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Wie machst du dies am besten? Welche Technik ist genau die Richtige für dich? Lerne verschiedene Entspannungsmethoden kennen, um sie auch im Alltag umzusetzen! Geeignet für alle, die unter muskulärer sowie geistiger Anspannung leiden. Termine: 23. September 2022 (18:00 – 20:30) in Alzey Vortragsinhalte: Was ist Stress / Vorstellung und Nutzen von Entspannungstechniken / Trainingsempfehlungen Mitmachstunde Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training Heilfasten Eine Woche vorm Fasten bekommst du eine Einkaufsliste für den Entlastungstag sowie für die Fastenbrechtage. Beim ersten Treffen erhältst du ein Fastenpaket, das alles beinhaltet, was du in den kommenden 7 Tagen benötigst: Tees, eine Brühenmischung, Bittersalz für die Darmleerung, Honig und Säfte. Du verzichtest komplett auf feste Nahrung und wirst überrascht sein, wie leicht es dir fällt und wie gut es dir tut! 176/2022: Gymnastik, Spiel und Spaß am Tisch - Diakademie - Ihr Partner für Fort- und Weiterbildung. Wir sehen und motivieren uns täglich! Nach der Fastenkur erlebst du eine völlig neue Lebensqualität – freue dich darauf!
5 Minuten vorher ankündigen Zur Abschlussphase gehört: gemeinsames Aufräumen Zusammenfassen des Stundenverlaufs: Was haben wir heute gemacht? Positives Feedback an die Teilnehmer Besonderheiten des Gruppenverlaufs noch einmal hervorheben Ankündigung der nächsten Gruppenstunde bzw. Aufbau einer gymnastikstunde und. was als nächstes im Tagesverlauf auf dem Programm steht Abschlusslied persönliche Verabschiedung mit Handschlag Bevor es jedoch mit einer Gruppenstunde überhaupt losgehen kann, gibt es noch folgendes zu beachten: Vorüberlegungen zur Auswahl der Gruppenteilnehmer: Soll es eine homogene oder eine heterogene Gruppe sein (z. dementiell Erkrankte und orientierte Bewohner zusammen)? Ist es eine geschlossene Gruppe (fester Teilnehmerstamm) oder eine offene Gruppe (es kann kommen wer möchte)? Bringen die Teilnehmer die für die geplante Aktivität erforderlichen Fähigkeiten auf physischer, psychischer und kognitiver Ebene mit? Kenne ich als Gruppenleiter die Biografien der Teilnehmer und kann das Angebot darauf abstimmen?
Cross Training und Ernährung Wie jede Sportart ist Cross Training mit der richtigen Ernährung verbunden. Ohne die richtige Ernährung gibt es keine 100%ige Leistung. Gymnastik für Senioren. Fit mit über 100 Ideen und Übungen. Versuche reine unverarbeitete Lebensmittel zu essen, achte auf eine ausgewogene Ernährung, die alle Makronährstoffe enthält. Du kannst dem Grundsatz vom Cross Trainingfolgen: "Iss Fleisch und Gemüse, Nüsse und Samen, ein bisschen Obst, komplexe Kohlenhydrate, aber keinen Zucker. Halte deine Aufnahme hoch genug, um die Leistung zu steigern, aber nicht das Körperfett. "
Damit Sie sich als Lehrer und Ihren Unterricht kontinuierlich weiter verbessern können, ist konstruktives Feedback wichtig. Dazu überprüfen Sie einerseits das Ergebnis der Stunde, andererseits aber auch den Prozess dorthin. Reflektieren Sie die Strategien, die Sie eingesetzt haben, bewerten Sie sie und ziehen Sie Schlüsse für die weitere Unterrichtsgestaltung. Achten Sie darauf, sich bei der Evaluation auf objektive Kriterien zu beziehen, statt "aus dem Bauch heraus" ein subjektives Fazit zu ziehen. VIBSS: Gestaltung von Reha-Stunden. Sinnvolles Feedback gibt Antworten auf diese Fragen: "Wo will ich hin? Wie komme ich voran? Was ist gut gelaufen? Was sind die nächsten Schritte? " Bleiben Sie offen für Verbesserungen und lassen Sie sich von kleinen "Planungsschnitzern" nicht entmutigen. Fehler sind menschlich und wirken mitunter sogar sympathisch – das gilt auch für Lehrer. Kompetenzorientiert unterrichten Kompetenzorientierter Unterricht zielt auf die Ausstattung von Lernenden mit Kenntnissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie auf die Bewusstmachung und Reflexion von Einstellungen und Haltungen.
In folgender Liste stellen wir Ihnen die vier beliebtesten Kategorien noch einmal kurz vor: Bewegungsgedichte In unseren Bewegungsgedichten werden entweder bekannte Gedichte oder Gedichte zu bestimmten Themen mit passenden Bewegungen untermalt. Besonders Menschen, die an Demenz erkrankt sind haben an der Reimstruktur der Texte ihre Freude. Das Versmaß gibt zudem schon eine Art Takt, in dem man sich bewegen kann, vor. Bewegungsspiele Bewegungsspiele fördern die Motorik, die Beweglichkeit und zum Teil auch die Geschicklickkeit der Senioren auf spielerische Art und Weise. Ob mit Materialien oder ohne, den Ideen sind keine Grenzen gesetzt und gute Unterhaltung ist vorprogrammiert. Bewegungsgeschichten Bewegungsgeschichten mit Tüchern, mit untermalenden Bewegungen, mit Bewegungen zu Schlüsselwörtern, mit einem Schwungtuch, Bewegungsgeschichten rund um unsere Körperteile, und, und, und… Auch die Themen unserer Bewegungsgeschichten sind vielfältig, stöbern Sie einfach in unserem Repertoire. Wir sind uns sicher dass Sie die passende Geschichte für Ihre Senioren finden werden.