. Vermeide Streit und Zorn, denn beides hinterlässt bei dir nur ein Gefühl von Unbehagen. Lass nicht zu, dass dich diese Personen Tag und Nacht beschäftigen. Ich distanziere mich sprüche den. Achte darauf, ob dies der Fall ist und sage zu dir selbst: "Jetzt reicht es! " Sorge dafür, dass sich diese Gedanken sang- und klanglos verabschieden. Schenke ihnen nicht zu viel Beachtung und benutze anstatt dessen deinen Sinn für Humor, denn das ist zweifellos die beste Alternative, um mit diesen Personen umzugehen. Lerne Schritt für Schritt, dass dir im Laufe deines Lebens viele solcher Menschen begegnen werden: auf der Arbeit, innerhalb der Familie oder aber auch im eigenen Freundeskreis.
Lass dich einfach nicht von ihnen unterkriegen!
W er selber mannschaftsdienlich spielt, tut sich schwer im Umgang mit ungebremster Ichbezogenheit und egoistisch-rücksichtslos-unkollegialem Verhalten. Endstation Resignation? "Bloß nicht", sagt der Wiener Psychotherapeut und Humorforscher Professor Alfred Kirchmayr. "Tatsache ist: Shit happens. Fixiert man sich aber darauf und empfindet sich als ohnmächtig, ist man verloren. " Diese Geiselmentalität sei geradezu tödlich. Stresssituationen würden umso traumatischer, je weniger eine Person das Gefühl habe, sie unter Kontrolle zu haben. Vielmehr sollte erlebte Unkollegialität, so Kirchmayrs Rat, dazu herausfordern zu lernen, besser auf sich selbst und andere Betroffene zu achten und kreative Gegenstrategien zu entwickeln. Dazu verweist er auf Erfahrungen aus dem Konfliktmanagement. Sie zeigten: 1. Resignation verstärkt das Elend nur. Um leben zu können, müssen wir uns manchmal von bestimmten Menschen distanzieren - Gedankenwelt. 2. unfaire Taktiken lassen sich durch Witz und List entschärfen. Solche humorvoll-unaufgeregten, trotzdem aber klar erkennbaren Stoppzeichen zu setzen lässt sich trainieren, sagt Kirchmayr und mache, habe man sich einmal dazu durchgerungen und das "Spiel" begriffen, sogar noch Spaß.
Wie können wir toxische Personen erkennen? 1. Du fühlst dich unwohl, weil diese Personen ständig über dich oder andere verletzende Kommentare machen. 2. Sie wollen sich immer als besser darstellen. 3. Diese Menschen suchen sich stets die Schwächsten heraus, um auf ihnen herumzutrampeln und sie zu beschämen. 4. Sie hören Anderen nie zu und wissen nicht einmal, wie man Andere aufmuntern kann. 5. Diese Personen können sich nicht für das Glück Anderer freuen. 6. Es gibt verschiedene Arten toxischer Personen: Defätisten, Melancholiker, Depressive, Pessimisten, Zyniker, Gerüchteerzähler, Drama-Queens, Neider, Autoritätspersonen, Schuldsuchende, Egoisten. Sie können sogar mehrere dieser Charaktereigenschaften besitzen. 7. Ich distanziere mich sprüche man. Sie sind manipulativ. 8. Diese Menschen drängen sich immer in den Mittelpunkt. 9. Sie können keine Geheimnisse für sich behalten oder brechen ihre Versprechen. Wie gehen wir mit toxischen Personen um? 1. Stärke deinen Glauben daran, dass sie dir nur schaden können, wenn du das zulässt.
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