Die Avocados in kleine Würfel schneiden. Den Thunfisch in kleine Würfel schneiden. Alle anderen Zutaten vermengen, die Hälfte unter die Avocadowürfel und die andere unter den Thunfisch rühren. Einen Servierring auf den Teller stellen und zuerst mit den Avocadostücken und anschließend mit dem Thunfisch befüllen. Alles gut andrücken. Den Ring entfernen und das Gericht sofort servieren. Die Menge reicht als Vorspeise für 3 Personen oder als leichtes Abendessen für 2 Personen. Tipp: Optional kann man die Avocadowürfel mit einer klein gewürfelten halben Mango vermischen. Dann ist das Rezept aber nicht mehr low carb.
Denn dann landen zu viele Kohlenhydrate in unseren Low Carb Thunfischfrikadellen. Bindemittel wie Mehl brauchst du bei diesen Laibchen übrigens sowieso nicht. Sie halten auch ohne zusammen und zerfallen in der Pfanne nicht – warum? Das sehen wir uns jetzt an. Bratlinge kennen die meisten nur mit Hackfleisch, dabei gibt es unzählige Varianten dafür. Von vegan, Low Carb, Paleo bis hin zu reinen Gemüsebratlingen. Mann kann so ziemlich alles in die Form vom Bratlingen bringen. Glaub mir, ich weiß, wovon ich spreche – ich bin großer von Frikadellen aller Art. Du liebst Bratlinge auch? Dann schau bei diesen Rezepten vorbei: Vegane Zucchini Bratlinge mit Möhren Mein heimlicher Favorit: Rote Linsen Bratlinge Kürbis Kichererbsen Laibchen Hirse Bratlinge mit Mais und Erbsen Aber lass uns schnell schauen, was du für dieses Rezept vorbereiten musst. Thunfisch Er ist der Star unter den Zutaten. Diesmal spielt er die Hauptrolle und sorgt für Geschmack und Konsistenz. Thunfisch darf auf dem Teller der meisten Sportler nicht fehlen.
Um Kalorien brauchst du dir bei diesem Rezept keine Gedanken machen 😉 Alles im grünen Bereich mit dem bunten Salat 🍅 – Thunfisch gehört zu den Top-Omega-3-Lebensmitteln und schenkt deinem Körper somit essenzielle Fettsäuren 💚 Lass es dir schmecken! 😊 Die Zubereitung Die Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Ringe schneiden. Die Salatgurke waschen, putzen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Die Tomaten waschen und vierteln. Die Paprikaputzen, waschen und in Würfel schneiden. Die Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Die Petersilie waschen, trocken schütteln und klein schneiden. Den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen und mit der Gabel in Stücke teilen. Logge dich ein oder registriere dich, um alle Zubereitungsschritte zu sehen. Bunter Salat mit Thunfisch Zutaten 1 rote Zwiebel 1/2 Salatgurke 30 g kleine Tomaten 1 gelbe Paprikaschote 1 Frühlingszwiebel 4 Stiele Petersilie 100 g Thunfisch im eigenen Saft (Dose) 200 g Hüttenkäse 1/2 TL Paprikapulver edelsüß Salz Pfeffer Die Zutaten für dieses Low Carb Rezept reichen für 2 Portionen.
Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Du suchst ein leckeres Rezept für einen Low Carb Pizza mit Thunfischboden? Dann wirst du dieses lieben! Es ist mega einfach zuzubereiten und schnell fertig. Ich liebe Pizza. Jeden Tag könnte ich eine essen. Aber sind wir uns mal ehrlich: Wer nicht? Doch in herkömmlichen Pizzen steckt jede Menge Mehl. Das ist dafür verantwortlich, dass so viele Kohlenhydrate im Teig landen. Doch auf Pizza komplett verzichten? Nein, auf keinen Fall! Es gibt nämlich jede Menge Rezepte für Low Carb Pizzen, die richtig lecker sind. Mein absoluter Favorit: Pizza mit Thunfischboden. Yummi! Was eine Low Carb Pizza mit Thunfischboden ausmacht Pizza aus Thunfisch? Jup. Und das schmeckt sogar richtig gut. Der Boden ist ziemlich dünn und weil er im Ofen landet, schmeckt er auch gar nicht mal so extrem nach Fisch. Anfangs ist der Thunfisch Teig zwar etwas ungewöhnlich, aber das macht nichts. Geschmacklich ist er nämlich unschlagbar. Der Fisch macht die Pizza Low Carb und sorgt zusätzlich für eine Ladung Proteine im Pizzateig.
50g) 4 Esslöffel Olivenöl (ergeben ca. 24g) 3 Esslöffel Balsamico-Essig Bianco mediterrane Kräuter (ergeben ca. 27g) 1 Teelöffel Zitronensaft, frisch gepresst (ergeben ca. 3g) 1 Prise Salz Nährwerte pro Portion mit etwa 320g Nährstoff Menge% RDA* Kohlenhydrate 13, 5 g 4% Gesamtfett 29, 3 g 44% Protein 23, 6 g 46% * RDA in% deckt den Anteil des empfholenen Tagesbedarfs. Werte basieren auf eine Tagesdiät mit 2000 Kalorien. Je nach Kalorienzufuhr können die Werte höher oder niedriger ausfallen. Zubereitung Zeitangaben für Anfänger Arbeitszeit 15 Minuten Back- / Kochzeit 0 Minuten Zeitaufwand gesamt 15 Minuten Zubereitung Tipp: Zu Beginn dieses Artikels oder auf meinem YouTube-Kanal (Nico Bartes) findet ihr das Zubereitungs-Video zu diesem Rezept. Alle Zutaten laut der Zutatenliste unter Beachtung der angegebenen Mengen vorbereiten. Alle Zutaten laut der Zutatenliste vorbereiten Balsamico-Essig, Olivenöl, Salz und Zitronensaft in eine große Schüssel geben und gut miteinander verrühren. Balsamico-Essig, Olivenöl, Salz und Zitronensaft in einer Schüssel verrühren Restlichen Zutaten in die Schüssel geben und alles gut miteinander vermischen.
Hier kommt eine ausführliche Anleitung mit vielen Tipps und Tricks, damit dir die Pizza sicher gelingt. Das Rezept reicht für drei Personen. Zutaten 2 Dosen Thunfisch 2 Eier 25 g Tomatenmark 40 g Tomaten passiert 1 Handvoll Basilikum 1 Prise Oregano 50 g Champignons 1/2 Zwiebel 30 g Käse gerieben 1 Handvoll Rucola Zum Abschmecken: Salz und Pfeffer Außerdem: Schüssel, Backofen, Backblech 1. Den Ofen vorheizen Als ersten Schritt solltest du den Ofen auf 200° vorheizen. Lege ein Blech mit Backpapier aus 2. Den Teig vorbereiten Gieße den Saft aus den Thunfischdosen. Gib den Fisch in eine Schüssel und sauge die Flüssigkeit mit Küchenpapier auf. Gib die Eier und ein wenig Salz dazu. Vermenge den Fisch und die Eier mit den Händen. 3. Den Pizzaboden vorbacken Breite die Masse auf dem Backpapier aus. Achte darauf, dass der Thunfisch Pizzateig schön flach ist. Backe die Pizza für 10-15 Minuten. 4. Pizzasoße vorbereiten Während der Thunfischboden im Ofen ist, kannst du die Pizzasoße zubereiten. Dafür vermischst du Tomatenmark und Tomatensoße mit Basilikum und Oregano.
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