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In der Zwischenzeit die Rote Bete schälen und in 5-mm-Würfel schneiden; die Champignons in dünne Scheiben schneiden; die Mandelblätter fettfrei rösten. 2. Schritt Für das Dressing 2 EL Zitronensaft auspressen und mit 3 EL Tamari, 1 EL Yaconsirup, 1 EL Aceto Balsamico, ¾ TL Paprika geräuchert, 1 TL Räuchersalz und 1 Prise Cayenne in einer Schüssel verrühren. Dann den Koriander hacken und unterheben; mit Salz und Pfeffer abschmecken. 3. Schritt Eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen und die Rote-Bete-Würfel 3 Min. braten; auf einem Teller zur Seite stellen. Die Pfanne erneut mit Olivenöl erhitzen und die Champignonscheiben 3 Min. braten; auf einem Teller zur Seite stellen und etwas abülen lassen. Dann beides zusammen mit den abgetropften Bohnen in eine Salatschüssel geben, mit dem Dressing übergiessen, gut vermengen und abschmecken. Den Bohnensalat mit 3 EL gerösteten Mandelblättern bestreut servieren. Liebe Leserinnen und Leser, ab sofort können Sie bei unseren Rezepten ein Feedback hinterlassen.
Die Pfifferlinge in der Pfanne leicht salzen, anschließend zu den gekochten Bohnen in die Salatschüssel geben. In die heiße Bratpfanne die vorbereitete Salatsoße gießen, einmal aufkochen, anschließend sehr heiß über den Bohnensalat schütten und die Bohnen mit Pfifferlingen unterheben. Nach persönlichem Geschmack nun den Salat mit geschrotetem Zitronenpfeffer oder frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und eventuell zusätzlichem Salz abwürzen. Den Salat etwa 20 Minuten durchziehen lassen, nochmals kosten ob noch Salz und Essig fehlen. Petersilie darüber streuen, untermischen. Zum Servieren: Den grünen Bohnensalat auf 2 Teller verteilen, mit den zur Seite gelegten Speckscheiben und den frischen Zwiebelringen belegen und jede Portion zusätzlich noch mit 1 TL milden Olivenöl beträufeln. Etwas gehaltvoller wird der Salat, wenn man ihn noch zusätzlich mit je einem hart gekochten, in Viertel geschnittenen Ei garniert. Tipp: Sehr gut schmeckt dieser grüne Bohnensalat auch, wenn man noch zusätzlich 2 enthäutete, ausgedrückte Tomaten in Streifen geschnitten zum Salat gibt.
Die Zwiebelringe kann man jederzeit weglassen und den Salat nur mit reichlich klein geschnittener Petersilie bestreut servieren. Nährwertangaben: Eine Portion Grüner Bohnen – Pfifferlingssalat hat ca. 160 kcal und ca. 14 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
Zwiebelwürfel in Öl anbraten. Etwas später Knoblauch dazugeben und so lange weiterbraten, bis alles glasig wird. Pinto-Bohnen, Jackfruit-Fasern, Chili, Misopaste, Kreuzkümmel, Wasser und Salz dazugeben. So lange kochen, bis die Fasern weich sind. Dann ca. 1/3 der Masse pürieren und alles abkühlen lassen. Anschließend alles mit Mayonnaise vermengen. Schmeckt jetzt nach einem Hühnchen-Fleisch-Salat, wie ich finde. Dazu schmeckt frisches Baguette.
Zubereitung: Vor der Zubereitung zuerst die frischen grünen Bohnen (Buschbohnen, oder Stangenbohnen) waschen, putzen, in mundgerechte Stücke brechen und in gut gesalzenem Wasser nicht zu weich kochen (je nach Dicke der Bohnen etwa 15 - 17 Minuten). Die Bohnen abseihen, abtropfen lassen, gleich in eine Salatschüssel einfüllen. Für die Salatsoße zum Ablöschen, warme gut gewürzte Brühe mit Essig, in einer Tasse vermischen. Petersilie fein schneiden. Zwiebel schälen, mit dem Gurkenhobel in feine Zwiebelringe schneiden. In einer beschichteten Pfanne, ohne zusätzliches Fett, die dünnen Scheiben Frühstücksspeck, oder auch eine andere Specksorte auf beiden Seiten knusprig braten. Den Speck aus der Pfanne nehmen, auf eine doppelte Lage Küchenkrepppapier zum Abtropfen des Fettes legen. Einen TL Olivenöl zum ausgebratenen Fett in die Pfanne geben. Die einzelnen, sorgfältig gereinigten Pfifferlinge, in diesem Fett unter ständigem Wenden etwa 4 Minuten braten, dabei darauf achten, dass die Hitze nicht zu stark beim Braten ist, damit die Pfifferling ihre schöne gelbe Farbe behalten.