in Besser Leben Juni 9, 2011 Die meisten Menschen nehmen bei ganz alltäglichen Bewegungen unbewusst eine ungesunde Körperstellung ein. Hierzu gehören ein schiefer und/oder gebeugter Rücken, eine falsche Verlagerung des Kopfes oder auch die Stauchung des Brustkorbes. Diese Fehlstellungen können böse gesundheitliche Probleme nach sich ziehen und zwar nicht nur solche, die den Bewegungsapparat betreffen. Alexander technik übungen pdf converter. Das Schlimme ist eben, dass, besonders bei Erwachsenen, diese bereits zur Gewohnheit gewordenen Fehlhaltungen und Bewegungsabläufe sehr schwer abzugewöhnen sind. Bei diesem Problem setzt die Alexandertechnik an. Bei den Alexandertechnik Übungen werden mit völlig entspannter Muskulatur, einer gleichmäßigen Atmung und unter bewusstem Einsatz des Willens neue Bewegungsmuster und Körperhaltungen erlernt. Es gibt unterschiedliche Gründe, die Alexandertechnik zu erlernen. Dazu gehören der Abbau von Stress, sowie ein besserer Umgang mit körperlicher Belastung. Sie ist für Schwangere geeignet, die sich ihren neuen Bedingungen anpassen müssen oder für Tänzer, Sportler, Musiker oder Schauspieler, die intensiv mit ihrem Körper arbeiten.
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