Bevor Sie beginnen Auch wenn zahlreiche Methoden für das Zähneputzen mit einer Handzahnbürste existieren, lassen Sie sich immer eine Empfehlung von Ihrem Zahnarzt geben und halten Sie sich an seine Anweisungen. Beginnen Sie mit einer fluoridhaltigen Zahncreme und einer Zahnbürste mit weichen Borsten und vergessen Sie nicht, diese alle drei Monate zu ersetzen. Zwei Minuten, zweimal täglich Richtiges Zähneputzen sollte für mindestens zwei Minuten mit der empfohlenen Technik erfolgen, die 30 Sekunden Putzen jedes Bereichs Ihres Mundes umfasst (oben rechts, oben links, unten rechts und unten links), morgens und abends. Da die meisten Handzahnbürsten über keinen integrierten Zwei-Minuten-Timer verfügen, sollten Sie eine Uhr zur Hand haben, damit Sie auch sicher lange genug putzen. Positionierung der Zahnbürste Wie Sie die Zahnbürste halten, hängt davon ab, welchen Teil des Zahns Sie putzen. Die richtige Putztechnik mit der elektrischen Zahnbürste. Schritt 1: Beginnen Sie mit den Außen- und Innenflächen und putzen Sie in einem 45-Grad-Winkel mit kurzen Bewegungen mit einer Länge von etwa der Hälfte des Zahns in Richtung des Zahnfleischrands.
Fangen Sie deshalb an ihrer bevorzugten Stelle an und arbeiten Sie sich Zahn für Zahn durch. Beispielsweise vom Unterkiefer links hinten bis zum Unterkiefer rechts hinten und dann das gleiche beim Oberkiefer. So sind alle Zähne gleichmäßig geputzt. Es gibt inzwischen auch elektrische Zahnbürsten, die diese Technik unterstützen, indem sie signalisieren wann 30 Sekunden vorbei sein. Dann weiß man das man beispielsweise den linken Unterkiefer und alle Zähne dort ausreichend lange geputzt hat. In den Produktbeschreibungen wird das in der Regel als 4-Quadranten-Timer bezeichnet. Die Philips Sonicare EasyClean HX6510/22 aus unseren Empfehlungen hat diese Funktion. Wie putzt man zähne mit elektrischer zahnbürste 2020. Tipp 3: keine Kreisbewegungen machen Wer von einer Handzahnbürste auf eine elektrische Zahnbürste umsteigt, der hat immer die Tendenz die typische Kreisbewegung beim putzen der Zähne zu machen. Denn dies wird einem bereits als Kind von den Eltern so beigebracht und die Zahnärzte haben dies quasi jahrzehntelang so gepredigt. So bleiben viele auch bei der elektrischen Zahnbürste bei der altbewährten Technik.
Der Experten-Tipp: Am besten den runden Bürstenkopf zur Reinigung parallel zu den Zähnen am Zahnfleischrand entlangführen. Dabei bitte auch die Zahnzwischenräume nicht vergessen. Schallzahnbürsten hingegen können dank ihres länglichen Kopfes mehrere Zähne auf einmal säubern. Die Empfehlung des Zahnarztes: Setzen Sie die Bürste wie die Handzahnbürste in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch sanft auf. Putzen Sie stets von Rot nach Weiß, also vom Zahnfleisch hin zu den Zähnen. Dabei keine kreisenden Bewegungen ausführen, wie es früher vielfach empfohlen wurde. Wie putzt man zähne mit elektrischer zahnbürste e. Statt dessen Speisereste und Beläge mit kleinen, rüttelnden Bewegungen beseitigen. Sinnvoll ist ein systematisches Vorgehen, beispielsweise nach der KAI-Technik: Zuerst kommen die Kauflächen dran, dann folgen die Außenflächen und zu guter Letzt werden die Innenseiten gereinigt. Wichtiger als die Reihenfolge ist es, sich bewusst zu machen, dass man pro Zahn fünf Flächen hat: die Kaufläche, die Aussen- und Innenfläche sowie den Zwischenraum vorne und hinten.
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