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Zubereitung: Schritt 1: Flocken in ein zuvor heiß ausgespültes Glas mit Deckel geben. Schritt 2: Mit dem nöm PRO Proteindrink mischen, verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Gesunder Rezepttipp: Protein Overnight Oats | SPORTaktiv.com. Schritt 3: Am darauffolgenden Morgen die Mischung einmal durchrühren und mit Honig oder Agavendicksaft süßen. Schritt 4: Walnusskerne und Pistazien grob hacken, Beeren waschen. Schritt 5: Overnight Oats damit garnieren und genießen.
Morgens kann das dann entweder kalt oder leicht angewärmt gegessen werden. Ein Grundrezept hierfür findet ihr in meinem Archiv. Und da man Overnight Oats so toll abwandeln kann, habe ich mittlerweile durch viel Probieren und Testen meine Lieblingsversion gefunden: Bananen-Schoko-Nuss Oats. Die schmecken fast wie Karamell und sind trotzdem der perfekte Start in einen gesunden Tag. Hierfür mixe ich zarte Haferflocken, Mandelmilch, Chiasamen (optional) und Zimt, stelle alles für eine halbe Stunde in den Kühlschrank, mische eine zermatschte Banane unter und teile den Brei dann in Zwei. In die eine Hälfte mische ich Mandelmus. Die andere Hälfte wird mit rohem Kakaopulver und meinem veganen Lieblings Schokoladen Proteinpulver von (mit dem Code NU3JULIEFEELS20 spart hier 20% beim Kauf) verfeinert. Overnight oats mit proteinpulver der. Dann gebe ich beide Oat-Mischungen aufeinander und stelle das Ganze über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Morgen freue ich mich dann wie ein Schneekönig, dass ich 1. keine Oats mehr kochen muss, sondern sofort essen kann und 2. etwas "Süßes" zum Frühstück habe.
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Inzwischen in einem Glas Joghurt, Proteinpulver, Kakaopulver und Milch vermischen. Die eingeweichten Haferflocken einrühren. Schokolade und Himbeeren unterheben. Nicht vergessen: Etwas davon für das Topping übrig lassen! Overnight oats mit proteinpulver city. 🙂 Die Oats über Nacht in den Kühlschrank stellen. Am Morgen nochmal durchrühren und mit der restlichen Schokolade, den Himbeeren und Kokosflocken garnieren. 486 kcal | 29, 8 g KH | 27, 8 g EW | 22, 9 g F Calories: 486 kcal Tags