Die Außensaunamodelle von KLAFS sind der Beweis dafür, dass Gartensaunen sowohl elegant wie auch formschön gestaltet werden können und so zum Eyecatcher in der Gartengestaltung avancieren. So steht dem sommerlichen Saunavergnügen nichts mehr im Wege! KLAFS GmbH & Co. KG/, Foto: Auch im Sommer eignet sich das Saunieren und Entspannen als perfektes Programm für einen schönen Tag. So kann man neue Kraft tanken © Istock
Im Sommer ist es ebenfalls großen Belastungen ausgesetzt (Stichwort Sommergrippe). Immer mehr Menschen arbeiten beispielsweise in klimatisierten Räumen oder fahren in Autos mit Klimaanlage. Das macht sie anfällig für Krankheiten, weil Ihnen die nötige Abhärtung fehlt. Der Saunabesuch regt den Stoffwechsel an Durch die hohen Temperaturen in der Sauna erwärmt sich der Organismus bis ins Innere. Das regt die Blutzirkulation und den Stoffwechsel an. Dadurch werden mehr Kalorien verbraucht. Saunieren allein macht zwar nicht schlank, unterstützt Sie aber, wenn Sie Gewicht verlieren möchten. Saunabaden ist gut für Herz und Haut Das Herz und auch die Haut profitieren besonders davon, wenn Sie auch in der warmen Jahreszeit mit dem Saunabaden fortfahren. Das Saunieren ist Fitnesstraining für das Herz, weil es durch die Wärme schneller schlägt. Dadurch wird es gekräftigt. Weil das Herz schneller schlägt, wird auch die Haut besser durchblutet. In Kombination mit Schwitzen bewirkt die bessere Durchblutung der Haut, das sie gründlich von Verunreinigungen befreit wird und verstopfte Poren geöffnet werden.
Der Körper reagiert auf den Wechseln von Heiß und kalt auch im Sommer sehr positiv und Sie werden sich nach dem Saunagang entspannt fühlen und nicht mehr so sehr auf die außentemperaturen im Freinen reagieren. Dass eine ausgiebige Abkühlung im Simmer Pflicht ist, brauch wohl nicht extra erwähnt zu werden. Besonders in der warmen Jahreszeit ist es besonders wichtig den Körper nach dem Schwitzbad mit viel kaltem/kühlem Wasser abzukühlen. Das beugt nicht nur gegen die nächste Schweißattacke vor, sondern stärkt den Kreislauf und die Abwehrkräfte. Und die benötigen Sie auch in den Sommermonaten, in denen Klimaanlagen im Büro und im Auto unsere Atemwege belasten und austrocknen. Beachten Sie aber bitte die erhöhte Ausscheidung von Elektrolyten im Sommer, durch das vermehrte Schwitzen. Trinken Sie daher regelmäßig und viel. Sehr gut sind stark verdünnte Fruchtsäfte, oder ähnliches. Wer in der Abendzeit in die Sauna geht und sich nachher sehr gut abkühlt, wird den erholsamen Schlaf zu schätzen wissen, der sich auf diesen Saunagang einstellt, da der Körper entspannt ist und die Körpertemperatur durch die Abkühlung etwas abgesenkt ist.
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