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Medial findet sich der Malleolus medialis (Innenknöchel) der Tibia, lateral bildet die Fibula den Malleolus lateralis (Außenknöchel). Beide Malleolen flankieren die proximale Gelenkfläche und umfassen die Trochlea des Talus seitlich. Der artikulierende Anteil des Talus ist die Trochlea tali (Sprungbeinrolle), die sich von ventral nach kaudal um ca. 4-5 mm verjüngt. Ihre Gelenkfläche (Facies superior) befindet sich auf der kranialen Seite und weist in der Mitte eine Führungsrinne auf. Gelenkkapsel Die Gelenkkapsel setzt an der Knorpel-Knochen-Grenze des Gelenks an, wobei die Malleolen extrakapsulär liegen. An den Seiten wird sie durch Bänder stabilisiert. Ihre ventrale und dorsale Seite ist relativ dünn und schlaff, was dem OSG mehr Bewegungsfreiheit erlaubt. Bänder Das Gelenk wird auf der medialen und lateralen Seite durch starke Kollateralbänder stabilisiert. YogaEasy: Yoga üben mit deinem Online-Yogastudio. Das Ligamentum mediale (klinisch Ligamentum deltoideum) zieht vom Innenknöchel zum Talus (Pars tibiotalaris posterior und anterior), Os naviculare (Pars tibionavicularis) und Sustentaculum tali des Calcaneus (Pars tibiocalcanea).
Außerdem begrenzen die Ligg. tibiofibulare anterius und posterius die Dorsalextension. Die Hemmung durch Knochen und Ligamente in der Dorsalextension bietet daher die größtmögliche Stabilität. Plantarflexion In der Plantarflexion hingegen gleitet die Talusrolle weiter aus der Malleolengabel, wodurch die Stabilität der knöchernen Führung abnimmt. Nur die Kollateralbänder sichern in Plantarflexion das OSG. Ein Umknicken in der Plantarflexion (wie beim Bergabgehen) ist daher am wahrscheinlichsten. Versorgung Die Blutversorgung des OSG erfolgt über Äste der großen Arterien der unteren Extremität: Arteria tibialis anterior und Arteria tibialis posterior bzw. der Arteria dorsalis pedis. Diese geben kleinere Äste auf Höhe der Malleolengabel ab (Rami malleolares mediales und laterales). Der Nervus fibularis profundus, N. Oberes Sprunggelenk - Anatomie, Funktion & Klinik | Kenhub. saphenus, N. tibialis und N. suralis übernehmen variabel die sensible Innervation des Gelenks. Vertiefe dein Wissen über die Bänder des Sprunggelenks mit folgender Lerneinheit: Vertiefe dein Wissen über das Sprunggelenk mit folgendem Quiz: Klinik Aufgrund der exponierten Lage des Sprunggelenks kommt es häufig zu Traumen ( Sprunggelenksverletzungen) in diesem Bereich.
Grad 2: Ein Band oder mehrere Bänder wurden stark überdehnt oder erlitten eine Teilruptur ohne Gelenkinstabilität. Grad 3: Kompletter Bänderriss am Sprunggelenk und Instabilität des Gelenks "Ich habe mir den Fuß verstaucht, wie lange werde ich krank sein? " Bei den meisten Sprunggelenksdistorsionen ist keine Operation nötig, und es reicht eine konservative Behandlung. Dabei wird das Gelenk in der Regel mehrere Tage in einer Sprunggelenksorthese, wie zum Beispiel AirLoc®, ruhig gestellt. Nach einigen Wochen wird die Orthese durch eine Bandage, wie die MalleoTrain®, ersetzt. Leitlinienempfehlung bei Sprunggelenksverstauchung – Physio Meets Science. Diese hilft dir dabei, dein Gelenk wieder zu mobilisieren. Je nach Schweregrad der Verletzung kann das Gelenk zusätzlich durch Gehstützen entlastet werden. Ergänzend können Schmerzmittel, Kältetherapie (Eisanwendungen oder Kaltluft) oder, bei sehr ausgeprägter Schwellung, Lymphdrainagen angewendet werden. In den meisten Fällen werden Patienten bei einer Verstauchung für ein bis sechs Wochen krankgeschrieben. Auch hier kommt es auf den Grad der Verletzung an: Übst du eine sitzende Tätigkeit aus und musst du deinen Fuß im Job nicht belasten, dann kannst du oft schon nach wenigen Tagen wieder zur Arbeit "gehen".
Leitlinienempfehlung bei Sprunggelenksverstauchung Welche Maßnahmen zu Diagnose, Untersuchung und Behandlung bei akuten oder chronischen Sprunggelenksverstauchungen werden empfohlen? Inklusive Patientenbeispiele …
Nach dem hochakuten Zustand kann mit physiotherapeutischen Behandlungen begonnen werden, um die volle Beweglichkeit wiederherzustellen und Kraft und Koordination zu schulen. Das Gelenk muss muskulär stabilisiert werden, um das Risiko einer erneuten Verletzung zu senken. Hilfreiche Übungen für zu Hause, mit denen du dein Sprunggelenk stärken und stabilisieren kannst, findest du auch in der Bauerfeind Therapie-App. Bei knöchernen Bandausrissen und Komplettrupturen, bei denen die Rissflächen keinen Kontakt mehr zueinander haben, wird in der Regel jedoch operiert. In diesem Fall werden die Enden des Bandes mit einer Bandnaht wieder zusammengefügt. Knöcherne Bandausrisse können mit einer Schraube fixiert werden, sodass abgerissene Knochenfragmente wieder fest mit dem Knochen verwachsen. In diesen Fällen dauert eine Heilung entsprechend länger. Du möchtest mehr über unsere Train-Bandagen und ihre Wirksamkeit wissen? Hier erfährst du, wie dir die MalleoTrain bei deinen Beschwerden im Sprunggelenk helfen kann.
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