Wer verliebt sich in die wundervolle Aroha?
Auch hier führt man zu lauter Musik kampfsportähnliche Bewegungen aus. Im Gegensatz zum Aroha Fitness handelt es sich hier aber um Tritte und Schläge, die stark an Kickboxen und Karate erinnern. Relativ ähnlich ist das Programm Sensual Fighting, das meist unter der Abkürzung Sen Fi beworben wird. Auch hier werden die Bewegungen zu Musik in einem 3/4 Takt vollzogen. Hieran erkennt man bereits die Parallelen. Allerdings ist das Repertoire vielseitiger. So werden Techniken aus dem Kung Fu, Wing Tsun, Karate, Tai Chi, Qi Gong und Boxen genutzt. Wie wird man Aroha-Kursleiter? Nicht jeder darf einen solchen Kurs halten. Man muss eine mehrtägige Ausbildung absolvieren. Dafür muss die Aroha Academy besuchen oder eine Inhouse-Schulung buchen. Aroha für zuhause in augsburg. Dann wird man in diversen Bereichen von den erfahrenen Lehrern ausgebildet. Nur so kann der Kurs im eigenen Fitnessstudio langfristig beliebt sein und seine Mitgliederzahl steigern.
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Der Einfluss des Tai Chi sorgt dafür, dass die Bewegungen runder und fließender werden. Sportlicher Effekt von Aroha Fitness Aroha ist ein Tanz-Workout im 3/4-Takt mit Schwerpunkt auf Ausdauer, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität ca. eine Stunde lang trainiert werden. Damit wird es zu einem effektiven Fett- und Kalorienkiller, der vor allem die Muskulatur von Gesäß, Bauch und Oberschenkeln festigt. Durch das ständige Beugen und Strecken des Unterkörpers trainiert das Fitnessprogramm wie beim Aerobic vor allem die Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur. Dementsprechend kommt es häufig zu Übungen wie Kniebeugen mit einer hohen Wiederholungszahl. Alle Übungen sind flüssig in den Tanz integriert und scheinen so viel leichter zu absolvieren. Aroha Moana, Aagtekerke – Aktualisierte Preise für 2022. Darüber hinaus werden die Schulter-, Oberarm- und Bauchmuskulatur durch kontinuierliches An- und Entspannen gestärkt. Die mittlere Intensität des Workouts stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Fettverbrennung an. Es verbessert die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung.
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