Der Begriff Blocktraining, teilweise auch "Block Periodisierung" (englisch: block periodization) genannt, beschreibt eine spezielle Trainingsform, die insbesondere im Leistungssport genutzt wird, um sportliche Höchstleistungen zu erzielen. Im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung sowie im Rahmen wirtschaftlicher Weiterbildungen und Trainings wird Blocktraining ebenfalls angewendet. Inhaltsverzeichnis 1 Die Entwicklung des Blocktrainings 2 Das Prinzip des Blocktrainings 3 Die Einsatzbereiche des Blocktrainings 4 Literatur 5 Einzelnachweise 6 Weblinks Die Entwicklung des Blocktrainings Die Erfolge des Blocktrainings wurden bereits durch Läufer unter dem Trainer Arthur Lydiard bei den Olympischen Spielen ab 1960 gefeiert. Periodisierung im Ausdauertraining - Ausdauertraining, Herzfrequenz, Laufen, Leistungsdiagnostik, Sportmedizin, Training, Trainingsplanung. Bei den Olympischen Spielen 1972 wurde es deutlich, dass ein Training à la Lydiard und die traditionelle Periodisierung des sportlichen Trainings nicht kompatibel waren. [1] Aus diesen Prinzipien der Trainingslehre gab es dann in der Trainingswissenschaft als Weiterentwicklung das Blocktraining Anfang der 1980er Jahre durch den russischen Sportwissenschaftler Vladimir Issurin.
PlannderungDie Idee hinter dem Konzept des Blocktrainings ist simpel: Statt mehrere Trainingsmethoden miteinander zu vermischen, konzentriert man sich phasenweise auf einzelne motorische Fhigkeiten. In Teil 2 unserer Serie erfahren Sie, wie Sie die Theorie in die Praxis umsetzen. Holger Lning D ie Liste der Sportler, die schon in den 80er- und 90er-Jahren nach dem Prinzip der Blockperiodisierung trainiert haben, kann sich sehen lassen: Langstreckenschwimmer Vladimir Salni-kow war damit ebenso erfolgreich wie der legendre Stabhochspringer Sergej Bubka oder Schwimm-Olympiasieger Alexander Popov. Russische Forscher, die im klassi-schen Modell Schwachpunkte sahen, ha-ben dieses Trainingssystem entwickelt. Der Initiator Vladimir Issurin kritisierte die klassische Periodisierungstheorie vor al-lem, weil sie verschiedene Trainingsmetho-den vermischte. Block training im ausdauersport 2. Zudem frderte sie durch die enorme Lnge der einzelnen Trainings-phasen eine falsche Belastung. Issurin war sich sicher: Krzere Trainingsphasen mit klarem Fokus sind erfolgreicher.
Das Training entsprach dem Blocktraining. WikiMatrix Da Kraft und Ausdauer separat effektiver trainiert werden können als kombiniert, hat sich hier zu das Blocktraining eingebürgert. Auch das moderne Blocktraining greift auf Elemente des massierten Lernens zurück. WikiMatrix
Von die-sem Tag an rechnen Sie zurck und definieren die einzelnen Abschnit-te. Dann erkennen Sie sehr schnell, wann Sie wahrscheinlich nicht in Hchstform antreten knnen und zu welchem Zeitpunkt ein weiteres Top-Ergebnis zu erwarten ist. Sie werden sehen: So knnen pltzlich auch zwei Wettkmpfe innerhalb von zwei Wo-chen sehr gut in Ihre Saisonplanung passen. Vor allem, wenn Sie in erster Linie auf der Sprint- und olympischen Distanz starten, knnen Sie mithilfe der Blockperiodisierung ganz gezielt mehrere sehr gute Ergebnisse erzie-len. Dass das mglich ist, zeigen vie-le Profi- Athleten aus dem Weltcup-Zirkus und das ist keine Frage der Leistungsfhigkeit sondern die eines durchdachten Saisonaufbaus! Blocktraining im ausdauersport pdf. Haben Sie Ihren Jahresplan entwor-fen, knnen Sie die verschiedenen Trai-ningsabschnitte mit Inhalten fllen. Da sich die Wettkmpfe auf die Sommer-monate verteilen, bietet sich eine Auf-teilung an, wie sie in der Abbildung auf Seite 70 dargestellt ist. Ein Trainingsab-schnitt besteht, wie erwhnt, aus drei Mesozyklen.
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So richtig schön wird das aber nicht. Du kannst auch einen professionellen Zierlinienmaler damit beauftragen. Der zieht Dir in einem Zug eine gelbe Lage über das Relief. Gruß Michael #5 Hallo Michael, die Firma Treckerparts hatte einen Aufklebersatz hriftzug für die Prägung aber leider hat er aus gesundheitlichen Gründen den Shop offline gestellt. Ich suche weiter. Beschriftung und Typenschilder - Oldtimer Kuepper. #6 ja, so war das. Oder der Laden mußte geschlossen werden, weil er der Reklamationen wegen der auf dem Relief sich an den Ecken ablösenden Aufkleber nicht mehr Herr wurde. Wer weiß das so genau? Mal im Ernst: Es wird nicht einfach sein, einen Aufkleber auf den gewölbten Flächen sicher zu halten. #7 Hallo Deutz-Fans, ich frage mich, wie es damals im Werk gemacht wurde. Hatten die damals Lackierschablonen oder ist sowas quasi in einer Art Siebdruck da draufgekommen? Damals war Zeit auch schon Geld, es mußte schnell gehen. Im Deutzer Werk waren bestimmt keine Pinstriping-Künstler angestellt Jürgen #8 Hallo Jürgen, damals bei Deutz waren Zierlinienmaler angestellt, wie in den Motorradfabriken und in manchen Autofabriken auch.
Diskutiere Motorhaube Deutz-Schriftzug im Forum FL 612 Baureihe im Bereich Deutz / Deutz-Fahr Schlepper - Hallo, möchte den Deutz-Schriftzug der Motorhaube lackieren, nur bekomme ich die nicht sauber abgeklebt und möchte nicht die Haube" versauen". Gibt... ztued #1 Hallo, möchte den Deutz-Schriftzug der Motorhaube lackieren, nur bekomme ich die nicht sauber abgeklebt und möchte nicht die Haube" versauen". Gibt es den Schriftzug als Aufkleber? Wie macht ihr es?? Deutz F1L712 Holger Zuletzt bearbeitet: 21. 07. 2013 schluetel #2 Such Dir einen aus: Link Mark #3 schöner Link, das Problem ist das beim F1L712 die Buchstaben geprägt sind und der Deutz-Schriftzug Aufkleber nicht paßt. Lasca34 #4 Hallo Holger, damit hast Du eine Deiner Fragen schon beantwortet: Geprägter Schriftzug und Aufleber geht nicht; das paßt nicht zusammen. Wie ich es mache? Deutz fahr schriftzug motorhaube b. Abkleben und dann lackieren, zusammen mit den Zierlinien. Natürlich ist das sehr aufwendig, aber das Ergebnis lohnt es. Du kannst auch auf dem Relief mit dem Pinsel behutsam gelbe Farbe auftragen; das habe ich auch schon mal gemacht.
Habe auch bei Traktorteile Segger diese Messingbuchstaben erworben, und bin ehrlich gesagt enttäuscht von der Qualität. Massives Messing und schön poliert ist richtig; aber KEINE der aufgelöteten Schrauben passte zu den originalen Löchern der Motorhaube! Und wenn man sich die Buchstaben genau anschaut, denkt man irgendwie unbewusst an eine Laubsägeübung.. Die geraden Seiten der Buchstaben haben alle einen leichten Bauch. Ich bin jetzt nicht der pingelligste, aber ich hab vor einer Woche mein H-Kennzeichen bekommen und dafür viel Arbeit reingesteckt. Ungern kleb ich die jetzt auf meine Haube. Deutz fahr schriftzug motorhaube m. Schrauben geht ja nicht Viele Grüße Chris Goetz #8 Moin Chris, wenn Die Schrauben hinter den Buchstaben weichgelötet sind könnte man sie recht problemlos versetzen. Mit einem Bleistift anzeichnen wo die Schrauben hin müssen und den Buchstaben sanft mit einer Gasflamme erwärmen bis das Zinn schmilzt. Schraube im flüssigen Zinn verschieben und abkühlen lassen. Wenn das Zinn nicht richtig fließen will nimmt man etwas Lötwasser als Flussmittel.