Mein erster Marathonlauf – Zürich 2011: Vor fünf Jahren hatte ich einmal die Vision, ein Marathon zu laufen. Dann war ich ebensoviele Jahre überzeugt, keinen laufen zu wollen. Kurz vor Weihnachten 2010 habe ich mich entschieden, während 16 Wochen auf den Zürich Marathon 2011 vorzubereiten und daran teilzunehmen. Der Anlauf – mein erster Marathonlauf "Marathon sind 10 km Laufen mit 32 km Anlauf" – Zitat von Friedrich Tschirne So ist es! Nach 16 Wochen spezifischer Marathon-Vorbereitung mit dem FlexMarathon stehe ich um 8:30 Uhr im Starterfeld des Zürich Marathon 2011. Ein tolles Gefühl inmitten von 4000 Läuferinnen und Läufer mit dem gleichen Ziel. Mein erster halbmarathon movie. Die ersten 10 km durch Zürich's Innenstadt Unglaublich, wie viele Zuschauer am Sonntag früh organisiert werden konnten. Die Laufstrecke ist vor allem im Bereich des Seeufers von vielen Menschen gesäumt, die mit Glocken, Ratschen oder ihrer Stimme die Stimmung ankurbeln. Als ich mir vor der Anmeldung die Strecke angeschaut habe, dachte ich, dass die Schlaufen durch die Stadt schwierig sein würden, da verschiedene Stellen mehrfach passiert werden müssen.
HF: Faustformel = 220 minus Lebensalter) – ** langer sowie lockerer DL: Tempo bei 70% der max. HF *** plus je 5–10 Minuten Ein- und Auslaufen – dazu 2 x pro Woche nach dem Laufen: 10 Minuten Techniktraining.
Mit einem ganz kleinen inneren Lächeln denke ich an den Moment zurück, 33 Kilometer und mehr als zwei Stunden früher, als ich an der Marke das erste Mal vorbeigerannt bin. Das gibt etwas Motivation und Biss für den Endspurt, den es aber nicht geben wird. Durch die Bahnhofstrasse geht es auf km 40 zu. Eine imposante Einkaufsstrasse. Ich bin mit mir und meinen schweren Beinen mehr als beschäftig. 100%ig. Meine Blicke fahren den Tramschienen in der Strasse nach. Mehr liegt fast nicht drin. Noch etwas mehr als 10 Minuten. Mein erster Marathon - Ein Erfahrungsbericht | evidero. Die sind zu schaffen, wenn ich schon dreieinhalb Stunden geschafft habe. Energie zum Steigern des Lauftempos gibt es nicht mehr – denke ich. Die Beine laufen einfach noch. Müsste man ausweichen, könnte das ins Auge gehen. Randsteine meiden. So hoch steigen mag ich nicht mehr. Der letzte Kilometer ist von Menschenmassen gesäumt, die anspornen. Reagieren liegt nicht mehr gross drin, aber im Innern freut man sich darüber und auf das was jetzt dann bald kommt: Der Zieleinlauf – der Triumpf über den inneren Schweinehund – das Ergebnis längeren Lauftrainings – steht bevor.
Dein erster Marathon! Wer dieses Frühjahr einen Marathon plant, steckt schon mittendrin in der Vorbereitung. Willst du im Herbst deinen ersten laufen, hast du dir vermutlich auch schon Gedanken über das Wie und Wo gemacht. Doch was kommt eigentlich bei deinem ersten Marathon auf dich zu? Bist du bereit für deinen ersten Marathon? Und wie hältst du 42, 195km durch? Im heutigen Artikel erfährst du Ob du körperlich bereit für deinen ersten Marathon bist. Ob du mental bereit für deinen ersten Marathon bist. Der erste Marathon – so bereitest du dich richtig vor! Bist du körperlich bereit für deinen ersten Marathon? Mein erster halbmarathon und. Um sicher dein erstes Marathontraining zu absolvieren, empfehle ich dir, folgende Kriterien zu erfüllen: Du läufst schon mindestens ein Jahr oder länger (oder machst schon über einen längeren Zeitraum ähnlich belastenden Sport, z. B. schwereres Krafttraining, Fußball, etc., dann ist durchschnittlich). Du bist körperlich gesund, hast keine Mangelerscheinungen oder Erkrankungen (ggf.
Zeit, in der ich mir einiges durch den Kopf gehen lassen konnte. An ein Aufgeben habe ich aber nie denken müssen, eher daran, waum ich mich nicht besser vorbereiten habe und was ich hätte besser machen können. Die Gehpause hatte zum Glück den gewünschten Erfolg, und so konnte ich bei Kilometer 17 das Tempo wieder anziehen und wieder ins Laufen übergehen. Deutlich verspätet bin ich an der letzten Verpflegungsstation angekommen. An die letzten 4 Kilometer kann ich mich, ehrlich gesagt, nicht mehr genau erinnern. Ich habe nur noch auf die Stimmer meiner APP gewartet, die mir sagt, dass 21km hinter mir sind und mich somit nur noch 100 Meter vom Ziel trennen. Dann endlich, nach 02:16:39 h war es geschafft. Mein erster Halbmarathon - Flow Schmidt. Ich habe mein Ziel erreicht und bin meinen erster Halbmarathon gelaufen! Mit einem breitem Grinsen und jeder Menge Freude und Erleichterung darüber, es endlich geschafft zu haben, bin ich die restlichen Meter nach Hause gelaufen. Vielen Dank an dieser Stelle an meine Liebsten, dich mich insbesondere während der letzten 17 Wochen bei der Vorbereitung unterstützt haben und Rücksicht auf mich genommen haben.
Pünktlich um 08:30h ertönte dann der Startschuss und als einer der letzten überquerte ich dann die Startlinie. Ich ließe es zunächst gemütlich angehen und trabte in der Menge mit, mein Ziel war es ja in erster Linie anzukommen, Das etwas anspruchsvollere Ziel wäre dann eine Zeit unter 2h, aber in erster Linie ging es darum durchzuhalten. So langsam lichtete sich das Feld und ich fand auch "mein Tempo". Glücklicherweise lief vor mir ein Läufer mit ziemlich exakt dem selben Tempo. Ich hatte also jemanden gefunden, an dessen Fersen ich mich heftete. Die Strecke bestand aus einer Runde, die zweimal durchlaufen werden musste. Mein erster Halbmarathon – Alexandra Marioglou, Jahrgang 1970 | RUNNING Company. Die erste Runde ging erstaunlich schnell um und bis auf die Trinkstationen, an denen ich kurz Halt machte um zu trinken, lief ich auch mein Tempo konstant durch. Ein Blick auf die Uhr verriet, dass ich bisher genau eine Stunde gebraucht hatte, es lief also alles bestens. Ich war postiv überrascht und startete euphorisch in die zweite Runde. Mein Vordermann wurde irgendwie langsamer, oder ich unbewusst schneller (?
18. 04. 2022 - Mehr Präsenz, weniger digital Nun finden wieder mehr Veranstaltungen in Präsenz statt. Vieles bleibt aber auch im digitalen Format erhalten.
eventfinder übernimmt keine Gewähr für Richtigkeit und Aktualität der Angaben. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass sich die angegebenen Daten und Preise seit der letzten Aktualisierung verändert haben können. Die pissige Dampfwalze der Hauptstadt ist zurück. Zornig, aufgebracht und präsenter denn je. "Unter Druck" rasten Jan, Chris, Max und Sören aka Val Sinestra 2017/18 quer durch Deutschland und hinterließen schweißgetränkte Shirts, in denen völlig dehydrierte Menschen steckten. Vier Jahre später, nach gut zwei Jahren Konzert-Dürre, geht es für sie endlich wieder auf Tour. 15 Shows, davon 13 als Headliner – unter dem Motto ZERLEGUNG 2022. Val Sinestra schaffen den Spagat zwischen schwitzigen Kellerclubs und großen Festivalbühnen wie With Full Force, Highfield und Rocco del Schlacko. Zwischen dem Idealismus des Hardcore und den Sing-along Parts einer Rock-Band. Es wird zerlegt. Gemeinsam. Immer. Veranstaltungen bremen 17.02 2. Rausschreien, was ankotzt, nervt und schiefläuft? Ja, verdammt nochmal! Ein Sound, als wären Refused und The Bronx zusammen auf einem Konzert von Kvelertak gewesen und danach noch lange um die Berliner Häuser gezogen.
Konzert Tickets (Sonstige) Begrifflich geht das Konzert auf das italienische Concerto zurück. Konzertkarten gelten als beliebteste Kategorie auf Ticketplattformen wie und werden oft selbst gebucht oder als Geschenke erworben. Musikgenres von Konzerten Konzertveranstaltungen werden heutzutage für die meisten Musikgenres angeboten. Z. B. finden regelmäßig Konzerte aus den Bereichen Jazz, Rock- und Popmusik statt. Auch klassische Musikkonzerte sind beliebt, diese sind in der Kategorie "Klassik Tickets" auf zu finden. Vorbands auf Konzerten Je nach Popularität des Hauptkünstlers, treten vor der Musikgruppe in Rock- und Popmusik auch Nebenbands auf. Häufig sind 1-3 Vorbands auf Konzerten mit moderner Musik üblich. Konzerttypen Man unterscheidet zwischen verschiedenen Konzertarten. Zu nennen sind u. a. Benefizkonzerte, Jamsessions, Liveacts, Popkonzerte und Rockkonzerte. Insb. Kurssuche. für die beiden Letztgenannten werden zahlreiche Konzerttickets verkauft. Bedeutende Rockkonzerte Das Musikgenre Rockmusik erfreut sich seit knapp 50 Jahren großem Zuspruch.
24 Sep Teddy auf Tour mit neuen Programm Er begibt sich wieder auf Tour um die Lachmuskeln seines Publikums zu strapazieren. Es wird garantiert wieder eine unendlich witzige Show mit Unmengen verrückten Gags, Darbietungen und diversen Überraschung zum "Ablachen"! Veranstaltung in Bremen Tickets € 43, 40 24. 09. 2022 20:00 ÖVB-Arena • 28215 Bremen 18 Okt Zombie Inferno Interactive Theatre Ein innovativer und moderner Mix aus Theater und Horrorshow. Die Zukunft der Menschheit liegt in der Hand der Zuschauer! Sie gestalten die Geschichte durch ihre Entscheidungen aktiv mit und sind somit Teil des ersten immersiven... eventfinder bei Instagram Folgen 11 Nov Konrad Stöckel Wenn's stinkt und kracht i... Der Comedian mit Einstein Frisur begeistert seit Jahren mit seinen schrägen Experimenten. The Art of the Duo - Bremen 17.02.2023, 20 Uhr - Ortsdienst.de. Ein krachendes Feuerwerk an Live-Unterhaltung zum Lernen und Lachen. In seiner neuen Show lüftet Konrad Stöckel diverse Geheimnisse "unse... 14 Dez Sie ist gerne nah am Publikum: Lotte feiert nicht nur mit ihren Fans auf der Bühne, sondern verlässt sie auch regelmäßig, um mit den Fans zu tanzen.
Fri, 17. Veranstaltungen bremen 17.02 march. 02. 2017 Musikkeller // Coconut // Skyline Stubu DanceHouse - 23:00 Uhr Max Raabe & Palast Orchester Musical Theater - 20:00 Uhr Wish You Were Mine NFF Club - 23:00 Uhr EDM - Electro Dance Madness Modernes - 23:00 Uhr Bacardi Mojito Nacht La VIVA - 23:00 Uhr Rockin' Kohlfahrt 2017 Aladin - 18:00 Uhr Psychedelic World Gleis 9 - 23:00 Uhr 32. Bremer Karneval - Einheizen Club Moments - 20:00 Uhr Läuft bei Dir! Retro - 23:00 Uhr Da Trapt der Bär Tower - 23:00 Uhr Evil & Good / Abifete Stade Ta Töff - 22:00 Uhr Ü30 Party Janssen's Tanzpalast - 21:00 Uhr