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Im meinen Kursen, Workshops und Seminaren für fortgeschrittene Jongleure kommt in der Regel sehr schnell die Frage auf, wie sie das Jonglieren mit 4 Bällen lernen können. Hier eine grundsätzliche Erklärung des Musters der Jonglage mit 4 Bällen für den Fall, dass Sie es selbst lernen und üben möchten. Unter persönlicher Anleitung, mit direkter Fehlerkorrektur und gemeinsam in der Gruppe lernt es sich natürlich leichter und macht darüber hinaus auch mehr Spaß. Falls Sie lieber Unterstützung beim Erlernen der 4-Ball-Jonglage haben oder Jongliertricks mit 3 oder 4 Bällen lernen möchten, empfehle ich Ihnen den Jonglierkurs für Fortgeschrittene. 4-Ball-Jonglage - Erklärung Das Muster der 4-Ball-Jonglage ist eigentlich relativ leicht verständlich: bei der normalen 4-Ball-Jonglage jongliert man in jeder Hand für sich 2 Bälle. Geworfen wird entweder rechts und links gleichzeitig (synchron) oder rechts und links abwechselnd (asynchron) - die Bälle wechseln dabei nicht die Hand! Ja, richtig - auch wenn es so aussieht als kreuzen sich die Bälle, ist dies beim Jonglieren mit 4 Bällen im Grundmuster nicht der Fall.
Das Jonglieren aktiviert diese Region besonders, sie wird besser durchblutet. Ein Protein regt neue Gehirnzellen zum Wachsen an. Trainierst und förderst du dein Gehirn, entwickelt es sich weiter. Was passiert mit dem Gehirn beim Jonglieren? Die sanften Bewegungen des Jonglierens fördern die Sauerstoffzufuhr und den Dopamin-Ausstoß im Gehirn. Dopamin wird auch als Glückshormon bezeichnet. Dieser wichtige Botenstoff sorgt für einen positiven Gedankenfluss und bessere Merkfähigkeit. Jonglieren lehrt uns, mit Rückschlägen positiv umzugehen. Wie jongliert man 3 Bälle? drei Bälle werden diagonal von einer Hand in die andere Hand geworfen. Wirf einen Ball etwas über Kopfhöhe diagonal von der rechten in die linke Hand und anschließend wieder von links nach rechts. Achte darauf, dass die Arme nah am Körper bleiben und die Unterarme beim Fangen waagrecht sind. Jonglage-Rekorde fürs Guiness-Buch in München? Ein junger Spanier, der Zirkus-Artist Michael Ferreri, ist in München angetreten, um neue zwei Weltrekorde fürs Guiness-Buch zu holen.
Hier findest du die einzelnen Übungen zum Erlernen der 3-Ball-Kaskade erklärt. Die meisten Übungen findest du im Schnelldurchlauf auch im Video "3-Ball-Kaskade". Wichtig gehe Schritt für Schritt vorwärts. Übe so lange an einer Übung bis du sie mehrmals ohne Fehler jonglieren kannst. Gehe erst dann zur nächsten Übung. Wenn dir eine Übung Mühe macht, dann gehe wieder eine Übung zurück und vertiefe diese. Es wird dir dann leichter fallen, die nächste Übung zu lernen. Hab Geduld, das Jonglierenlernen braucht Zeit! Du findest für jede Übung eine Beschreibung, Vertiefungsübungen, ein Video und Tipps. Viel Spass! Steh hüftbreit mit beiden Füssen auf dem Boden. Lass die Schulter locker hängen. Richte die Unterarme in einem rechten Winkel nach vorne. Achte beim Werfen und Fangen darauf, dass sich die Hände nicht höher als auf Brusthöhe bewegen. Du wirfst immer etwa auf Augenhöhe. Du wirfst den Ball in der Mitte des Körpers ab. Du fängst den Ball aussen am Körper. Dann führst du die Hand wieder zur Körpermitte und wirfst den Ball wieder ab.