Natürlich wurden mir die üblichen Versprechnungen a la "nach 6 Wochen bist du wieder fit" etc gemach. Quatsch. Selbst ein 20min Eingriff braucht wohl viel Zeit zum verheilen. Nach 6 Wochen bin ich wieder langsam mit dem Trekkingrad in der Ebene gefahren um zu trainieren, ausserdem habe ich nach der OP mit einem TENS-Gerät gearbeitet, um möglichst wenig Muskelmasse zu verlieren. Allerdings brauchte ich nur vier Tage Krücken und die Physio fing nach einer Woche an. Das ging wegen der Teilentfernung. Hätte man den Meniskus genäht, wäre das Knie sechs Wochen ruhig gestellt worden. Nähen war bei meinem Schadensbild aber leider keine Option - im Nachhinein wäre ich wohl wahnsinnig geworden, hätte ich mein Knie sechs Wochen lang nicht oder nur sehr eingeschränkt bewegen können. Meniskus-Operation: Heutige Methoden und Regeneration. Ca. 3 Monate später ging es dann auch wieder mit dem MTB (mit einem neuen, ovalen 30er Kettenblatt anstelle des 32er). Dinge wie Treppen runter laufen hat lange Zeit Schmerzen verursacht, da konnte ich schon wieder gut radeln bis das besser wurde.
Die letzten beiden Wochen sind wie im Flug vergangen und einiges kommt mir im Nachgang recht surreal vor, aber da wird es nicht nur mir so gehen. Es gab viel zu tun und für viele hat sich viel geändert. Für einen Augenblick habe ich gerade überlegt, die letzten beiden Wochen einfach zu überspringen und mit dieser Woche einzusteigen, dann fand ich das zu einfach. Wie lange kann man nach einer meniskus op nicht laufen download. Irgendwie tut es mir selbst auch gut, mir das, was ich sportlich gerade mache, vor Augen zu führen und darüber zu sinnieren, auch wenn es bestimmt gerade Wichtigeres gibt. Mir gibt es das Gefühl von Kontinuität und das tut gut. Es geht hier ja nicht darum, wie ich von einem Sporterfolg zum nächsten eile, sondern mehr darum, wieder dorthin zu gelangen, wo ich mich wohl fühle sportlich gesehen. Mittwoch, 21. 10. 2020 Nachdem recht sportlichen Wochenende gab es zwei Tage Pause (natürlich nicht beabsichtigt, aber irgendwie habe ich es nicht in den Kalender gequetscht bekommen) und heute ein bisschen Krafttraining und einen Mini-Spaziergang mit dem Gatten, Kopf lüften.
Als Krisenmanager sagt die Lehrkraft an, was von wem zu tun ist. Die Struktur vermittelt den Schülern ein Gefühl von Sicherheit. Während sie handeln, haben sie weniger Zeit über die hochbedrohliche Situation nachzudenken und deswegen panisch zu werden. Die Türe wird verschlossen und am besten zusätzlich verbarrikadiert. Der Lehrer kann mit den Schülern zusammen überlegen, was zu tun ist, wenn der Amokläufer in die Klasse eindringt. Gibt es Gegenstände, mit denen der Täter außer Gefecht gesetzt oder zumindest zeitweise abgelenkt werden kann? Gibt es z. B. einen Feuerlöscher? Kann sich jemand hinter die Tür stellen und im entscheidenden Moment mit dem Löschstrahl auf den Täter zielen? Verhalten bei amoklauf schule in english. Wer kann das übernehmen? Wer gibt ihm das entsprechende Signal dazu und wie? Die Schüler haben sich von Fenstern und Türe zu entfernen. Sie müssen möglichst nah am Boden bleiben, um nicht von eventuell durchschlagenden Kugeln getroffen zu werden. Der Lehrer verbietet das Senden von SMS- und anderen Nachrichten.
Notfallnummern Wie lautet schon wieder die Nummer des Notrufs? Damit im Notfall keine wertvolle Zeit verloren geht: Am besten in jedem Schulraum und auf jeder Notfallapotheke die wichtigsten Nummern gut sichtbar vermerken. Verhalten bei amoklauf schule frankfurt. Notfallkonzepte Jede Schule benötigt ein Notfallkonzept. Dieses regelt die Abläufe zum Beispiel bei einem Unfall, im Brandfall, bei einem Todesfall oder einem Amoklauf. Das Notfallkonzept ist in Zusammenarbeit mit den örtlichen Behörden und Fachstellen zu erstellen. Kantonale Richtlinien und Weisungen Beachten Sie die kantonalen Bestimmungen und Weisungen zur Umsetzung der Lehrpläne.
Die Schüler schalten ihre Handys ab, nur das Handy des Lehrers bleibt angeschaltet. Ansonsten könnten die Netze überlastet werden. Die Notrufzentrale wäre dann nicht mehr zu erreichen. Auch sollen die Schüler keine eingehenden Nachrichten lesen, die Angst und Panik schüren könnten. Amoklauf in der Schule - Was tun?. Vorbereitung auf den Ernstfall Verschiedene Maßnahmen an Schulen können helfen, sich im Vorfeld gegen die akute Bedrohung durch einen Amokläufer zu wappnen. Es besteht die Möglichkeit, Sicherheitssysteme, Kameras, Metalldetektoren oder elektronische Türschlösser zu installieren. In den Klassenräumen können Warnknöpfe am Lehrerpult angebracht werden, um den Direktor und/oder die Polizei bei Gefahr zu verständigen. Des Weiteren können Sicherheitskräfte die Eingangsbereiche der Schule überwachen. Sicherheitsvorkehrungen dieser Art, die an vielen US-amerikanischen High Schools eingesetzt werden, sind hierzulande allerdings umstritten. Es wird jedoch bezweifelt, ob man Amokläufer im Ernstfall dadurch stoppen kann.