#1 Guten Morgen, in 2 Monaten is bei mir wieder schluss mit definition;P da soll wieder einiges an KG rauf. Ich bin jetzt auf der suche nach vernünftigen Instant Produkten die ich mir in den Shake mitmischen kann oder gleich komplette "Weight Gainer" wie zB Serious Mass von ON. Es gibt ja zB die Instant-Haferflocken oder zB Maltodextrin. Was ist von beiden sinvoller zum zunehmen bzw welches ist nen nun ein komplexeres Kohlenhydrat? Meiner Meinung nach sind ja Haferflocken schon sehr geil wenns ums zunehmen geht.. auf gibts beides und zu nem guten Preis.. Wie ich gesehn hab verwenden auch leute hier das Maltodextrin pulver, wer kann mir weiterhelfen? #2 Maltodextrin ist ein kurzkettiges kohlenhydrat, diese formmsolltest du nur direkt nach dem training zu dir nehmen. Fitness Maßephase. Instant Hafer und Maltodextrin in Shake? (Training, Bodybuilding, Kraftsport). Wieso überhaupt instant zeug? Wie wärs mit normalen haferflocken? #3 Naja Instan kriegst schon leichter runter. Hab auch welche hier. Schüttest 150g in Mixer und trinksts einfach. Bei normalen Haferflocken wird das bestimmt eher wie ein Brei, oder?
den ich habe von jemand "erfahrenem" gehört, das dies sinvoll wäre.... 18. 2005, 00:56 #5 hab in chemie gut aufgepasst, viele bücher und studien zu diesem thema gelesen. Malto hat genau die gleichen eigenschaften wie Dexrose (nur ein höheres Molgewicht! ). schießt ins blut => insulinausstoß (nach dem training erwünscht! ) => blutzuckerabfall => leistungstief. aber wenns dir nur um kcal geht dann rein damit, der hunger kommt bestimmt zurück. 18. 2005, 00:57 #6 Wenn ich ehrlich sein soll, weiß ich bicht was du von uns willst Könntest du deine Frage evtl. ein wenig genauer erläutern?! 18. 2005, 02:09 #7 ich möchte meinem körper gute sinvolle bausteine zum aufbau bereitstellen! deshalb nehme ich 2gr ew zu mir! aber da fette und kohlenhydrate genauso wichtig sind, ist meine frage eben ob es bezüglich des masseaufbaus wichtig ist obs jetzt komplexe khs wie haferflocken sind oder maltodextrin was eine vorstufe des traubenzuckers ist! Instant hafer oder maltodextrin facebook. (denn aufgespalten in traubenzucker sprich einfachzucker werden ja sowieso alle kh die ich zuführe im körper! )
Hey, ich möchte gerne wieder an Gewicht zu nehmen und meine Ernährung mit mit einem Supplement ergänzen. Nur meine Frage ist welches der beiden Produkte (beide von Myprotein) ist zu Empfehlen? Oder direkt beide:O Hoffe ihr könnt mir helfen bzw euere Erfahrung mit mir Teilen Ich bin grad am die Instant Oats am Testen! Hab mir 5kg Geschmacksneutral bestellt. Schmeckt gut, beim ersten mal bisschen komisch aber man gewöhnt sich dran. Instant hafer oder maltodextrin der. Ich würde die Instant Oats empfehlen, einfach 250ml Milch in den Shaker mit 2 Scoops Instant Oats und runtertrinken und schon hast du mehr als 400kcal Wie wärs mit einer Pizza. Aber Oats wären gesünder als Malto.
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07/20/2014, 23:46 # 7 Danke euch Hab mir Instant Oats erst mal bestellt
Frage an Kraftsportler Profis: Unterschied Dextrose, Maltodextrin und Zucker? Guten Tag GF Freunde, jeder gute Kraftsportler weis, dass nach dem Training neben der Proteinzufuhr durch Whey auch Dextrose oder Maltodextrin zugeführt werden soll um zu verhindern, dass das Whey verbrannt wird durch den Körper. Meine Frage: Den Unterschied zwischen Dextrose und Maltodextrin ist mir soweit bekannt. Nur was ist, wenn ich nach dem Sport einfach ne Sprite trinke? Mein Problem: Nach dem Sport hab ich immer richtig Bock auf ne kalte Sprite, Red Bull Cola, Powerade usw. Mir ist bekannt, dass dies nicht gerade optimal ist. Da ich dies aber sowieso immer tue (Belohnung für mich in Kopf), kann ich das Dextrose/Malto zumindest teilweise weglassen, oder? Maltodextrin statt hafer? (Ernährung, Fitness). Empfohlen wird ja ca. 40 Gramm Dex/Malto nach dem Training. Kann mir jemand was dazu sagen, also ob der Zucker aus der Sprite im Prinzip gleichwertig ist wie Dextrose ungefähr? Bitte kein Spruch "Lass die Sprite weg" usw. Nein, möchte mir die Sprite danach gönnen - kann ich auch - bin durchtrainiert und zufrieden.
simpel 4, 15/5 (11) Nuss - Marzipan - Striezel schwäbischer Hefezopf mit süßer Füllung 30 Min. normal 3, 83/5 (4) Schaumrollen mit Vanillecreme einfache, nicht zu süße Füllung, für ca. 20 Stück Valentinsherz Blätterteigrezept mit süßer Füllung Strudelteig 2 für alle Pitas mit herzhaften, aber auch süßen Füllungen Mini-Käseküchlein Yufkateig mit süßer Füllung, optisch ansprechend aber einfach, ergibt 20 Stück. 45 Min. simpel 3, 4/5 (3) Nalesniki hauchdünne Pfannkuchen, für würzige und süße Füllungen 10 Min. simpel 3, 2/5 (3) Hirse - Mango - Creme süße Füllung z. B. für Pfannkuchen oder einfach so als Dessert 20 Min. normal 3/5 (1) Buchweizenpfannkuchen für süße Füllungen, ca. 8 Pfannkuchen 10 Min. normal 2, 25/5 (2) Blätterteigwindmühlen mit süßer Füllung. Königin pasteten süß gefüllt 10x71g. Ergibt 12 Stück Bolognesestrudel Blätterteig muss nicht immer süß gefüllt sein! Hefescones gesund und süß gefüllt Getreideknödel mit Gemüsefüllung Vollkornknödel Grundrezept; auch für süße Füllungen geeignet 30 Min.
normal 3/5 (1) Königinpasteten mit schnellem Kalbsfrikassee mit Champignons, Erbsen und Brokkoli 20 Min. normal (0) Ragout vom Reh in Königinpasteten mit Waldpilzen 45 Min. pfiffig 3, 75/5 (2) Blätterteig mit süßer Füllung mit Mangowürfeln 30 Min. normal 3, 6/5 (3) Quarkbrötchen mit süßer Füllung russisch: Watruschki 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Saure Sahne-Plätzchen mit süßer Füllung Süße Füllung für Pfannkuchen mit Quark und Obst 10 Min. simpel (0) Weißbrot-Pralinen mit süßer Füllung super Party-Häppchen 30 Min. simpel (0) Strudelbeutel mit süßer Füllung à la Gabi Bananenkrapfen mit süßer Füllung einfach und megalecker Flusskrebs mit Pernod in Königinnenpasteten als Vorspeise oder mal für zwischendurch 10 Min. Königin pasteten süß gefüllt werden unsere 2010er. normal 4, 25/5 (14) Crêpes Grundrezept (für fast alle süßen Füllungen) 40 Min. simpel 4, 22/5 (30) Anpan für 10 Stück, japanische Brötchen mit süßer Füllung 10 Min. simpel 4, 17/5 (10) Schoko - Doppeldecker Schokoladige Kekse mit süßer Füllung 30 Min.
Endverbraucherpreis: € 63, 08* / St. Grundpreis: € 28, 04* / 1 kg St. Auf die Merkliste 7, 00 € Versand bei Bestellwert unter 35, - € Diese Pasteten werden aus: Weizenmehl, Margarine, Rapsöl, Wasser, Eiern, Salz, Erdnussöl und Zucker hergestellt. Königin-Pasteten mit Kalbsragout | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Sie sind sofort gebrauchsfertig und können auf verschiedene Art und Weise gefüllt werden. Somit sind sie eine ideale Vor- oder Nachspeise sowie einfach ein leckerer Snack für zwischendurch! Teilen
Möhren- und Champignonwürfel hinzu geben, mit einem Rührlöffel unter die Zwiebeln unterheben und das Gemüse wiederum sanft mit anschmoren. Die vor gebratenen Fleischwürfel nun wieder hinzu geben und unterheben. Die Pfanne zur Seite ziehen, Mehl darüber streuen, mit dem Rührlöffel etwas einrühren, mit Weißwein ablöschen. Königin pasteten süß gefüllt hat sondern auch. Zuletzt die Brühe oder Wasser, Sahne und getrockneten Majoran hinzu geben und mit einem Rührlöffel gut einrühren. Jetzt erst die Pfanne wieder auf die Kochstelle zurück schieben und das Kalbsragout unter Rühren einmal aufkochen, anschließend noch etwa 10 Minuten, oder solange langsam weiter kochen lassen, bis es gut eingedickt ist, dabei immer wieder umrühren. Nach persönlichem Geschmack mit Salz, Pfeffer, eventuell nochmals etwas Wein und ein paar zusätzlichen EL Schlagsahne, je nach gewünschter Sämigkeit des Ragouts, abschmecken und verfeinern. Bei den Blätterteigpasteten zuerst vorsichtig mit einem Messer den Deckel heraus schneiden. Die Blätterteigpasteten mit den daneben liegenden dazu gehörenden Deckeln im auf 150 ° C vor geheizten Backofen in etwa 8 – 10 Minuten aufbacken (können danach auch bei abgeschaltetem Backofen noch einige Zeit warm gehalten werden).