Und falls du doch nicht auf Schokolade verzichten kannst: eine dunkle Schokolade mit über 70% Kakaoanteil lässt den Blutzuckerspiegel auch kaum steigern und ist gesund. Verusche dich auf dein Essen zu konzentrieren: kein Fernseher, kein Computer, keine Bücher nebenbei... und kaue langsam und genieße! lg 2 - Gefällt mir Danke Ok, vielen Dank für die Antworten!!! Mhm, an sowas wie nen Pilz hab ich noch gar nicht gedacht... Ich habe mir vorgenommen, ab jetzt mehr Sprot zu machen und versuche ab morgen, Süßes durch Obst zu ersetzen... Mal schauen, ob das klappt Viele liebe Grüße!!! Hey hat man dann Durchfall und wie sieht es aus mit dem Sättigungsgefühl hält das länger an? Bei mir ist das Problem ich esse und nach einer Stunde könnte ich schon wieder essen. Magersucht,jetzt nicht mehr aufhören mit dem Essen.... Gefällt mir
Du solltest es so versuchen EINEN TAG esse ich gesund... Weil du musst das Gefühl lernen wie es ist Satt zu sein von gutem Essen. Dann isst du das. Magerquark, Tiefkühlgemüse... Brokoli Blumenkohl Rosenkohl Erbsen.... Kopfsalat mit Dressing... alles an Obst und Nüsse Nüsse sind sehr wichtig wegen dem Fett und Magerquark wegen dem Eiweis. SO das nur EINEN TAG Danach isst du wieder Alles was du willst... aber du wirst dich daran erinnern wie anders es sich anfühlt... Man kann nicht aufhören zu essen, will aber abnehmen und nichts essen? (Gesundheit und Medizin, Ernährung, Sport und Fitness). es ist ganz anders... satt zu sein von Gesundem Essen. Dann versuchst du noch einen Tag dann zwei Tage hintereinander und immer soweiter. Setze dich nicht so unter Druck. Beginne damit etwas Bewegung in deinen Tagesablauf einzubauen. Iss was dir schmeckt aber nicht zu viel davon. Wenn eine Person etwas will dann macht sie es auch, wenn du motiviert bist anzunehmen aber trotzdem so ein sch***s wie chips, cola usw. Zu sich nimmst, hast du kein Interesse. nährung ändern
Deine Susi Das kenne ich Du dieses Problem kenne ich sehr sehr gut. Ich hab fast dasselbe durchgemacht.... Scheizz ES... In Antwort auf peppi_12683100 Das kenne ich Du dieses Problem kenne ich sehr sehr gut. Scheizz ES..... wen meinst du? Magersucht Hallo! Mir geht es gerade genau so wie dir ich habe es erst seit einem Monat erfahren beim Arzt und ich dachte mir ok. mir wurde auch schon sehr oft Schwindlich und mir ist oft schlecht. Das Problem ist nicht leicht. Wie geht es dir mit dem Problem. Ich will abnehmen aber ich kann nicht aufhören zu essen von. Also ich es jetzt fast auch nix mehr in der früh nix, zu Mittag ganz wenig und wenn ich zu viel esse muss ich mich übergeben und jetzt weis ich nicht mehr was ich tun soll. könnt ihr mir helfen Gefällt mir
Hallo Leidensgenossin..... der letzten Zeit hab ich genau dasselbe Problem, ich bin total verzweifelt. Ich war immer die dünne schlanke mit der Top - Figur und klamm und heimlich habe ich 6 Kilo zugenommen! Die ganze Zeit könnte ich nur essen, nur nicht beim Arbeiten. In jeder freien Minute esse ich Unmengen. Beim Telefonieren, Fernsehen, lesen, vor dem ins Bett gehen..... Ich sehe Essen immer mehr als Belohnung fürs Arbeiten und als Hobby! Vor ein paar Tagen hab ichs mir erst bewusst gemacht, weil ich mich in meinem Fitness - Studio gewogen habe. Klar, wenn man teilweise 3 Butterbrezeln täglich verdrückt, einen ganzen sechserpack Maultaschen verspeist.... Jetzte esse ich immer noch Unmengen, dafür aber nur Gemüse und etwas Obst und Vollkornbrot. Am Anfang hatte ich ständig Lust auf Süßes, aber das ist bereits nach wenigen Tagen besser geworden. Sobald ich anfange zu essen, kann ich nicht mehr aufhören, was dagegen tun? (abnehmen, Sucht). Hoffentlich hilfts. Vielleicht hilft es dir, wenn du weißt, dass es anderen auch so geht. Fühle mich wie esssüchtig! Hast du dir schon mal überlegt ob das psychisch bedingt sein könnte.
mir nur immer das dumme Gerede anhren.. vielleicht trstet mich das essen ja ein hwierige Situation. Ok, der Post hat jetzt nicht mehr viel mit essen und abnehmen zu tun. Naja, vielleicht ja doch. Liebe Gre
ich nehme mir jeden Tag vor, dass ich nicht übertreibe und zum Beispiel nur eine Süßigkeit pro Tag esse. Genauso wie heute. Alles hat geklappt, bis zum Abendessen.. ich habe meinen Salat gegessen und hatte auch keinen großen hunger. Aber wir hatten so viel Gebäck (Kuchen, Apfeltasche etc) zu Hause, auf welche ich eigentlich verzichten wollte. Ich habe einen Bissen genommen und habe alles um mich herum vergessen und fand mich wieder wie ich alles aufgegessen habe. Dabei gehe ich auch oft über meinen kalorienbedarf hinaus. Ich kann einfach nicht aufhören zu essen. Ich habe sogar Bauchweh, selbst wenn das essen nicht schmeckt, ich esse alles und kann nicht stoppen.. ich leide sehr darunter da ich schätze dass ich eine essstörung entwickelt habe. nicht deswegen, jedoch versuche ich pro Tag 1000 Kalorien zu essen, ohne zu weinen, kann ich einfach nicht mehr essen. Ich will abnehmen aber ich kann nicht aufhören zu essen meaning. Ich finde mich zu dick obwohl ich es nicht bin. Was soll ich tuen, ich verzweifle.. das klingt nach ernsthaftem problem und dafür wirst du hier vmtl keine lösung finden.
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